راه های محافظت از چشم ها زیادند، اما ضروری محسوب میشوند. بنابراین پیشنهاد میکنیم که تمام آنها را مو به مو بخوانید و در صورت امکان، انجامشان دهید.
بیشتر بخوانید: نشانه های ضعیفی چشم در کودکان چیست؟
در این مقاله میخوانید:
اگر میخواهید چشمهایی به تیزی عقاب داشته باشید، این راه های مراقبت از چشم را که دراینجا معرفی میکنیم جدی بگیرید:
مصرف بعضی از مواد مغذی میتوانند از مشکلات بینایی مرتبط با افزایش سن جلوگیری کنند.
مراقبت از چشم، با غذاهایی که میخورید شروع میشود! نقش رژیم غذایی شما آنقدر مهم است که بعضی از مواد مغذی میتوانند از مشکلات بینایی مرتبط با افزایش سن مثل آب مروارید جلوگیری کنند. این مواد مغذی مهم عبارتند از:
بیشتر بخوانید: عمل لیزیک برای چه کسانی مناسب است؟
بعضی از غذاهایی که این مواد را در خود دارند و بهتر است در رژیم غذایی شما گنجانده شوند نیز عبارتند از:
از طرفی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، از چاقی و بیماریهای مرتبط با آن مثل دیابت نوع دوم جلوگیری میکند. خوب است بدانید که دیابت نوع دوم، علت اصلی نابینایی در بزرگسالان محسوب میشود. بنابراین، توجه به رژیم غذایی را به عنوان اولین راه محافظت از چشم در نظر داشته باشید.
بیشتر بخوانید: علائم فشار چشم، خانمها مراقب باشند
شاید حتی فکرش را هم نکنید، اما سیگار کشیدن، احتمال ابتلا به آب مروارید و آسیب به عصب بینایی را افزایش میدهد. بنابراین اگر قبلاً برای شروع دوباره، سعی کردهاید سیگار را ترک کنید، ناامید نشوید و به تلاش خود ادامه دهید. یادتان باشد که هر چقدر تعداد دفعات بیشتری برای ترک سیگار تلاش کنید، احتمال موفقیت شما نیز به همان میزان افزایش مییابد.
بیشتر بخوانید: بیماری چشم الماسی چیست؟ آیا انواع بیماریهای چشمی را میشناسید؟
یک عینک آفتابی خوب از چشمان شما در مقابل نور مضر خورشید یعنی اشعهی فرابنفش محافظت میکند.
یک عینک آفتابی خوب از چشمان شما در مقابل نور مضر خورشید یعنی اشعهی فرابنفش محافظت میکند. این برای محافظت از چشمها ضروری است، چرا که قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض UV، احتمال ابتلا به بعضی از بیماریهای چشم مثل آب مروارید را افزایش میدهد.
اگر واقعاً دنبال راه های مراقبت از چشمانتان میگردید، باید عینک آفتابیهایی بخرید که بتوانند ۹۹ تا ۱۰۰درصد از اشعههای فرابنفش را مسدود کنند. نه این که بخواهید صرفاً دنبال عینک آفتابیهایی بگردید که احساس میکنید به صورتتان جور درمیآیند یا خوشگل هستند!
بیشتر بخوانید: بهداشت چشم کودکان، نکات مهم
همچنین، اگر از لنزهای تماسی استفاده میکنید، خوب است بدانید که برخی از آنها خاصیت محافظت در برابر اشعه نیز دارند. البته هنوز هم بهتر است برای محافظت بیشتر موقع بیرون رفتن عینک آفتابی بزنید. حتی یک سری لنزهای پلاریزه هم هستند که در هنگام رانندگی، تابش خیره کنندهی خورشید را کاهش میدهند.
بیشتر بخوانید: علت آبریزش چشم نوزاد چیست؟
ورزشهایی مثل هاکی روی یخ و چوگان میتوانند به چشمهای شما آسیب بزنند.
اگر محل کار یا خانهی شما طوری است که با مواد خطرناک یا معلق در هوا در ارتباطید، احتمالاً بهترین تصمیم این است که از عینک ایمنی یا محافظ استفاده کنید.
همچنین، یک سری ورزشهایی وجود دارند که مخصوصاً موقع انجام آنها، حتماً باید بحث راه های محافظت از چشم ها را جدی بگیرید. به عنوان مثال، ورزشهایی شامل هاکی روی یخ، چوگان و راکتبال میتوانند منجر به آسیب چشمها شوند. به همین دلیل لازم است که موقع انجام این ورزشها، حتماً محافظ چشم بپوشید و از تمام امکانات یا اکسسوریهای امنیتی استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: علت خارش چشم کودکان چیست؟
خیره شدن طولانیمدت به صفحهی کامپیوتر، گوشی یا تلویزیون، با عواقب خوبی همراه نیست و منجر به دردسرهای زیر میشود:
پس یکی دیگر از راه های محافظت از چشم ها این است که کمتر نگاهتان را به نمایشگرها بدهید.
بیشتر بخوانید: عوارض تنبلی چشم کودک
همه، حتی کودکان خردسال هم به معاینهی منظم چشم احتیاج دارند و این چیزی نیست که بخواهیم آن را انکارش کنیم. گاهی اوقات حتی، چشمپزشک بیماریهایی را تشخیص میدهد که بدون علامت هستند و اگر زود تشخیص داده نمیشدند، درمان آنها سختتر میشد.
بیشتر بخوانید: برای عفونت چشم در بارداری چه کنیم؟
برای مراقبت از چشم در برابر گوشی، باید:
بیشتر بخوانید: انحراف چشم در کودکان چگونه درمان میشود؟
چشمپزشکان، پزشکانی هستند که در راه های محافظت از چشم ها تخصص دارند. همچنین، آنها میتوانند بیماریهای چشمی را درمان کرده و جراحیهای مربوط به چشم را نیز انجام دهند. بنابراین، همهی افراد باید هر چند وقت یکبار پیش چشمپزشک بروند و یک معاینهی جامع چشم انجام دهند.
برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصصین چشمپزشکی، به کلینیک نی نی بان سر بزنید.