اگر قصد لاغر شدن دارید، باید در ابتدا بدانید که جستجوی اینترنتی همیشه به شما کمک نمی‌کند و بسیاری از منابع غیر معتبر اطلاعات اشتباه بسیاری برای کاهش وزن در اختیارتان قرار می‌دهد.
کد: ۲۳۴۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۳
مواد خوراکی بهاری سرشار از طعم و بافت تازه، آنتی‌اکسیدان، مواد معدنی، فلاونوئیدها و مواد مغذی هستند. بنابراین در رژیم غذایی‌تان خوراکی‌های بهاری را از یاد نبرید.
کد: ۲۳۴۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
برخلاف تصور، غذا خوردن همیشه به تامین انرژی کمک نمی‌کند و بعضی خوراکی‌ها در شرایطی که سطح انرژی بدن پایین است منجر به تشدید حالت خستگی می‌شوند. این تاثیرها می‌توانند ناشی از اختلال در روند هضم یا سیستم ایمنی بدن باشند که مانع از بازیابی توان از دست‌رفته ما نیز خواهند شد.
کد: ۲۳۴۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
طی آزمایشات بالینی اخیر مشخص شد پیشگیری و کاهش نرخ حملات قلبی و مرگ‌های زودرس در افرادی که رژیم های غذایی کم‌چرب دارند، مشهودتر است. گفته می‌شود این مزایا در میان افرادی که تابع رژیم غذایی مدیترانه‌ای هستند، بیشتر است.
کد: ۲۳۴۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
سعی کنید مواد غذایی سالم را در صبحانه خود بگنجانید تا با احساس سیری، در طول روز خلق و خوی شاد داشته باشید و پر انرژی بمانید.
کد: ۲۳۴۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
بشری پکین بازیگر کمدین سینما ترکیه با کاهش وزن شدید و عمل های جراحی زیبایی متعدد به فردی جدید تبدیل شده است. او این بار با شرکت در کمپ یوگا بر سر زبان‌ها افتاد!
کد: ۲۳۴۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
آن‌هایی که دنبال کاهش وزن بی‌دردسرند اغلب سراغ رژیم کتو یا پالئو می‌روند؛ اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند این نوع رژیم ها هم ناسالم‌اند و هم برای محیط زیست زیان‌بارند.
کد: ۲۳۴۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
گاهی بدون رژیم غذایی و ورزش هم می توان طوری لباس پوشید که چاقی و اضافه وزن تان دیده نشود. یعنی طوری لباس بپوشید که شما را لاغرتر از آنچه که هسیتد نشان دهد. نکته جالب در دنیای مد این است که می‌تواند مشکلات اندامی شما را از دید دیگران پنهان کند.
کد: ۲۳۲۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
بعضی از غذاها و خوراکی‌ها علی‌رغم طعم لذیذ و ظاهر خوش آب و رنگشان خیلی برای بدن ما مفید نیستند. اما گاهی تغییر فصل باعث می‌شود که ضرر این خوراکی‌ها بیشتر هم بشود.
کد: ۲۳۲۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۹
سیاری از افراد ادعا می‌کنند مصرف سرکه سیب برای لاغری تاثیر دارد و به همین دلیل به طور روزانه آن را مصرف می‌کنند.
کد: ۲۳۲۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
غذاهای کالری منفی غذاهایی هستند که کالری بیشتری برای هضم، نسبت به آنچه در آنها وجود دارد، مصرف می‌کنند.
کد: ۲۳۲۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
برای موفقیت در ای وی اف چکار باید انجام داد؟ رژیم خاصی باید بگیرم؟
کد: ۱۶۴۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۴
آب کالری ندارد و نوشیدن 1 یا 2 لیوان آب قبل از غذا خوردن باعث می‌شود به‌سرعت احساس سیری کنید.
کد: ۱۲۴۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
خانم های باردار باید از شروع هفته 16 بارداری یک عدد قرص سولفات فرو در روز مصرف کرده و تا سه ماه پس از زایمان مصرف آن را ادامه دهند.
کد: ۱۲۱۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۶
کم خونی یک مشکل عمومی در خانم های حامله است که اگر مهار نشود، می تواند به زایمان پیش از موعد و تولد نوزادان نارس منجر شود.
کد: ۱۲۱۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸
مصرف بالای سیب زمینی قبل از بارداری باید با سبزیجات دیگر، حبوبات و غلات کامل جایگزین شود.
کد: ۱۲۱۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
برنامه غذایی دوران بارداری بایستی شامل تمام مواد غذایی و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن مادر و جنین باشد. طوری که با رعایت آن مادر و جنین هردو بدون کمبود مواد غذایی این دوره را سپری کنند.
کد: ۱۲۰۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۷
تغذیه مادران شیرده در دوران شیردهی اهمیت ویژه ای دارد.
کد: ۱۱۹۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۲
مصرف مواد غذایی حاوی مواد نگهدارنده می‌تواند به سقط جنین یا زایمان زودرس بیانجامد.
کد: ۱۱۸۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۹
حال که تصمیم گرفته اید باردار شوید، باید تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود بدهید تا هم سلامت خود و فرزندتان را تأمین کنید و هم دوران بارداری و زایمان راحت و بی دردسری داشته باشید.
کد: ۱۱۶۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۹
