خواهران زمانی که تحت فشار و اضطراب هستیم اغلب تکیه‌گاه امن ما هستند
تکنیک نخ دندان کشیدن مغز یک تکنیک ساده و در دسترس برای آرامش و تمرکز است. تنها چیزی که نیاز دارید، یک جفت هدفون و یک…
محقق دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نتایج مطالعه بررسی کیفیت زندگی و اضطراب و افسردگی در بیماران مبتلا به…
عسل با مایعات بسیار داغ می‌تواند از خواص عسل بکاهد
یک مطالعه جدید نشان میدهد سلامت روان والدین بر احتمال ابتلای فرزندان‌شان به اضطراب، اختلال بیش‌فعالی و سایر اختلالات…
اضطراب گریز ناپذیر است. اکثر افراد در زندگی درجات مختلفی از اضطراب را تجربه می کنند. اضطراب نشانه های ریز و درشتی دارد.
حفظ آرامش و اضطراب تنها با مصرف دارو به فرد باز نمی‌گردد بلکه روش‌های ساده‌ای برای این کار وجود دارد.
بعضی از افراد به محض بی‌خواب شدن، یا با مشاهده علائمی شبیه مشکلات روانپزشکی مثل بغض، اندوه، نوسانات خلقی و اضطراب…
میزان گردش خون، میزان چربی بدن، عملکرد تیروئید، کم‌خونی، مشکلات گردش خون، تفاوت‌های ژنتیک و جنسیتی، کمبود ویتامینB12،…
چرا دوست پیداکردن در بزرگسالی این‌قدر سخت می‌شود؟ به نظر می‌رسد که ایجاد روابط واقعی غیرممکن است زیرا همه بسیار مشغول ه…
مرگ موضوعی است که چه بخواهیم و چه نخواهیم به آن فکر کنیم، همیشه وجود دارد. آگاه شدن از فناپذیری یک تجربه رهایی بخش و…
تحقیقات نشان میدهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید…
اگر به دنبال آسان‌ترین روش برای رسیدن به آرامش و کاهش استرس هستید، وسایل اضافی خانه‌تان را دور بریزید.
اضطراب جدایی بین کودکان بسیار متفاوت است. برخی از نوزادان زمانی که مادر برای مدت کوتاهی از دید خارج می‌شود دچار اضطراب…
داشتن استرس و اضطراب یک امر بدیهی است و از آن گریزی نیست. اما حداقل میتوان با راهکارهایی آن را کمتر کرد.
