2558
کد: 33639
06 شهريور 1396 - 09:57
کارشناس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: تولید شیر به 800 کیلوکالری انرژی اضافی در روز نیاز دارد که 500 کیلوکالری آن از راه دریافت غذا تأمین می‌شود.

سلامت نیوز: کارشناس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: تولید شیر به 800 کیلوکالری انرژی اضافی در روز نیاز دارد که 500 کیلوکالری آن از راه دریافت غذا تأمین می‌شود.

پریسا ترابی افزود: مادران شیرده علاوه بر انرژی مورد نیاز روزانه باید 500 کیلوکالری بیشتر مصرف کنند.

وی گفت: نیاز مادران شیرده به پروتئین در 6 ماه اول پس از زایمان 65 گرم و در شش ماهه دوم 62 گرم در روز است.

کارشناس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت افزود: انرژی مانند سایر مواد مغذی انرژی مورد نیاز مادر باید از طریق مصرف مواد غذایی تأمین شود، البته به طور طبیعی و در طی دوران بارداری مقادیری ذخیره چربی در بدن مادر جمع می‌شود که بخشی از نیاز او را به انرژی تأمین می‌کند.

ترابی گفت: تولید شیر به 800 کیلوکالری انرژی اضافی در روز نیاز دارد که 500 کیلوکالری آن از راه دریافت غذا تأمین می‌شود.

وی اضافه کرد: در 2 تا 3 ماه اول 300 کیلوکالری باقیمانده از متابولیسم ذخیره چربی دوران بارداری (2 تا 4 کیلوگرم) تأمین می‌شود. شیردهی صحیح مادر به مصرف درست این منابع چربی کمک می‌کند و علاوه بر کمک به تامین انرژی از بافت چربی به مادر در بازگشت به وزن قبل از بارداری کمک می‌کند.

کارشناس اداره بهبود تغذیه وزارت بهداشت افزود: به همین دلیل کاهش وزن و رسیدن به وزن مناسب یکی از ویژگی های شیرمادر است. در دوران شیردهی، کاهش وزن به میزان نیم تا 2 کیلوگرم در ماه برای زنان شیرده مناسب است.

مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: