2320
کد: 110156
03 بهمن 1396 - 22:36
تغذیه نوزاد باید از سن 6 ماهگی شروع شود، مگر اینکه نوزاد دارای شرایط ویژه ای باشد.
تغذیه نوزاد در کنار شیر مادر بسیار مهم و حائز اهمیت است بهتر است مادران از اضافه کردن نمک و شکر به وعده های غذایی آنان خودداری کنند چون موجب بروز آسیب به سیستم گوارشی آن ها خواهند شد.

غذای سالم
شیرین عادل درباره اصول سبد غذایی سالم در خانواده افزود: نوع تغذیه نه تنها برای یک زندگی سالم، و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها مانند چربی خون، سرطان ها و دیابت نوع 2 امری ضروری است، بلکه باید گفت که بسیاری از بیماری ها بدون برنامه غذایی، غیرقابل درمان هستند.

اهمیت هرم غذایی در تغذیه
مصرف میوه و سبزیجات، لبنیات و گروه گوشت ها هر روز اجباری است و مقدار مصرف آن بستگی به گروه سنی فرد دارد.

تغذیه نوزاد
مادر تاثیرگذارترین فرد در تهیه تغذیه مناسب است، تغذیه نوزاد باید از سن 6 ماهگی شروع شود، مگر اینکه نوزاد دارای شرایط ویژه ای باشد.

نکته مهم
اضافه کردن نمک و شکر به تغذیه تکمیلی تا یکسالگی ممنوع است. در صورتی که افراد شکر و نمک را برای طعم دار کردن غذا، به نوزاد اضافه کنند، غذای او خوشمزه تر از شیر مادر می شود و در نتیجه نوزاد از مصرف شیرمادر خودداری می کند.

در دوران کودکی آنچه بسیار مهم است، خوراکی های غیر تغذیه ایی است که به صورت جایزه به کودکان می دهند، این روش باعث می شود که به طور غیرمستقیم آنها به مصرف این خوراکی ها تشویق شوند.


منبع: مهر
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: