108
کد: 227288
02 آبان 1399 - 23:33
در هفته بیست و پنجم بارداری حدود 6 ماه از بارداری شما می ‌گذرد و به پایان سه ماهه دوم بارداری خود نزدیک شده ‌اید.

در هفته بیست و پنجم بارداری حدود 6 ماه از بارداری شما می ‌گذرد و به پایان سه ماهه دوم بارداری خود نزدیک شده ‌اید. هنوز زمان زیادی از بارداری شما باقی مانده است، اما شاید بخواهید به ثبت نام در کلاس‌های زایمان فکر کنید. همچنین ممکن است بخواهید یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید تا بدن و ذهن خود را برای کشش نهایی بارداری آماده کنید.

تغییرات بدنی در هفته بیست و پنجم بارداری
اکنون کودک شما فضای زیادی از بخش میانی بدن شما را اشغال کرده است. ممکن است همزمان با تغییرات بدن خود احساس بی دست و پا بودن و ناراحتی داشته باشید. سه ماهه دوم بارداری اغلب نسبت به ماه‌های ابتدایی بارداری برای خانم‌ها راحت‌تر است اما ممکن است با نزدیک شدن به سه ماهه سوم سطح انرژی شما کاهش یابد.
با بزرگ شدن کودک، شما هم وزنتان بیشتر می‌شود. بدن شما برای حمایت از کودک در حال رشد اضافه وزن پیدا می‌کند. اگر بارداری خود را با وزن طبیعی آغاز کرده‌اید، ممکن است در سه ماهه دوم و سوم هفته‌ای نیم کیلوگرم وزن اضافه کنید.
ممکن است از هفته بیست و پنجم بارداری به بعد، متوجه تغییرات ظاهری در بدن خود، مانند تیره شدن نوک سینه‌ها، افزایش ترک‌های پوستی، لکه‌های پوستی تیره روی صورت و یک ردیف مو که از ناف به سمت خط موی شرمگاهی ادامه می‌یابد، شوید.
اطمینان حاصل کنید که در این مدت به سلامت روان خود نیز پرداخته‌اید. اگرچه تغییرات جسمی واضح است، اما احساس ضعف یا افسردگی در هفته‌های متوالی موضوعی جدی است. در صورت وجود هر یک از موارد زیر، با پزشک و دوستان و خانواده خود صحبت کنید:
احساس ناتوانی یا خستگی مفرط دارید
در مورد چیزهایی که قبلاً از آنها لذت می بردید به سختی هیجان زده می‌شوید
بیشتر روز خود را در حالت افسردگی به سر می‌برید
توانایی تمرکز را از دست داده‌اید
افکار خودکشی یا مرگ دارید
آماده شدن برای یک نوزاد جدید کار دشواری است و سلامتی شما باید در درجه اول قرار گیرد.

وضعیت کودک در هفته بیست و پنجم بارداری
وزن کودک شما در حال حاضر 600 گرم و قد وی 30 سانتی‌متر یا به اندازه سر گل کلم یا یک چغندر است. رشد جسمی کودک شما با تکوین‌های دیگر، مانند توانایی پاسخ دادن به صداهای آشنا مانند صدای شما، همخوانی دارد. ممکن است کودکتان با شنیدن صدای شما شروع به حرکت کند.
در هفته بیست و پنجم بارداری ممکن است به حس تلنگرها، لگدها و دیگر حرکات کودک عادت کرده باشید. در این چند هفته شما باید حواستان به این موارد باشد، اما در حال حاضر این تکان ها می‌توانند یادآور لذت‌بخشی از کودک در حال رشد شما باشند.

تکوین دوقلوها در هفته 25 ام
آیا پزشک شما در این بخش از بارداری استراحت در رختخواب را تجویز کرده است؟ دلایل این امر می‌تواند ناشی محدودیت رشد داخل رحمی (IUGR) تا جفت سرراهی و انقباضات زودرس و فراتر از آن را دربرگیرد. درباره محدودیت‌های خاص خود سؤال کنید. برخی برنامه‌های استراحت در تختخواب این اجازه را می‌دهد که در خانه خود حرکت کنید و تنها از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. سایر برنامه‌های استراحت در تختخواب دستور مؤکدی مبنی بر عدم فعالیت دارند. این برنامه‌ها شما را ملزم می‌کند که تا اطلاع ثانوی فقط بنشینید یا دراز بکشید.

علائم مادر در هفته بیست و پنجم بارداری
در انتهای سه ماهه دوم بارداری، ممکن است علائم جدیدی بروز یابند. این علائم ممکن است تا پایان بارداری با شما همراه باشند. برخی از علائمی که ممکن است در هفته بیست و پنجم بارداری خود تجربه کنید عبارتند از:
تیرگی نوک سینه‌ها
ترک‌های پوستی
رنگدانه سازی پوست
درد بدنی
تورم مچ پاها
کمر درد
سوزش سردل
مشکلات خواب
در زمان بارداری، هورمون‌های موجود در بدن موجب شل شدن دریچه معده می‌شوند، از این رو دریچه به درستی بسته نشده و منجر به سوزش معده می‌شود. غذاهای مورد علاقه شما، به ویژه اگر ادویه‌دار یا شور باشند، ممکن است باعث سوزش معده شوند.
این علائم، همراه با بزرگ‌تر شدن کودک و تغییرات بدنی شما، ممکن است با مشکلات خواب در هفته بیست و پنجم بارداری همراه باشد. استراحت کافی مهم است. برای کمک به خواب رفتن در شب، سعی کنید با زانوهای جمع شده به پهلوی چپ بخوابید، از بالش برای قرار گرفتن در وضعیت راحت استفاده کنید و سر خود را در بلندی قرار دهید.

اقداماتی که باید در این هفته برای داشتن بارداری سالم انجام داد

غربالگری گلوکز
شما احتمالاً بین هفته‌های 24 تا 28 از نظر دیابت بارداری مورد آزمایش قرار خواهید گرفت. برای آزمایش قند، 60 دقیقه پس از مصرف مایعات شیرینی که در مطب پزشک یا آزمایشگاه داده می‌شود، از شما خون گرفته می‌شود. اگر سطح گلوکز شما افزایش یابد، ممکن است آزمایشات بیشتری لازم باشد. هدف این آزمایش رد دیابت بارداری است. در صورت تشخیص دیابت بارداری، پزشک یا دستیاران آنها اطلاعاتی در مورد کنترل قند خون در بقیه دوران بارداری به شما ارائه خواهند داد.
کلاس های زایمان
اکنون زمان خوبی برای در فکر کردن در مورد کلاس های زایمان است. این دوره‌ها اطلاعات مفیدی را در مورد زایمان در اختیار شما قرار می‌دهند. همسر یا شخص دیگری که قرار است در طول زایمان به شما کمک کند نیز باید شرکت داشته باشد تا بتوانید هم در مورد راه‌های کنترل درد و هم تکنیک‌های زایمان اطلاعاتی کسب کنید. اگر کلاس شما در مرکزی که قرار است در آن زایمان کنید ارائه شود، احتمالاً در مورد اتاق‌های زایمان نیز اطلاعاتی خواهید گرفت.
کلاس های یوگا
شاید بخواهید علاوه بر کلاس زایمان معمول، در دوره‌های یوگا نیز ثبت نام کنید. یوگا با آموزش روش‌های تنفس و آرامش کمک می‌کند از نظر روحی و جسمی برای زایمان آماده شوید. علاوه بر این، تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند علائم افسردگی را در زنان باردار کاهش دهد. مطالعه دیگری در مجله نشریه درمان بدنه و جنبشی نشان می‌دهد که یوگا و همچنین ماساژ درمانی پیش از زایمان می‌توانند افسردگی، اضطراب و کمردرد و پادرد را در زنانی که نشانه‌های افسردگی دارند، کاهش دهند. این مطالعه نشان می‌دهد که یوگا و ماساژ درمانی سن بارداری و وزن هنگام تولد را افزایش می‌دهد.

چه موقع باید با دکتر تماس گرفت
در صورت مشاهده علائم زیر با پزشک خود تماس بگیرید:
انقباضات شدید، یا درد شکم یا لگن
تنگی تنفس
علائم زایمان زودرس (که شامل انقباضات یا درد منظم در شکم یا کمر است)
خونریزی واژینال
سوزش ادرار
نشت مایع
فشار در لگن یا واژن

مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: