نشانه های سلامتی از روی ناخن، سرنخ‌ های سلامتی

به ناخن‌های خود خوب نگاه کنید، ممکن است متوجه تغییرات ظریف در بافت یا رنگ آن‌ها شوید. نشانه های سلامتی از روی ناخن، قابل تشخیص است و ما به شما کمک می‌کنیم تا به آن‌ها پی ببرید.

در این مقاله می‌خوانید:

• به ناخن‌هایتان نگاه کنید
• نکاتی برای داشتن ناخن های قوی و سالم
• نشانه های سلامتی از روی ناخن
• جدول نشانه های سلامتی از روی ناخن
• آیا نشانه های سلامتی از روی ناخن قابل تشخیص است؟
• چه زمانی باید به متخصص پوست مراجعه کنید؟
• خلاصه

به ناخن‌هایتان نگاه کنید

ناخن‌هایتان را لمس کنید، سفیدی آن‌ها، رنگ گلگون‌شان، موج‌ها، یا برآمدگی‌هایشان در سطح، همگی نشانه‌اند. تغییرات ناخن ممکن است به نظر شما زیاد مهم نباشد، اما حفظ سلامت ناخن‌ها مهم‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید . برای چشم‌های آموزش دیده، ناخن‌ها می‌توانند سرنخ‌های ارزشمندی در مورد سلامت کلی شما ارائه بدهند.

بیشتر بخوانید: کدام روش کاشت ناخن بهتر است؟

نکاتی برای داشتن ناخن های قوی و سالم

برای حفظ سلامت ناخن‌ها، جلوگیری از عفونت و بهبود ظاهر آن‌ها، این نکات را به کار ببرید:

• ناخن‌های خود را تمیز و خشک نگه دارید.
• از جویدن ناخن خودداری کنید.

  هر روز به ناخن‌ها و کوتیکول‌های خود مرطوب‌کننده بزنید. کرم‌های حاوی «فسفولیپیدها» یا اسید لاکتیک می‌توانند به جلوگیری از ترک خوردن ناخن‌ها کمک کنند.

• هر روز به ناخن‌ها و کوتیکول‌های خود مرطوب‌کننده بزنید . کرم‌های حاوی «فسفولیپیدها» یا اسید لاکتیک می‌توانند به جلوگیری از ترک خوردن ناخن‌ها کمک کنند.
• ناخن‌های خود را در یک جهت سوهان بزنید و نوک آن‌ها را کمی گرد کنید.
• کوتیکول‌ها را بردارید و زیر ناخن‌های خود را خیلی عمیق تمیز نکنید. این کار می‌تواند منجر به عفونت شود.
• ناخن‌های فرو رفته پا را بیرون نکشید. اگر آزاردهنده شدند به متخصص پوست مراجعه کنید.
• از پاک‌کننده‌های لاک ناخن حاوی «استون» یا «فرمالدئید» اجتناب کنید.
• اگر مرتب مانیکور می‌کنید ، ابزار مخصوص به خود را در آرایشگاه به همراه داشته باشید.
• اگر ناخن‌های مصنوعی دارید، به طور مرتب آن‌ها را از نظر تغییر رنگ بررسی کنید. مثلا رنگ سبز ناخن می‌تواند نشانه عفونت باکتریایی باشد.
• رژیم غذایی متعادل داشته باشید و ویتامین‌های حاوی بیوتین مصرف کنید.
• در نهایت، برای حفظ سلامت ناخن‌های خود در طول زمان، از پزشک بخواهید تا نگاهی به آن‌ها بیندازد.

  بیشتر بخوانید: کاشت ناخن در زمان بارداری، ممنوعه؟

نشانه های سلامتی از روی ناخن

• همانطور که چشم‌ها پنجره روح هستند، ناخن‌ها هم می‌توانند درباره سلامتی جسمی شما اطلاعاتی را به پزشکان ارائه بدهند. مثلا یک پزشک می‌تواند با مشاهده رنگ آبی ناخن متوجه شود که بیمار اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند و ممکن است مشکلات ریوی داشته باشد.

  تغییرات در ناخن‌ها می‌تواند نشانه یک بیماری موضعی مثل عفونت قارچی، یا نشانه‌ای از یک بیماری سیستمیک مانند «لوپوس» یا کم‌خونی باشد.

• سایر علائم هشداردهنده بسیاری از بیماری‌ها، از هپاتیت تا بیماری قلبی، ممکن است با مشاهده ناخن‌ها سرنخ‌هایی را به پزشک ارائه بدهند. تغییرات در ناخن‌ها می‌تواند نشانه یک بیماری موضعی مثل عفونت قارچی، یا نشانه‌ای از یک بیماری سیستمیک مانند « لوپوس » یا کم‌خونی باشد.
• پزشکان با نگاه کردن به ناخن‌ها حدس می‌زنند که آیا فرد مبتلا به کم‌خونی است یا نه. ناخن‌های رنگ‌پریده و سفید ممکن است نشان‌دهنده تعداد کم گلبول‌های قرمز خون باشد که نشانه کم‌خونی است.
• کمبود آهن می‌تواند باعث نازک و مقعر شدن بستر ناخن و برآمدگی‌هایی روی آن‌ها شود.
• بیماران لوپوس، دارای رگ‌های خونی نامتعارف و زاویه‌دار در چین‌های ناخن‌های خود هستند. پسوریازیس در ناخن‌ها باعث شکافته و سوراخ شدن بستر ناخن می‌شود.
• بیماری قلبی می‌تواند بستر ناخن را قرمز کند. اختلال وسواس فکری اجباری می‌تواند از طریق ناخن جویدن ظاهر شود.
• حتی اختلالات رایجی مثل بیماری تیروئید می‌تواند باعث ایجاد ناهنجاری در بستر ناخن شود و ناخن‌های خشک و شکننده ایجاد کند که و ترک برمی‌دارد.

  بیشتر بخوانید: رشد سریع ناخن ها، زنان بدانند

جدول نشانه های سلامتی از روی ناخن

در ادامه با نگاهی به جدول زیر می‌توانید نشانه‌های یک وضعیت پزشکی جدی را از روی تغییرات ناخن متوجه شوید:

آیا نشانه های سلامتی از روی ناخن قابل تشخیص است؟

آیا پزشکان واقعا می‌توانند بیماری قلبی، یا مشکلات کلیوی را با نگاه کردن به ناخن‌های شما تشخیص دهند؟ به اعتقاد برخی از پزشکان، این احتمال وجود ندارد. بین ناخن و بیماری ارتباط وجود دارد، اما تغییرات ناخن به ندرت اولین سرنخ جدی بیماری است . در بیشتر موارد، بیماران قبل از مشاهده تغییرات ناخن، علائم دیگری را بروز می‌دهند.
علاوه بر این، برخی از بیماری‌ها ممکن است باعث تغییر ناخن در برخی از بیماران شوند، اما این تغییرات همیشگی نیست. مثلا همه افراد مبتلا به بیماری کبد، ناخن‌های سفیدی ندارند . عکس این موضوع هم صادق است یعنی همه افرادی که ناخن‌های سفید دارند، لزوما مبتلا به بیماری کبدی نیستند.
اگر بستر ناخن‌های شما قرمز شود، نیازی به مراجعه سریع به متخصص قلب نیست. این تغییرات می‌تواند به دلیل استفاده از لاک ناخن باشد. قبل از اینکه بدترین حالت را فرض کنید، به نشانه‌هایی مثل کبودی، خونریزی زیر ناخن و عفونت‌های قارچی توجه کنید. با این حال، مراقب حفظ سلامت ناخن‌های دست‌هایتان باشید تا نسبت به هر مشکل احتمالی هوشیار باقی بمانید.

بیشتر بخوانید: درمان مشکلات ناخن، آشنایی با شایع‌ترین بیماری‌های آن

چه زمانی باید به متخصص پوست مراجعه کنید؟

زمانی که ناخن‌های سالم شروع به تغییر رنگ یا بافت می‌کنند، یکی از شایع‌ترین علل زمینه‌ای، وجود قارچ ناخن است که می‌تواند باعث ترک خوردن، پوسته شدن و تغییر رنگ و بافت ناخن‌ها شود. درمان این عفونت‌ها اغلب دشوار است و ممکن است به داروهای ضد قارچ، نیاز داشته باشید. در صورت تداوم علائم بهتر است به متخصص پوست مراجعه کنید، به‌ویژه اگر ناخن‌هایتان از پایه جدا می‌شوند، یا درد و تورم را تجربه می‌کنید.
مراقب تغییرات در بافت، شکل یا رنگ ناخن‌هایتان باشید که به دلیل کبودی یا عفونت قارچی رخ نداده. این تغییرات شامل رشد نامنظم، سوراخ شدن ناخن ، ایجاد رگه‌های قهوه‌ای تیره زیر ناخن و کوتیکول، یا زگیل‌های طولانی‌مدت روی ناخن‌ها است. هر گونه تغییر رنگ ناخن‌هایی که قبلا سالم بودند، جای نگرانی دارد . ممکن است چنین تغییراتی نشان‌دهنده سرطان پوست باشد. این نوع تغییرات را در اسرع وقت به یک متخصص گزارش دهید.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص پوست، مو و زیبایی

خلاصه

هر چند که هر تغییری روی ناخن‌های شما نشانه وجود یک مشکل جدی نیست، اما لازم است نسبت به تغییرات روی ناخن‌هایتان هشیار باشید و آن‌ها را به پزشک متخصص پوست و مو اطلاع دهید. برای سلامت ناخن‌هایتان باید آن‌ها را همیشه خشک نگه دارید، اگر زیاد مانیکور می‌کنید، وسایل ناخن مخصوص به خودتان را به آرایشگاه ببرید و تغذیه سالم داشته باشید.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید.