ذخیره شیر مادر، بایدها و نبایدها

ذخیره سازی شیر مادر، روش انتخاب ظرف مناسب، مدت زمان ماندگاری، روش فریز کردن و روش گرم کردن شیر مادر یخ زده و بهترین روش ذخیره سازی جز بایدها و نبایدهای ذخیره سازی شیر مادر است که در ادامه شرح داده شده است.
ذخیره سازی شیر مادر می تواند گمراه کننده باشد. راهکارهای کاربردی برای انتخاب ظرف های نگهداری، فریز کردن شیر مادر، گرم کردن و موارد دیگر را دنبال کنید. اگر در دوره شیردهی هستید و مجبورید سر کارتان برگردید یا به دنبال راحتی بیشتر هستید، احتمالا استفاده از پمپ شیر را باید در نظر بگیرید. زمانی که پمپ کردن را شروع می کنید، خیلی مهم است بدانید چطور بدون صدمه شیر فشرده شده را ذخیره کنید. به بایدها و نبایدهای ذخیره سازی شیر مادر توجه کنید.

برای ذخیره سازی شیر فشرده شده از چه ظرفی باید استفاده کنم؟
قبل از خارج سازی یا لمس شیر از سینه، دست ها را با صابون و آب بشویید. بعد، شیر فشرده شده را در لیوان یا ظرف پلاستیکی فشرده در پوش دار تمیز بدون نگهدارنده BPA ذخیره کنید. همچنین می توانید از کیسه های پلاستیکی مخصوصی که برای جمع آوری و ذخیره سازی شیر طراحی شده هم استفاده کنید. اگرچه ممکن است کیسه های ذخیره سازی شیر پاره، سوراخ و راحت تر از نگهدارنده های محکم آلوده شوند. برای مراقبت بیشتر کیسه ها را در ظرف غذا خوری پلاستیکی سفت که خیلی محکم بسته می شود، قرار دهید. هیچوقت شیر مادر را در بطری های یک بار مصرف یا کیسه پلاستیکی که برای مصارف عمومی خانگی استفاده می شوند، ذخیره نکنید.

بهترین روش برای ذخیره سازی شیر فشرده مادر چیست؟
از برچسب ها و خودکارهای ضد آب استفاده کنید، روی هر ظرف برچسب را به همراه تاریخ که شیر را فشرده کردید درج کنید .اگر شیر را برای سهولت در مراقبت از کودک تان ذخیره می کنید، نام کودک تان را روی برچسب بنویسید. ظرف را در قسمت انتهایی فریزر یا یخچال قرار دهید جایی که خنک ترین درجه حرارت است. اگر به یخچال یا فریزر دسترسی ندارید شیر را موقتا در دستگاه خنک کننده مجزا ذخیره کنید. هر ظرف را یک بار با شیر پر کنید چون کودک تان برای یک بار غذا خوردن به آن نیاز خواهد داشت. احتمالا با ذخیره سازی حدود ۲ تا ۴ اونس (۵۹ تا ۱۱۸ میلی لیتر) شروع می کنید و بعد براساس نیاز کودک ذخیره سازی را تنظیم می کنید. ذخیره سازی قسمت کوچکی حدود ۲ اونس (۳۰ تا ۵۹ میلی لیتر) را برای موقعیت های غیر منتظره یا تاخیر در غذا دادن منظم در نظر بگیرید. شیر مادر به دلیل یخ زدن حجم بیشتر پیدا می کند، بنابراین ظرف را تا لبه پر نکنید.

آیا می توانم شیر فشرده تازه را به شیری که قبلا ذخیره کرده ام اضافه کنم؟
می توانید شیر مادر فشرده شده تازه را به شیر که قبل تر در همان روز در یخچال یا فریزر ذخیره کرده بودید اضافه کنید. به هرحال، شیر فشرده شده تازه را در یخچال یا دستگاه خنک کننده با یخ قبل از اضافه کردن به شیر خنک شده یا یخ زده کاملا خنک کنید. شیر مادر گرم را به شیر یخ زده اضافه نکنید چون تا حدی باعث آب شدن شیر یخ زده خواهد شد.

چه مدت شیر مادر فشرده ذخیره می ماند؟
مدت زمانی که می توانید به درستی شیر مادر را نگه دارید به روش ذخیره سازی بستگی دارد. به راهنمای کلی داشتن نوزاد سالم توجه کنید:
دمای اتاق: شیر مادر فشرده تازه می تواند در دمای اتاق بیشتر از 6 ساعت نگه داشته شود. اگرچه استفاده یا ذخیره سازی صحیح برای مدت 4 ساعت هم مطلوب می باشد. اگر اتاق گرم باشد زمان به 4 ساعت محدود می شود.
خنک کننده مجزا: شیر مادر فشرده شده تازه می تواند در دستگاه خنک کننده با قالب های یخ تا ۱ روز ذخیره بماند.
یخچال: شیر مادر تازه می تواند در انتهای یخچال تا 5 روز در ظرف تمیز ذخیره بماند. اگرچه استفاده یا ذخیره سازی در فریزر برای 3 روز هم مطلوب می باشد.
فریزر: شیر مادر تازه می تواند در قسمت انتهایی فریزر تا ۱۲ ماه ذخیره شود. به هر حال، استفاده از شیر مادر یخ زده تا ۶ ماه هم مطلوب می باشد.
به خاطر داشته باشید تحقیق توصیه می کند که ذخیره سازی طولانی مدت شیر مادر در یخچال یا در فریزر مساوی با از دست دادن میزان زیادی از ویتامین سی در شیر است. توجه به این نکته هم مهم است که شیر مادر فشرده برای نوزاد تازه متولد شده است و کاملا نیازهای همان کودک در چند ماهگی اش را رفع نخواهد کرد. احتمالا راهنمایی های ذخیره سازی برای نوزادان زودرس، در بیمارستان بستری شده یا بیمار متفاوت است.

چطور شیر مادر یخ زده را آب کنیم؟
ابتدا شیر قدیمی تر را گرم کنید. ظرف نگه دارنده یخ زده را یک شب قبل از استفاده در یخچال بگذارید. می توانید به آرامی شیر را با قرار دادن زیر آب گرم یا کاسه آب گرم، آب کنید. همچنین بطری یخ زده را در مایکروویو یا در فر خیلی سریع گرم نکنید. ممکن است بعضی از قسمت های شیر داغ شود و قسمت های دیگر سرد بماند. بعضی از تحقیق ها توصیه می کنند گرمای سریع می تواند بر پاتن های شیر اثر بگذارد. اگرچه برای این که بتوان شیر یخ زده قبلی که گرم شده است را دوباره یخ زده و بی خطر مصرف کرد به تحقیق های بیشتری نیاز است، اما محققان زیادی توصیه می کنند که شیر گرم شده که در طی ۲۴ ساعت استفاده نشده را دور بریزید.

آیا بو یا ظاهر شیر مادر گرم شده با شیر تازه فرق دارد؟
احتمالا رنگ شیر سینه شما به رژیم غذایی تان بستگی دارد. ممکن است شیر گرم شده بو یا یکپارچگی متفاوت تری نسبت به شیر فشرده تازه داشته باشد. این شیر هنوز هم برای تغذیه به کودک تان سالم است. اگر کودک از خوردن شیر گرم شده امتناع کند احتمالا این کار به کوتاه تر شدن زمان ذخیره سازی کمک خواهد کرد.