- |
- قصد بارداری
- |
- ناباروری
- |
- بارداری
- |
- زایمان
- |
- نوزاد
- |
- کودک
- |
- ویدئو
- |
- سلامت عمومی
- |
- سبک زندگی
- |
- کلینیک
- |
- کالا و خدمات
نی نی بان: ما در اینجا دستور تهیه 4 اسنک سالم و ساده را برایتان آورده‌ایم. کافی است این مواد را با هم مخلوط کنید و آن را به کودکتان دهید.
اسموتی سبز
· ½ فنجان آب نارگیل
· 2 مشت برگ اسفناج
· 3 برگ نعناع
· 4 قاشق غذاخوری شیر نارگیل
· 1 موز یخ زده
· ¼ آوکادو
· 3 تکه یخ
· 2 قاشق چای خوری عسل یا شربت مالت
· کمی کاکائو
اسموتی موز کاکائو
· 1½ موز یخ زده
· 1½ فنجان شیر جو دو سر
· 1 قاشق غذاخوری ماست
· 3 قاشق چای خوری پودر کاکائو
· 2 قاشق چای خوری آجیل پودر شده (شما می توانید از کره بادام زمینی نیز استفاده کنید)
· 2 قاشق چای خوری عسل یا شربت مالت
اسموتی تمشک
· 1 فنجان تمشک منجمد
· 1 ½ فنجان آب نارگیل
· 1 برگ نعناع
· 2 قاشق چای خوری عسل یا شربت مالت
اسموتی بلوبری و سیب
· 1 فنجان بلوبری منجمد
· 1 ½ فنجان آب سیب
· ½ موز منجمد
· 1 قاشق غذاخوری ماست
· 1 قاشق غذاخوری شیر نارگیل
· 1 مشت برگ اسفناج
