137
کد: 199456
28 ارديبهشت 1398 - 13:13
حس عزت نفس سالم یکی از مبانی مهم است که باید در کودک رشد پیدا کند.

حس عزت نفس سالم یکی از مبانی مهم است که باید در کودک رشد پیدا کند. عزت نفس در کودکان یکی از کلید‌های سلامت و تندرستی مانند سلامت اجتماعی، عاطفی، روانی و رفتاری است و نقش مهمی در نحوه برخورد با مشکلات، فشار همسالان و سایر چالش‌ها در مسیر زندگی آنها دارد. عزت نفس در کودکان به این معنی است که کودک شما چه تصوری درباره خود دارد و راجع به خود و توانایی خود برای انجام کار‌ها چه فکری می‌کند. در ادامه راه‌های کوچک اما قابل ملاحظه‌ای وجود دارد که بر اساس آن والدین می‌توانند در ایجاد احساس عزت نفس سالم در کودکان، نقش بزرگی ایفا کنند.

راهکار‌هایی تقویت عزت نفس در کودکان
عشقتان را به فرزندتان ابراز کنید
اینکه کودکتان بداند که تا چه اندازه دوستش دارید، به او حس امنیت و تعلق‌خاطر می‌دهد و بر ذهنیتی که از خودش دارد، تاثیر می‌گذارد. به مرور که بزرگ‌تر می‌شود، قلمرو اجتماعی خود را می‌سازد و با پیدا کردن دوست در قالب گروه‌های مذهبی، هنری یا ورزشی، احساس تعلق‌خاطر به آنها هم می‌کند. عشق شما به فرزندتان زمینه‌ای مناسب برای روابط سالم و قوی او در آینده ایجاد خواهد کرد. برای تقویت عزت نفس در کودکان هنگام سلام و خداحافظی آنها را در آغوش بگیرید، کنار یکدیگر دراز بکشید و کتاب بخوانید و هر روز به طرز متفاوتی عشقتان را به آنها ابراز کنید و نشان دهید.
با فرزندتان بازی کنید
وقتی با فرزندتان بازی می‌کنید، به او نشان می‌دهید که دوست دارید وقتتان را با او بگذرانید و برای با هم بودنتان ارزش قائل هستید. داشتن تفریح مشترک همراه فرزندتان برای او مزایای متعددی دارد؛ علاوه بر اینکه عزت نفس در کودکان را افزایش می‌دهد، مطالعات نشان داده که بازی‌های مشترک کودک همراه خانواده، با افزایش شادی در آنها خطر افسردگی را کاهش می‌دهد و از اضطراب آنها می‌کاهد.
به فرزند خود مسئولیت دهید
متناسب با سن فرزند خود به او مسئولیت دهید، این کار به او حس هدفمندی و ثمربخش بودن خواهد داد. حتی در صورتی که کاری را به طور کامل انجام ندهد، از تلاش او قدردانی و از او بابت تمام کار‌هایی که انجام داده، ستایش کنید و به او اطمینان دهید که روز به روز عملکرد او بهتر از قبل خواهد شد.
اجازه دهید فرزندتان مستقل باشد
دوران دبستان، زمان استقلال سریع کودکان است. با رسیدن به دوران دبیرستان، آنها بیشتر وقتشان را به تنهایی در خانه سپری می‌کنند و ترجیح می‌دهند تنها تا مدرسه قدم برنند و به خواهران و برادران کوچکتر از خود کمک کنند. لازم است به فرزند خود در این سن استقلال بیشتری دهید. به آنها اجازه دهید تا خودشان نحوه صحبت با معلم‌ را برای رفع مشکلات تعیین کنند و تکالیف درسی را به طور مستقل انجام دهند. در واقع والدین هلیکوپتری توانایی کودک را برای انجام کار‌ها به طور مستقل، تضعیف می‌کنند.
به کودک یاد دهید که از شکست‌هایش درس بگیرد
در آموزش‌هایتان تاکید بر این باشد که انسان اشتباه می‌کند و هرگز کامل نیست. برای تقویت عزت نفس در کودکان به آنها بگویید که ما می‌توانیم از شکست‌ها درس بگیریم و هر شکست برایمان به منزله تجربه‌ای است و باید تلاشمان را بیشتر کنیم.
به کودک توهین یا او را تحقیر نکنید
زمانی که از کودک کار اشتباهی سر می‌زند که به شدت شما را ناراحت می‌کند، کمی خونسرد باشید. ممکن است رفتار او آنقدر شما را عصبانی کند، که نتوانید آتش خشم خود را کنترل کنید. اما باید تمرین کنید و سر کودک فریاد نزنید و با احترام با او صحبت کنید. هنگامی که می‌خواهید فرزندتان را تربیت کنید، صدایتان را بالا نبرید (بهترین راه برای جلوگیری از تکرار رفتار کودک، در نظر گرفتن تنبیه‌های منطقی و عادی است).
تلفن همراه را کنار بگذارید
امروزه ما به لطف دستگاه‌های تلفن همراه و اینترنت مدام از حال یکدیگر با خبر هستیم و این لوازم به ما امکان ارسال پیام به شبکه‌های اجتماعی و چک کردن ایمیل‌ها و پیام‌ها را در هر لحظه از شبانه‌روز می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که کودکان متوجه شده‌اند که والدینشان بیشتر سرگرم تلفن همراه خود هستند و به آنها توجهی نشان نمی‌دهند. کودکانتان را نادیده نگیرید، این مسئله به آنها احساس ناخوشانیدی می‌دهد. زمانی که با فرزندتان هستید، تلفن همراهتان را کنار بگذارید و به خاطر تلفن همراه به خانواده خود بی اعتنایی نکنید.
عزت نفس مساوی خودبینی، خود‌شیفتگی و خود‌برتربینی نیست
داشتن عزت نفس به این معنا نیست که تمام جهان و مردم آن در خدمت شما هستند و نیاز‌های شما مهم‌تر از دیگران است. حس اعتماد به نفس سالم را با سایر مهارت‌های مهم زندگی و مورد نیاز کودک نظیر احساس همدردی، مهربان بودن، داشتن رفتار خوب و قدردانی و خیر‌خواهی برای دیگران به تعادل برسانید.
همراه کودک کار‌دستی بسازید و به نمایش بگذارید
کاردستی‌های جالب و سرگرم‌کننده همراه با کودک خود بسازید و آنها را در گوشه و کنار خانه در معرض دید قرار دهید. زمانی که کودک کار‌دستی و خلاقیت‌های هنری، انشا، نوشته یا پروژه‌های خود را به خانه می‌آورد، از او بپرسید که چطور آنها را ساخته یا چه احساسی راجع به آنها دارد و چه فکری درباره آنها می‌کند و آیا می‌خواهد که آنها را به دیگران نشان دهد. به فرزندتان اجازه دهید تا راجع به دست‌ساخته‌ها یا کار‌هایش صحبت کند و نظرش را درباره آنها بگوید. بگذارید که او به این باور برسد که افکار، نظرات و اندیشه‌هایش ارزشمند است.

منبع: کودکت
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: