گاهی زنان به دلایل مختلفی مانند نامنظم بودن چرخه قاعدگی، برنامه‌ریزی برای سفر یا مراسم مهم، یا حتی مشکلات هورمونی،…
استرس یکی از رایج‌ترین مشکلات عصر مدرن است که می‌تواند بر سلامت روان و جسم افراد اثر منفی بگذارد. روش‌های مختلفی برای…
مصرف دانه چیا در دوران بارداری و شیردهی اهمیت زیادی در تضمین سلامتی مادر و جنین دارد، به شرطی که در مصرف آن زیاده‌روی…
آلبالو یکی از میوه‌های تابستانی و پرطرفدار است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. خواص آلبالو برای زنان شامل کاهش دردهای…
در دنیای پرشتاب امروزی، استرس به یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی و جسمی تبدیل شده است. اما خوشبختانه طبیعت همواره…
شواهد جدید حاکی از آن است که نام رژیم غذایی «مایند» (به معنای ذهن) واقعا شایسته آن است، زیرا در سلامتی مغز نقش مهمی…
برای حذف کامل قند از رژیم غذایی به برنامه‌ریزی نیاز دارید و باید کمی صبور باشید؛ زیرا این کار باید به تدریج انجام شود.
رژیم غذایی فاقد مواد مغذی به ویژه ید و سلنیوم، خطر ابتلا به اختلالات تیروئید را افزایش می‌دهد. رژیم غذایی غنی از ید،…
چاقی شکمی ناشی از یائسگی مشکلی رایج بین برخی از افراد است.
هوس‌های غذایی معمولاً تلاش برای کاهش وزن را از مسیر خود خارج می‌کنند؛ اما یافته‌های جدید نشان می‌دهد گنجاندن…
اگر انبه را فقط به‌خاطر طعم شیرین و بافت لطیفش دوست دارید، وقت آن رسیده نگاهی تازه به این میوه‌ی رنگارنگ بیندازید.…
دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تأکید دارد که با پیروی از یک رژیم علمی می‌توان بدون احساس گرسنگی مداوم، به کاهش وزن سالم…
جوانه‌های ماش، یکی از میان وعده‌های سالم هستند که می‌توانید در بخشی از رژیم غذایی خود داشته باشید و بسیار بهتر و…
سرطان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله ژنتیک، رژیم غذایی و سبک زندگی. بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که مصرف…
اگر چهره رنگ پریده و زرد دارید احتمالا مبتلا به کم‌خونی هستید که با تشخیص زودهنگام می‌توانید آن را با رژیم غذایی مناسب…
