1039
کد: 182142
10 شهريور 1397 - 17:45
یکی از ابتدایی‌ترین و تعجب‌آورترین تغییراتی که در بدن شما اتفاق می‌افتد، بر روی سینه‌های شماست.
فرزند شما تنها کسی نیست که در دوران بارداری رشد و تغییر می‌کند. بدن شما هم باید تطبیق یابد و تطابق‌های بدن، همیشه برای شما خوشایندترین و راحت‌ترین وضعیت نیست. آمادگی برای آنچه در پیش رو دارید، میتواند در آرامش خیال شما کمک کند.

تغییرات سینه‌ها
یکی از ابتدایی‌ترین و تعجب‌آورترین تغییراتی که در بدن شما اتفاق می‌افتد، بر روی سینه‌های شماست. اکثر خانم‌ها حتی در ماه اول بارداری، متوجه می‌شوند سینه‌هایشان در حد قابل ملاحظه‌ای بزرگتر شده و احساس می‌کنند بسیار ملتهب است. نوک سینه‌ها و هالۀ آن نیز بزرگتر و شاید تیره‌تر شود.
تغییرات سینه‌ها به‌دلیل مقدار زیاد استروژن و پروژسترونی است که بدنتان در طول دوران بارداری تولید می‌کند. این هورمونها باعث می‌شود غدد درون سینه‌ها، برای آمادگی در تولید شیر و شیردادن پس از تولد بچه، رشد و گسترش یابد. مقدار خون نیز به‌وضوح در سینه‌ها افزایش می‌یابد. ممکن است متوجه عروق آبی‌رنگ بزرگی در امتداد سینه‌های خود شوید.

خستگی
در طول سه ماهه اول بارداری ، به‌احتمال زیاد احساس خستگی مفرط می‌کنید. این خستگی ممکن است عارضه‌ای جانبی از تمام تغییرات جسمانی‌ای باشد که بدن شما با آن مواجه میشود؛ از جمله افزایش چشمگیر سطح هورمونها.
مطمئن باشید خستگی شما احتمالاً حول و حوش هفتۀ دوازدهم تا چهاردهم بارداری، از بین میرود. با کاهش احساس خستگی، احتمالاً احساس انرژی بیشتر و تقریباً عادی خواهید داشت، تا اینکه در حدود هفته‌های 30 تا 34 بارداری مجدداً احساس خستگی می‌کنید.

نفخ کردن
قبل از آنکه بچه آنقدر بزرگ بشود که شکمتان برآمده شود، کمربندتان ممکن است‌احساس ناراحتی به‌شما بدهد و به‌نظر برسد شکمتان نفخ کرده و متورم شده است. به‌محض آنکه باردار میشوید، عوارض جانبی تغییر هورمون شروع می‌شود. 
پروژسترون یکی از دو هورمون مهم بارداری، باعث می‌شود آب را در خود نگه دارید. به‌علاوه حرکت روده‌ها را کند می‌کند که باعث بزرگ شدن و بنابراین افزایش اندازۀ شکم می‌شود. استروژن دیگر هورمون مهم بارداری، باعث بزرگ شدن رحم شما می‌شود و باعث می‌شود احساس کنید شکمتان بزرگتر شده است. این عارضه اغلب در بارداریهای دوم و سوم مشهودتر است.

سردرد
بسیاری از خانمهای باردار متوجه می‌شوند بیشتر از قبل دچار سردرد می‌شوند. این سردردها ممکن‌است ناشی از حالت تهوع، خستگی، گرسنگی، کاهش فشارخون طبیعی بدن که در این زمان اتفاق می‌افتد، تنش یا حتی افسردگی باشد. استامینوفن به‌میزان توصیه شده، برای تسکین سردردهای گاه‌به‌گاه کاملاً مناسب است.
برخی از خانمها متوجه می‌شوند مصرف کمی کافئین نیز میتواند علایم سردرد را کاهش دهد. در حقیقت، برخی از خانمها سردردهای گاه‌به‌گاه خود را با ترکیب استامینوفن و کافئین (آسپرین بدون اکسدرین) تسکین میدهند. اگرچه مصرف هر از گاهی این ترکیب اشکالی ندارد، اما آن‌را به طور منظم استفاده نکنید.
از مصرف مقدار عادی آسپرین خودداری کنید، مگر آنکه توسط پزشکتان تجویز شده باشد، زیرا مقدار آسپرین بزرگسالان می‌تواند بر عملکرد پلاکت خون (که در انعقاد خون حائز اهمیت است) تاثیر بگذارد.
در صورتی‌که سردردهای شما شدید و مداوم باشد، شاید به‌یک بررسی کامل پزشکی یا مراجعه به‌متخصص مغز و اعصاب نیاز داشته باشید. در ماههای بعدی بارداری، سردرد می‌تواند نشانه‌ای از شروع شرایطی باشد که به‌آن مسمومیت بارداری گفته میشود. در صورتی که در اواخر سه ماهه دوم یا سوم از سردرد شدید رنج می‌برید، با پزشک خود تماس بگیرید.

گرفتگی عضلات
شاید در طول سه ماهه اول بارداری ، احساس گرفتگی عضلانی خفیف مانند دوران قاعدگی پیدا کنید، که نشانۀ بسیار متداولی است، بنابراین نگران نشوید. این گرفتگی احتمالاً مربوط به‌رشد و بزرگ شدن رحم است.
در هر صورت، اگر این گرفتگی با خونریزی مهبلی همراه باشد، به‌پزشک خود تلفن کنید. اگرچه اکثر خانم‌هایی که با گرفتگی عضلانی و خونریزی مواجه می‌شوند کاملاً به‌صورت عادی به بارداری خود ادامه میدهند، گاهی این دو نشانه باهم، به‌سقط جنین مربوط می‌شود. به‌احتمال زیاد گرفتگی عضلانی به‌تنهایی بدون خونریزی، مشکلی نخواهد بود.

تکرر ادرار
از اوایل بارداری ممکن‌است احساس کنید انگار تمام زندگی‌تان را در دستشویی می‌گذرانید. در بارداری، به‌دلایل گوناگونی به‌دفعات مکرر، به‌دفع ادرار نیاز پیدا می‌کنید. در ابتدای بارداری، رحم داخل لگن خاصره قرار دارد. ولی در پایان سه ماهه اول بارداری (در حدود 12 هفتگی)، رحم آنقدر بزرگ می‌شود که در داخل حفرۀ شکمی قرار می‌گیرد.
رحم در حال رشد شما میتواند به‌مثانه فشار بیاورد، که هم ظرفیت آن را کاهش میدهد و هم احساس نیاز به‌دفع ادرار را افزایش می‌دهد. همچنین حجم خون شما در دوران بارداری، به‌طرز چشمگیری اضافه می‌شود و به‌معنای این است که میزان ادراری که کلیه‌ها تولید می‌کند نیز افزایش می‌یابد.
اگر متوجه شدید بیش از حد متوسط بارداری خود ادرار می‌کنید یا احساس ناراحتی یا سوزش دارید، یا متوجه وجود خون در ادرار خود شدید، با پزشک خود در میان بگذارید. در هنگام بارداری، احتمال وجود باکتریهای بیش از حد معمول وجود دارد که باعث عفونت مجاری ادرار می‌شود.
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: