تغذیه مناسب برای زنان در طول زندگی اهمیت ویژهای دارد، زیرا نیازهای غذایی آنها به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی و هورمونی…
آیا ورزش در دوران قاعدگی به سلامت بدن کمک میکند یا میتواند مضر باشد؟ این پرسش بسیاری از خانمهاست. تحقیقات نشان…
هموروئید گروهی از رگهای خونی است که در عضلات نرم دیوارههای راست روده و مقعد و در محل اتصال عروق کوچک به داخل رگها…
سیر به دلیل وجود ویتامینها و مواد معدنی متعدد، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از برخی بیماریها، مانند دیابت…
علاقه زیاد به شکر تقصیر ما نیست؛ تبلیغات و سبک زندگی هم در این زمینه موثرند. بنابراین اگر از آن دسته افراد بدشانسی…
ارتباط و گفتگو درباره خواستهها و احساسات در زندگی زناشویی، بهویژه در زمینه مسائل جنسی، به روشی باز، صادقانه و…
از دست دادن شریک زندگی یکی از چالشبرانگیزترین و دردناکترین تجربیات انسان است که نه تنها به لحاظ عاطفی، بلکه بهطور…
استرس میتواند تأثیرات فراوانی بر سلامت بدن و روان انسان بگذارد و انتخابهای غذایی مناسب، نقش مهمی در کاهش این اثرات دا…
دردهای عضلانی و اسکلتی، مانند زانودرد، کمردرد و گردن درد، به خصوص در فصول سرد سال شدت مییابند و بسیاری از افراد را به…
آب پرتقال، سبزیجات برگسبز، ماهی تن، تخمه کدو تنبل و ماهی سالمون، پنج ماده غذایی موثر در کاهش استرس اشاره هستند.
معاینه چشم به صورت منظم نه تنها از سلامت چشمان شما اطمینان میدهد، بلکه به پیشگیری از بیماریهای چشمی کمک میکند. برای…
وقتی تب دارید، ممکن است اشتها نداشته باشید اما مهم است که چیزی بخورید تا بدنتان انرژی بگیرد. غذاهای ویژه ای وجود دارند…
تحقیقات متعددی نشان دادهاند که بیوتین، که به عنوان ویتامین B7 نیز شناخته میشود، میتواند به استحکام و سلامت ناخنها…
تغذیه نقش اساسی در حفظ سلامت کلی و به خصوص استحکام استخوان ایفا میکند. در این مقاله بیشتر درباره مواد خوراکی و…
به عنوان والدین، یکی از مسئولیتهای اصلی ما تامین آرامش، سلامت و خوشبختی فرزندانمان است. در حالی که برخی والدین تمرکز…
