ارضا نشدن زن در رابطه، مشکلات روان شناختی

شایع ترین مشکل جنسی در زنان نرسیدن به ارگاسم است. این مشکل معمولا به خاطر عدم تحریک کافی رخ می دهد. بعضی زنان با برخی تحریکات به ارگاسم می رسند اما هیچ وقت از طریق مقاربت یا تحریک با دست این اتفاق برای شان نمی افتد. برخی دیگر هم در هیچ شرایطی به ارگاسم نمی رسند و در نتیجه هیچ وقت آن را تجربه نمی کنند.

بر اساس تحقیقات فقط یک سوم زنان می توانند از طریق رابطه جنسی مقاربتی به ارگاسم برسند. برای بیشتر زنان مقاربت به تنهایی، کلیتوریس را به اندازه کافی تحریک نمی کند مگر اینکه دقیقا در موقعیت صحیح قرار گیرند. بعضی وقت ها دلایل جسمی نهفته ای وجود دارند که تجربه ارگاسم را دشوار می کنند. اما اگر فرض کنیم زن کاملا تحریک شده باشد مشکل احتمالا در مسئله ای روان شناختی است. مسائلی همچون خجول بودن، ضعف خودباوری، ترس از خود بی خود شدن، احساس شرم یا گناه درباره گرایش جنسی و پرت شدن حواس.

داشتن آرامش کامل مهم ترین کاری است که می توانید انجام دهید تا راحت تر به ارگاسم برسید. صرف زمان برای ایجاد محیط مناسب و حس و حال خوب قبل از رفتن به رختخواب به علاوه افزایش ارتباط با همسرتان برای به حداکثر رساندن تحریکات مورد نیاز می تواند تاثیر به سزایی در ایجاد این آرامش داشته باشد. راهکارهای زیر را برای رسیدن به ارگاسم امتحان کنید:

نفس عمیق بکشید یا نفس نفس بزنید تا اکسیژن بیشتری به ماهیچه های منقبض شده برسد.

کمرتان را قوس دهید یا جایگیری متفاوتی را امتحان کنید تا تحریک کلیتوریس به حداکثر برسد.

ماهیچه های تحتانی لگن خود را به صورت ریتمیک شل و سفت کنید.

برای اجتناب از عوامل حواس پرتی یا افکار منفی به رویا و تخیل پناه ببرید.