از آنجایی که متابولیسم بدن زنان و مردان متفاوت است، بهتر است مردان وعده‌های غنی از کربوهیدرات مانند جو و غلات مصرف…
رژیم غذایی پرولون توسط دکتر «والتر لونگو» و تیمش در مؤسسه طول عمر دانشگاه کالیفرنیای جنوبی ابداع شده است. در این مقاله…
اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر…
مواد خوراکی بهاری سرشار از طعم و بافت تازه، آنتی‌اکسیدان، مواد معدنی، فلاونوئیدها و مواد مغذی هستند. بنابراین در رژیم…
برخلاف تصور، غذا خوردن همیشه به تامین انرژی کمک نمی‌کند و بعضی خوراکی‌ها در شرایطی که سطح انرژی بدن پایین است منجر به…
آن‌هایی که دنبال کاهش وزن بی‌دردسرند اغلب سراغ رژیم کتو یا پالئو می‌روند؛ اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند این نوع…
گاهی بدون رژیم غذایی و ورزش هم می توان طوری لباس پوشید که چاقی و اضافه وزن تان دیده نشود. یعنی طوری لباس بپوشید که شما…
طی آزمایشات بالینی اخیر مشخص شد پیشگیری و کاهش نرخ حملات قلبی و مرگ‌های زودرس در افرادی که رژیم‌های غذایی کم‌چرب…
سعی کنید مواد غذایی سالم را در صبحانه خود بگنجانید تا با احساس سیری، در طول روز خلق و خوی شاد داشته باشید و پر انرژی بم…
بعضی از غذاها و خوراکی‌ها علی‌رغم طعم لذیذ و ظاهر خوش آب و رنگشان خیلی برای بدن ما مفید نیستند. اما گاهی تغییر فصل…
سیاری از افراد ادعا می‌کنند مصرف سرکه سیب برای لاغری تاثیر دارد و به همین دلیل به طور روزانه آن را مصرف می‌کنند.
تغذیه مادران شیرده در دوران شیردهی اهمیت ویژه ای دارد.
همه‌ی خانم‌ها در زمان بارداری بین 11.5 تا 16 کیلو گرم و در برخی موارد بیشتر وزن اضافه می‌کنند. مسئله‌ی مهمی که وجود…
بسیاری از زنان باردار، نگران تغذیه خود هستند. افزایش وزن و نوع موادغذایی مصرفی از سوالات شایع زنان باردار است. شش نکته…
تغذیه مناسب اهمیت زیادی در تندرستی انسان و پیشرفت او در امور اجتماعی دارد. امروزه تغذیه مناسب یکی از گزینه‌های رفاه…
