4046
کد: 22028
20 مهر 1398 - 11:43
مادران باید در دوران بارداری و شیردهی، ماهی و غذاهای حاوی امگا 3 مصرف نمایند تا از ذخیره بدنشان کم نشود.

ایسنا: در مقاله بلقیس ملک‌زاده کارشناس بهداشت خانواده با عنوان «بررسی تاثیر امگا 3 در دوران بارداری و شیردهی » که در کنگره سراسری تغذیه نوزادان و کودکان ارائه شد، آمده است: امگا 3 برای رشد کامل مغز انسان در طول دوران جنینی و دو سال اول زندگی بسیار ضروری است و با کمبود آن سیستم عصبی و ایمنی کودک هیچ وقت به رشد کامل نرسیده و سبب اختلالاتی در سیستم حسی، یادگیری و ایمنی برای تمام عمر می‌شود.

وقتی جنین در حال گذراندن دوره تکاملی خود طی سه ماهه آخر حاملگی است، در مغز و دستگاه عصبی او یکی از مشتقات زنجیره بلند امگا3 بنام DHA تجمع می‌یابد. این ماده جزیی اساسی برای تکامل مغز، رشد سلول‌های عصبی و شبکیه چشم است.

جنین تا قبل از تولد ، DHA مورد نیاز را از مادر می‌گیرد و بعد از تولد از شیر مادر؛ شیر مادر 4 تا 3 برابر بیشتر از هر ماده غذایی امگا 3 و امگا 6 دارد و در صورت کمبود دریافت، تکامل جنین مختل می‌شود و سبب افت ضریب هوشی و کاهش تیزبینی او می‌گردد.

در این مقاله تاکید شده است: کودکان شیر خشک خوار، امگا 3 کافی دریافت نمی‌کنند. میزان امگا 3 در بند ناف در زایمان‌های زودرس و نوزادان نارس کمتر است و پر اکلامسی نیز با کمبود آن ارتباط دارد. به همین منظور مادران باید در دوران بارداری و شیردهی، ماهی و غذاهای حاوی امگا 3 مصرف نمایند تا از ذخیره بدنشان کم نشود.

مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: