من قدم 176 و وزنم 59 کیلو میباشد. متاسفانه طبق شاخص BMI و همچنین از روی ظاهر لاغر هستم. حدود 2 سال است که تصمیم به…
یوگای بارداری در میان افراد از محبوبیت بسیار زیادی برخوردار است. زمانی که این تمرینات با تمرینات قلبی- عروقی همچون…
در حال حاضر زنان باردار به اندازه‌ی زنان غیر باردار ورزش می‌کنند، اما در طول ۲۵ سال گذشته درمیزان ورزش توصیه شده،…
می خواهیم پیشنهادهای لاغری را با دکتر اوز تجربه کنیم و از توصیه های او پیروی کنیم بهتر است در ادامه مطلب توصیه های…
آمارها نشان می دهد ۳۰ درصد ایرانی ها چاق هستند.
مصرف روغن زیتون چربی های داخل سلول های چربی را می شکند و چربی شکم را کم می کند.
نتایح حاکی از نقش بالقوه این میوه در کنترل قند خون، کاهش مصرف غذایی و افزایش حس سیری می باشد.
آب کالری ندارد و نوشیدن 1 یا 2 لیوان آب قبل از غذا خوردن باعث می‌شود به‌سرعت احساس سیری کنید.
