نی‌نی‌بان: شما وارد هفت ماهگی شده اید. کمی عصبی هستید. حق هم دارید. روزها را می شمرید. اضافه وزن و تکرر و ادرار و بد خوابیدن هم کلافه تان کرده. اما چاره چیست. شما تا اینجا را به خوبی پشت سر گذاشته اید. شما قهرمان و نقش اول این دوره از زندگی تان هستید. این هفته ها که تمام شد، این هفته هم تمام می شود. بهتر است روی روزهای باقی مانده تمرکز کنید و حواستان باشد که قرار است جنین در این هفته چه تغییراتی داشته باشد. تغییرات وضعیت جنین را هم ما برایتان آماده کرده ایم که در ادامه مطلب می بینید.
او هر روز بیشتر از قبل یاد می‌گیرد که چگونه دست و پاهایش را تکان دهد. جنین حالا به خوبی می‌شنود که شما چه می‌گویید و چه کار می‌کنید. موهایش که تا هفته‌های بیش هیچ رنگی نداشت این هفته رنگ گرفته و موهای سر، ابروها و مژه‌هایش صورتش را بیشتر نشان می‌دهد. جنین شما هنوز درحال ذخیره‌سازی بافت چربی است. دستگاه تنفسی او همچنان در حال تکامل است. سوراخ‌های بینی او از هم باز شده‌اند و می‌تواند به راحتی نفس بکشد.
قد: 32 سانتی متر
وزن: 675 گرم
مهمترین موضوع این هفته حساس ترین آن یعنی اضافه وزن است. اضافه وزن شما در این هفته روند صعودی به خود می‌گیرد و ممکن است نتوانید مثل گذشته تند و سریع حرکت کنید. امکان دارد کفشتان به دلیل بالا رفتن وزن تنگ شود. مشکلات دیگری هم هست مثلا کمردردهای بارداری و... اضافه وزن، تغییر مرکز ثقل بدن (وقتی رحمتان بزرگتر می‌شود، مرکز ثقل بدن شما به سمت جلو تغییر می‌کند.)، نرم شدن رباط‌های عضلانی برای زایمان و افزایش ترشح هورمون‌های بارداری (پروژسترون و ریلاکسین ) از دلایل اصلی کمر درد است.
اگر کمرتان درد می‌کند چند راهکار می‌تواند این درد را کاهش دهد:
-در دوران بارداری از کفش‌های طبی مناسب استفاده کنید. کفش‌هایی با پاشنه‌های کوتاه به همراه حفظ قوس داخل پا (کفی مناسب) انتخاب کنید تا فشار وارد شده بر پاها و ستون فقرات در راه رفتن کمتر شود و مشکلات ناشی از اضافه وزن، به ستون فقرات آسیبی نزند.
-بهتر است اشیاء سنگین را از زمین بلند نکنید یا اگر هنگام بلند کردن چیزی احساس سنگینی کردید، فورا آن را رها کنید.
-در نشستن‌های طولانی لازم است یک صندلی انتخاب کنید که بدن شما را حمایت کند یا بالشی برای پشتیبانی از کمر خود در قسمت پشت صندلی بگذارید.
-اگر کمردردتان شدید شد، سعی کنید با استفاده از کمپرس سرد و گرم به طور متناوب به مدت 10 تا 15 دقیقه باعث کاهش فشار عضلانی و ورم شوید (در مورد استفاده از این روش با پزشک خود مشورت کنید).
در این روزها مواد غذایی حاوی بخورید که به ساخت و جذب کلسیم در بدن کمک می‌کند. کلسیم به رشد کودک شما و قدرت بدنی مادر، کمک می‌کند. با مصرف بیشتر مواد سرشار از کلسیم، جنین هر روز قوی‌تر از قبل می‌شود. اگر مصرف کلسیم‌‌تان کم است، ممکن است کودک شما در آینده به پوکی استخوان مبتلا شود. بنابراین از مصرف کلسیم کافی اطمینان حاصل کنید.
برای این منظور 3 یا تعداد بیشتری از مواد زیر را روزانه در برنامه غذایی خود بگنجانید.
-1 فنجان شیر کم چرب یا بدون چرب
-1 فنجان ماست کم چرب
-نصف فنجان پنیر رنده شده کم چرب
-1 فنجان کلم چینی
-1فنجان آب پرتقال سرشار از کلسیم
-1 فنجان شیر سویا سرشار از کلسیم و ویتامین دی
-1 فنجان سوپ شیر
اضافه وزنبر اساس آخرین یافته‌ها احتمال چاقی دوران کودکی در نوزادانی که به روش سزارین متولد می‌شوند، 2 برابر بیشتر از نوزادانی است که به صورت طبیعی به دنیا می‌آیند. محققان یک هزار و 250 زن را از دوران بارداری تا 3 سالگی کودکانشان مورد مطالعه قرار داده و دریافتند که 15. 7 درصد از کودکان 3 ساله‌ای که به روش سزارین متولد شدند قبلأ به چاقی مبتلا بودند؛ در حالی که این آمار در کودکان با تولد به روش طبیعی 7. 5 درصد بود. بر این اساس، شاخص توده بدن مادر و وزن نوزاد در هنگام تولد نقش مهمی در مستعد کردن کودکان به چاقی بازی کرده و مطالعات قبلی تأثیر چاقی مادر بر چاقی نوزاد را اثبات کرده است. برای مشاهده مطلب زایمان طبیعی یا سزارین می توانید
اینجا را کلیک کنید.
قطع دارو بی اجازه پزشک، هرگز
اگر بیماری خاصی دارید و باردار شده اید به هیچ وجه وبدون مشورت با پزشک داروهایتان را قطع نکنید. بعضی از زنان باردار به بیماری‌های زمینه‌ای مثل بیماری‌های قلبی، دیابت، فشارخون، نارسایی کلیه و... مبتلا هستند و از داروهای مختلفی استفاده می‌کنند اما وقتی متوجه بارداری می‌شوند، داروهایشان را خودسرانه و بدون مشورت قطع می‌کنند تا عوارض ناشی از مصرف دارو روی جنینشان تاثیر نگذارد. قطع خودسرانه داروها عوارض بدتر و شدیدتری برای مادر و جنین بجا می‌گذارد. پس اگر بیماری خاصی دارید و دارو مصرف می‌کنید، قبل از باردار شدن به پزشک مراجعه کنید و به صلاحدید او از داروهای کم ضررتر یا با دوزهای مناسب‌تر استفاده کنید. برای مشاهده مطلب کامل موارد ممنوع در بارداری اینجا را کلیک کنید.
از کیسه هوا نترسید
آیا سفر با خودروی دارای کیسه هوا در طول بارداری خطرناک است؟ این سوال خیلی از خانمهای باردار است اما کارشناسان معتقدند ایربگ یا همان کیسه هوا برای محافظت از مادر و جنین لازم است. این کیسه‌ها جوری طراحی شده‌اند که وقتی کمربند ایمنی را بسته اید، بیشتر از شما مراقبت کنند. اگر خودتان رانندگی می‌کنید، کمربند ایمنی اجازه نمی‌دهد ضربه ناگهانی باعث برخورد شما با فرمان خودرو شده و کیسه هوا نیز ضربه وارد شده را پخش می‌کند تا شکمتان ضربه شدیدی نخورد. پس اگر ماشینتان کیسه هوا دارد اصلا از نشستن در صندلی جلو هراس نداشته باشید. برای مشاهده مطلب مسافرت در بارداری اینجا را کلیک کنید.
داشتن میز تعویض
داشتن یک میز تعویض پوشک با گارد محافظ و یک بند ایمنی برای نگه داشتن نوزاد در حال چرخش می‌تواند آسان‌تر باشد. می‌توانید نوزاد خود را بر روی میز مخصوص تعویض پوشک تا سن 2 سالگی تعویض کنید. اگر یک میز ترکیبی همراه با کمد لباس بخرید می‌توانید سال‌ها از آن استفاده کنید. میزی تهیه کنید که پایه‌های مقاوم داشته باشد. برای مشاهده مطلب خرید سیسمونی نوزاد اینجا را کلیک کنید.
الگوی مناسبی انتخاب کنید
بعضی اسمها می توانند در شکل گیری شخصیت افراد موثر باشند. کسی که نامش علی است در دوران تحصیل نسبت به داستان زندگی امام علی(ع) حساسیت بیشتری نشان می دهد . داستان زندگی صاحب اصلی یک نام می تواند بر روی افراد تاثیر گذار باشد. آرش کمانگیر پهلوان ایران زمین است کس که اسمش آرش است ممکن است نسبت به دیگران عشق و علاقه ای دو چندان به ایران داشته و آمادگی بیشتری برای نثار جان در مسیر وطن پرستی داشته باشد. پس بهتر است از الگوی مناسبی برای اسم فرزندتان استفاده کنید. پوریای ولی تا کنون الگوی خیلی از پدر ومادرها برای انتخاب اسم بوده است اما دیگر این روزها هیچ کس سراغ چنگیز و افراسیاب نمی رود. برای مشاهده مطلب کامل آداب نامگذاری فرزند
اینجا را کلیک کنید.
سینه بند نخیحواستان به سینه بندهایی که در دوران بارداری استفاده می‌کنید هم باشد. در دوران بارداری سینه‌ها سفت‌تر و بزرگتر از قبل می‌شوند. در این دوران باید در ناحیه سینه هایتان احساس راحتی کنید. برای انتخاب سینه بند نخی، روی اتیکت آن را بخوانید یا از فروشنده سوال کنید. درصد نخ مصرفی به کاررفته در سینه بند، روی اتیکت پارچه‌ای آن نوشته شده است. اگر سینه‌هایتان حساس شده است، سعی کنید سینه بندی بخرید که تمام سینه را بپوشاند. سینه بندهای فانتزی که نیمۀ پایین سینه را می‌پوشاند برای بارداری مناسب نیست. برای مشاهده مطلب انتخاب لباس بارداری
اینجا را کلیک کنید.
تختخواب چندکاره
سعی کنید تخت خواب چند کارهای برای سیسمونی فرزندتان انتخاب کنید. تخت خوابی که میز تعویض و کمد و کشو هم داشته باشد بهترین انتخاب است. با این انتخاب با یک تیر چند نشان می‌زنید هم پول کمتری می‌پردازید و هم اتاق کودکتان فضای بیشتری برای وسایل مهم‌تر دارد. اگر می خواهید با مهمترین نکات چیدمان اتاق نوزاد آشنا شوید
اینجا را کلیک کنید.
پرورش نوزاد
بیشتر زوجها جوان و بی تجربه هستند. خیلی از آنها حتیروش درست به آغوش گرفتن نوزاد را هم بلد نیستند دیگر چه برسد به کارهای سخت تر و حساس تر. اگر دلتان می خواهد بعد از تولد فرزندتان مثل یک مادر با تجربه عمل کنید بهتر است کتاب « پرورش نوزاد» اثر تریسی هاگ را بخوانید. این کتاب را نگین ناصری ترجمه کرده است و هدف آن آموزش صحیح پرورش نوزاد به زوج‌های جوان است. شما نمی‌توانید تمام مهارت‌ها را یک‌شبه یاد بگیرید پس بهتر است گام به گام با نکته های این کتاب جلو بروید . این کتاب توسط انتشارات قدیانی منتشر شده است. برای مشاهده مطلب کامل معرفی کتاب برای مادران
اینجا را کلیک کنید.
نوبت دکتر فراموش نشودبیشتر زنان باردار حواسشان به وقت دکتر هست و اغلب نوبت دکتر را فراموش نمی‌کنند اما برای ایجاد یک پیوند قوی با همسرتان با فرستادن یک جعبه شکلات، یک دسته گل، و یا حتی یک شاخه گل نوبت دکترش را به او یادآوری کنید. این کار نشان می‌دهد که تا چه اندازه مراقبش هستید. همسرتان متوجه می‌شود که شما همیشه به یادش هستید. برای مشاهده مطلب وظایف همسران در دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.
گفت‌وگو با یک مادر در هفته بیست و پنج
حالا چه احساسی دارید ؟ من یک زن خوشحالم.
خوب می‌خوابید؟ خواب تنها چیزی است که من انتظارش را می‌کشم. در خواب زیاد تکان می‌خورم اما خوشبختانه به ندرت بیدار می‌شوم.
بهترین لحظه‌ای که در این هفته داشتید؟ باز کردن لباس‌های فرزندم و چیدن آنها در کمد.
دلتان برای چیزی تنگ شده است؟ برای دویدن.
حرکات جنین چطور است؟ خیلی زیادتر از قبل شده است.
نشانه‌های زایمان را حس می‌کنید؟ نه اصلا ندارم.
هفته بیست و پنجم بارداری
در صورت پخش نشدن ویدئو روی تصویر زیر کلیک کنید.
سلام، ممنون از توجه و لطف شما 
