بعضی از افراد به محض بیخواب شدن، یا با مشاهده علائمی شبیه مشکلات روانپزشکی مثل بغض، اندوه، نوسانات خلقی و اضطراب…
میزان گردش خون، میزان چربی بدن، عملکرد تیروئید، کمخونی، مشکلات گردش خون، تفاوتهای ژنتیک و جنسیتی، کمبود ویتامینB12،…
چرا دوست پیداکردن در بزرگسالی اینقدر سخت میشود؟ به نظر میرسد که ایجاد روابط واقعی غیرممکن است زیرا همه بسیار مشغول ه…
مرگ موضوعی است که چه بخواهیم و چه نخواهیم به آن فکر کنیم، همیشه وجود دارد. آگاه شدن از فناپذیری یک تجربه رهایی بخش و…
تحقیقات نشان میدهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالشهای عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید…
اگر به دنبال آسانترین روش برای رسیدن به آرامش و کاهش استرس هستید، وسایل اضافی خانهتان را دور بریزید.
داشتن استرس و اضطراب یک امر بدیهی است و از آن گریزی نیست. اما حداقل میتوان با راهکارهایی آن را کمتر کرد.
درمان اختلال پانیک در مبتلایان چنانچه هر چه سریعتر و به محض مشاهده اولین نشانهها پیگیری شود، اثربخشتر و موثرتر…
یافتههای تازه یک پژوهش علمی نشان میدهد که افسردگی نه تنها اشتها را تحت تأثیر قرار میدهد، بلکه باعث تمایل شدید به…
ممکن است هیولاهای زیر تخت، دزدانی که وارد خانه شده اند یا ارواح در کمین در تاریکی بوده اند که در دوران جوانی شما را لرز…
استرس یکی از بدترین چیزهایی است که درون خود دارید. اگر بدانید استرس چقدر کشنده است همین الان تصمیم می گیرید در برابر…
رویدادهای منفی باعث میشوند مغز خاطرات گذشته را بازبینی و آنها را با تجربه جدید ترکیب کند.
بیحوصلگی حالتی ذهنی است که با فقدان علاقه، انگیزه و درگیری با دنیای اطرافمان خود را نشان میدهد. وقتی بیحوصله ایم،…
طرحواره درمانی یک رویکرد رواندرمانی نوین است که توسط جفری یانگ در دهه ۱۹۸۰ توسعه یافت. این روش به ویژه برای درمان…
در این ویدئو به این سوال پاسخ داده میشود که علائم اضطراب و راه های درمانی آن چیست؟
