سدیم در مواد غذایی، خانمها بدانید!

میزان سدیم موجود در غذا (mg)
. پنیر آمریکایی ۱ برش ۳۲۲

. مارچوبه قوطی ۴۵۰ گرمی ۹۷۰

. همبرگر بزرگ ۱عدد۹۶۳

. مرغ سوخاری ۱ قطعه۷۶۰

. کولا ۲۵۰ گرم۱۶

. پنیر محلی ۱ فنجان۵۸۰

. خیار شور ۱ متوسط۹۲۸

. ماهی فلاندر ۱۰۰ گرم۲۰۱

. ژلاتین شیرین ۱۰۰ گرم۲۷۰

. گوشت پخته شده ۱۰۰ گرم۷۷۰

. خربزه یک نصفه۹۰

. لوبیا ۲۵۰ گرم۱۰۷۰

. خرچنگ دریایی ۱ فنجان۳۰۵

. جوی دوسر ۱ فنجان ۵۲۳

. چیبس سیب‏زمینی ۲۰عدد۴۰۰

. نمک ۱ قاشق چایخوری ۱۹۳۸

برای بررسی بیشتر، آزمایش تحمل گلوکز انجام می ‏شود. لازم است برای انجام این آزمایش، از شب قبل آزمایش و بعد از شام، دیگر چیزی نخورید. صبح فردا در آزمایشگاه، به شما محلولی می ‏دهند که بنوشید. این محلول حاوی مقدارمشخصی قند است و شبیه یک بطری آب معدنی است ولی طعم آن چندان دل چسب نیست. پس از آنکه این محلول را نوشیدید، به فواصل معین از شما خون گرفته می ‏شود که این فواصل معمولاً ۳۰ دقیقه‏ای ، ۱ ساعته،۲ ساعته و گاه حتی ۳ ساعته هستند. خون‏گیری در این فواصل معین نشان می ‏دهد که بدن شما چگونه قند را سوخت و ساز می ‏کند.

اگر نیاز به درمان داشته باشید، پزشک برای شما یک برنامه درمانی تنظیم خواهد کرد.