767
کد: 194411
12 اسفند 1397 - 21:59
خشکی واژن می تواند یکی از نشانه های ناراحت کننده یائسگی باشد که باعث خارش، درد و افزایش خطر ابتلا به عفونت می شود.

خشکی واژن می تواند یکی از نشانه های ناراحت کننده یائسگی باشد که باعث خارش، درد و افزایش خطر ابتلا به عفونت می شود. قدرت روانکاری واژینال می تواند به دلایلی مانند کاهش سطح استروژن، مصرف داروها و افزایش سن کاهش یابد. بهترین مواد روان کننده برای درمان خشکی واژن عبارتند از:
- ویتامین E
- آلوئه ورا
- روغن نارگیل
- روغن زیتون
به غیر از استفاده از روش های طبیعی برای درمان خشکی واژن ، برخی از مکمل ها نیز می توانند به بهبود سلامت واژن کمک کنند. به عنوان مثال، پروبیوتیک ها، ویتامین D و شبدر قرمز به کاهش نشانه های یائسگی کمک می کنند. این روش های درمان خشکی واژن می توانند کیفیت زندگی شما را پس از یائسگی بهبود بخشند.
در این مقاله، بهترین روش های طبیعی برای درمان خشکی واژن ناشی از یائسگی (آتروفی واژن) را مطرح می کنیم.

چه چیزی باعث خشکی واژن در یائسگی می شود؟
آتروفی واژن یا خشکی واژن ناشی از تغییرات هورمونی است که در طی یائسگی رخ می دهد.
پزشکان کلینیک مایو می گویند که خشکی واژن می تواند گاهی بدون یائسگی نیز رخ دهد. شایع ترین علت خشکی واژن در زن، هیپوستروژنیسم یا کاهش سطح استروژن است. معمولا پس از یائسگی، سطح هورمون استروژن استرادیول به پایین تر از ۳۰ پیکوگرم در میلی لیتر می رسد. قبل از یائسگی، سطح استرادیول بین ۱۰ تا ۸۰۰ پیکوگرم در میلی لیتر در طول چرخه قاعدگی متغیر است.
سایر دلایل مربوط به خشکی واژن عبارتند از:
- درمان سرطان پستان
- شیردهی
- اثرات جانبی داروها

علائم خشکی واژن
آتروفی واژن به علت عدم روانکاری و عدم وجود رطوبت کافی در واژن ایجاد شده و ناحیه تناسلی را تحریک می کند. این خشکی واژن می تواند منجر به علائم دیگر نیز شود.
در مجله Medical Clinical Medicine: Health Reproductive Health گزارش شده است که یکی از شایع ترین عوارض خشکی واژن، درد در هنگام مقاربت است. بدون روانکاری، واژن خشک شده و دچار خارش می شود. محیط خشک واژن می تواند خونریزی و درد بعد از رابطه جنسی را به همراه داشته باشد. به مرور زمان، خشکی واژن می تواند تا حد زیادی بر روی کیفیت زندگی و بر سلامت عاطفی تأثیر بگذارد.

بهترین روش های درمان خشکی واژن
بیایید بیشتر در مورد برخی از بهترین مواد طبیعی که می توانید برای روانکاری طبیعی واژن از آن ها استفاده کنید، صحبت کنیم.
استفاده از ویتامین E برای درمان خشکی واژن
شیاف واژینال حاوی ویتامین E می تواند به عنوان یکی از روش های موثر برای درمان خشکی واژن ناشی از یائسگی استفاده شود. یک کارآزمایی بالینی شامل ۵۲ زن که نشانه های خشکی واژن را داشتند نشان داد که ویتامین E سبب افزایش روانکاری واژن می شود. شیاف واژینال حاوی ویتامین E، می تواند باعث کاهش خارش واژن، درد پس از مقاربت و آتروفی واژن نیز شود.
دانشمندان اظهار داشته اند که استفاده از ویتامین E برای خشکی واژن ناشی از یائسگی، جایگزین خوبی برای هورمون درمانی است. مکمل ویتامین E می تواند برای درمان علائم مختلف یائسگی مانند گرگرفتگی نیز مفید باشد. مصرف ۴۰۰ واحد بین المللی ویتامین E در روز می تواند به درمان گرگرفتگی و تعریق شبانه کمک کند.
استفاده از آلوئه ورا برای جلوگیری از ایجاد خشکی در واژن
استفاده از آلوئه ورا به شما کمک می کند که واژن خود را مرطوب کرده و از تحریک شدن بافت این ناحیه جلوگیری کنید.
محققان در سال ۲۰۱۶ تحقیقی را انجام دادند که نشان می دهد آلوئه ورا می تواند به عنوان یک روان کننده و مرطوب کننده واژن به کار برده شود. بسیاری از محصولات تجاری ارائه شده برای درمان خشکی واژینال، حاوی ژل آلوئه ورا هستند. زیرا این ماده برای پوست های حساس مفید است. استفاده از ژل واژینال حاوی عصاره آلوئه ورا می تواند مقاربت جنسی را لذت بخش تر کرده و باعث کاهش تحریک واژن شود.
مطالعات دیگر نیز نشان داده اند که ژل واژینال حاوی عصاره آلوئه ورا می تواند به بهبود میکروبوتا واژن کمک کند. یکی از مزایای استفاده از آلوئه ورا، برای روانکاری طبیعی واژن، جهت جلوگیری از درد هنگام مقاربت این است که این ماده بر روی کاندوم های لاتکسی اثر ندارد و آن ها را پاره نمی کند.
اگر تمایلی به خرید محصولات تجاری حاوی آلوئه ورا ندارید می توانید ژل داخل برگ های این گیاه را مستقیما به واژن بمالید.
استفاده از روغن عصاره کیوی برای درمان خشکی واژن
عصاره گیاه کیوی را می توانید برای روان کردن طبیعی واژن مورد استفاده قرار دهید. یک مطالعه نشان داد که روغن های طبیعی که حاوی عصاره گیاه کیوی هستند، به درمان مشکلات مرتبط با خشکی واژن کمک می کنند. ضمن این که این روان کننده توازن باکتری های واژن را از بین نمی برد و pH طبیعی آن را حفظ می کند.
استفاده از روغن زیتون برای روانکاری واژن در دوران یائسگی
می توانید از روغن زیتون نیز به عنوان یک ماده روان کننده برای درمان خشکی واژن استفاده کنید. برخی از محققان پیشنهاد کرده اند که روغن زیتون یک درمان غیر هورمونی عالی برای کاهش علائم یائسگی است. استفاده از روغن زیتون بر روی ناحیه واژن می تواند به افزایش کیفیت زندگی و کاهش خشکی واژن کمک کند.
مطالعات همچنین نشان داده اند که روغن زیتون می تواند به کاهش علائم آتروفی واژن کمک کند. مجله Sexual Medicine گزارش داد که استفاده از روغن زیتون به عنوان یک روان کننده واژن، می تواند رابطه جنسی دردناک را در زنان مبتلا به خشکی واژن کاهش دهد.
البته یادتان نرود که این روغن می توانند کاندوم های لاتکسی را نازک کرده و آن ها را حتی پاره کند.
استفاده از روغن نارگیل برای روان کردن ناحیه واژن
روغن نارگیل برای واژن مفید است، زیرا علاوه بر روان کردن بافت این ناحیه، دارای خواص ضد میکروبی است. با وجود این که مطالعات خاصی در زمینه کاربرد روغن نارگیل برای درمان خشکی واژن وجود ندارد اما تحقیقات زیادی قابلیت این ماده را در درمان خشکی پوست اثبات کرده اند.
برخی مطالعات نشان داده اند که روغن نارگیل به تسکین و درمان زخم های پوستی مرتبط با اگزما کمک می کند و در محافظت از پوست در برابر عفونت نقش دارد. روغن نارگیل به زخم ها کمک می کند تا سریع تر بهبود یابند. ضمن این که خواص ضد باکتری و ضد قارچی نیز دارد.
البته قبل از استفاده از این روغن بهتر است کمی از آن را روی پوست خود تست کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.
استفاده از روغن کالاندولا برای روانکاری طبیعی واژن
اگر از خشکی واژن رنج می برید، کافی است که پماد حاوی کالاندولا را تهیه کرده و آن را طبق دستور درج شده روی بسته بندی استفاده کنید. کالاندولا یک درمان گیاهی طبیعی و آرام بخش برای خشکی واژن است که به کاهش التهاب و جلوگیری از عفونت کمک می کند. برخی مطالعات نشان داده اند که ژل واژینال حایو این گیاه می تواند به درمان عفونت های موثر بر روی اندام های تولید مثل مانند واژینوز باکتریایی، کمک کند.
یک کارآزمایی بالینی نشان داد که استفاده از پماد واژینال حاوی این ماده به درمان نشانه های خشکی واژن کمک می کند. در این تحقیق، استفاده از این پماد به مدت ۴ هفته، خارش واژن، سوزش، التهاب و درد پس از مقاربت را متوقف کرد.
استفاده از روغن خولان دریایی برای تسکین آتروفی واژن
اگر به دنبال بهترین ماده مرطوب کننده واژن هستید، باید از روغن خولان دریایی، به عنوان یک ماده روان کننده برای درمان خشکی واژن استفاده کنید.
نتایج یک مطالعه که در سال ۲۰۱۴ انجام شد نشان داد که روغن خولان دریایی به درمان خشکی واژن کمک می کند. در این مطالعه تقریبا ۱۰۰ زن که از خارش واژن، خشکی و سوزش در طول یائسگی رنج می برد، روزانه ۳ گرم عصاره خولان دریایی مصرف کردند. در پایان ۳ ماه، علائم خشکی واژن در آن ها به طور قابل توجهی کمتر از ابتدای مطالعه بود.

سایر مواد طبیعی برای درمان خشکی واژن
ویتامین D
ویتامین D به درمان خشکی واژینال ناشی از یائسگی کمک می کند و می تواند از مشکلات مربوط به پوکی استخوان پیشگیری کند. یک مطالعه که بر روی زنان یائسه انجام شد نشان داد که استفاده از شیاف ویتامین D در درمان خشکی واژن موثر است. شیاف واژینال حاوی ویتامین D موجب تسکین درد واژن، افزایش رطوبت طبیعی این ناحیه و کاهش pH در واژن می شود.
مطالعات دیگر نیز نشان داده اند که مصرف ویتامین D به صورت خوراکی به حل مشکلات یائسگی مانند بیماری های قلبی عروقی، پوکی استخوان و افسردگی کمک می کند.
ماکا
یکی از روش های تراز کردن هورمون های بدن و جلوگیری از ایجاد علائم یائسگی، مصرف بعضی از مکمل های گیاهی است. ماکا یک سبزی ریشه ای است که خواص زیادی برای بدن دارد. ریشه ماکا برای بهبود عملکرد جنسی، تعادل هورمون ها و تقویت عملکرد مغز مفید است.
یک مطالعه نشان داد که مصرف کپسول حاوی ریشه ماکا، یک روش طبیعی برای درمان یائسگی است. ماکا برای درمان برخی از علائم مربوط به یائسگی مانند گرگرفتگی، نوسانات خلقی و شکنندگی استخوان ها نیز مفید است.
پروبیوتیک ها
مصرف مواد غذایی پروبیوتیک یکی از درمان های طبیعی برای خشکی واژن است. دانشمندان کشف کردند که آتروفی واژن اغلب با کاهش سطح باکتری های سالم در بدن ارتباط دارد. اختلال در میکروبیوتا ناحیه تناسلی ممکن است منجر به انواع مختلفی از عفونت، درد و خشکی شود. مصرف پروبیوتیک هایی که شامل گونه های لاکتوباسیلوس می شوند می تواند به جلوگیری از آتروفی واژینال کمک کند.
محققان همچنین دریافتند که کاهش سطح استروژن در بافت واژن می تواند محیطی را ایجاد کند که ایده آل برای رشد عفونت های کاندیدا است. مصرف پروبیوتیک های حاوی L. rhamnosus GR-1 و L. reuteri RC-14 می تواند به کاهش اثرات عفونت های مخمر کمک کند.
غذاهای غنی از فیتواستروژن
یک متا آنالیز انجام شده بر روی مواد غذایی غنی از فیتواستروژن نشان داد که این مواد غذایی می توانند به درمان علائم یائسگی کمک کنند. بنابراین رژیم شما باید شامل غذاها و مکمل هایی مانند ایزوفلاون موجود در سویا، شبدر قرمز و کوهوش سیاه باشد.
سایر غذاهایی که حاوی فیتواستروژن هستند عبارتند از:
- مواد غذایی غنی از فیبر
- غلات
- آجیل
- حبوبات
- سویا
مکمل کوهوش سیاه
یکی از مواد طبیعی برای درمان خشکی واژن، کوهوش سیاه است. یک مطالعه نشان داد که این ماده به رفع برخی از علائم یائسگی، به خصوص در مراحل اولیه، کمک می کند. مصرف کوهوش سیاه، شدت گرگفتگی و نوسانات خلقی را کاهش می دهد. محققان همچنین اشاره کرده اند که این ماده علائم جنسی را با روانکاری واژن بهبود می دهد.
با این حال، بررسی ۱۶ آزمایش تصادفی تصدیق شده نشان داد که شواهد کافی برای تایید تاثیر کوهوش سیاه برای درمان علائم آتروفی واژن، وجود ندارد.
مکمل شبدر قرمز
یکی از داروهای اصلی برای درمان خشکی واژن، مکمل شبدر قرمز است. یک مطالعه نشان داد که مصرف ۸۰ میلی گرم شبدر قرمز در روز به طور قابل توجهی، علائم مربوط به خشکی واژن را بهبود می بخشد. شبدر قرمز دیگر علائم یائسگی مانند گرگرفتگی را نیز کم می کند.
دونگ کوای
دونگ کوای یکی دیگر از داروهای گیاهی برای درمان یائسگی است که می تواند به کاهش خشکی واژن و سایر علائم یائسگی کمک کند. مطالعات علمی نشان داده اند که دونگ کوای می تواند به افزایش سطح استروژن و بهبود سلامت واژن در زنان یائسه کمک کند. یک مطالعه نشان داد که استفاده از عصاره دونگ کوای باعث افزایش سطح استروژن در بافت واژن می شود.
جینسنگ
یک گیاه دارویی که می تواند واژن را روان کرده و مانع از خشکی آن شود، جینسنگ است.
بررسی ۴ کارآزمایی تصادفی کنترل شده نشان داد که جینسنگ یک درمان عالی برای همه علائم یائسگی است. دانشمندان دریافته اند که جینسنگ دارای اثری مشابه با هورمون استروژن در بدن است. این به این معنی است که این ماده توانایی افزایش روانکاری واژن را دارد.

مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: