اهمیت تغذیه در دوران بارداری و شیردهی

تغذیه مناسب در دوران بارداری و شیردهی از اهمیت بالایی برخوردار است. بدن مادران در این دوران به ترکیبی از درشت مغذی‌ها و ریز مغذی‌ها نیاز دارد تا رشد و تکامل جنین به بهترین شکل صورت گیرد و سلامت مادر باردار حفظ شود. این درشت مغذی‌ها شامل قند، پروتئین و چربی‌ها  هستند و ریز مغذی‌ها نیز شامل انواع ویتامین ها و مواد معدنی. مصرف کالری در دوران بارداری باید براساس معیارهای پیش تعیین شده باشد تا افزایش وزن مناسب در بارداری داشته باشد، بدون اینکه کالری دریافتی به صورت غیرضروری دوبرابر شود.

توصیه‌های تغذیه‌ای برای خانم‌های باردار

با توجه به اهمیت تغذیه در دوران بارداری و بعد شیردهی، به توصیه پزشکان متخصص زنان و تغذیه بهتر است خانم‌های باردار در دوران بارداری برای سلامت خود و جنین حتما از چهار گروه اصلی غذایی در برنامه غذایی خود استفاده کنند. این گروه‌ها شامل شیر و لبنیات، نان و غلات، میوه و سبزیجات و البته گوشت و پروتئین‌ها است. اما در این میان بهتر است مادران در دوران بارداری روزانه 3 واحد لبنیات مصرف کنند که می‌تواند شامل شیر، ماست، پنیر، دوغ یا کشک باشد که البته اگر از لبنیات یا شیر غنی شده استفاده کنند، بهتر می‌توانند سلامت خود و جنین‌شان را تامین کنند. در این راستا خوب است مادران باردار در طول دوران بارداری خود به استفاده از مواد غذایی غنی شده دقت کنند و از آن برای طی کردن دوران بارداری بهتر و البته تضمین سلامتی بعد از بارداری برای خود بهره ببرند.

شیر مخصوص مادران ماجان: تغذیه‌ای کامل برای زنان در تمام سنین

شیر مخصوص مادران ماجان به عنوان اولین شیر مخصوص زنان برای مادران باردار و شیرده طراحی شده و می‌تواند در دوره بارداری و شیردهی به‌عنوان منبعی غنی از مواد مغذی مورد استفاده قرار گیرد. این شیر، فاقد مواد نگهدارنده است و ترکیبی از مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری را در خود دارد. طعم و بوی مناسب آن هم به ذائقه زنان باردار خوشایند است. بنابراین مصرف روزانه شیر ماجان می‌تواند تاثیر بسیار خوبی در سلامت زنان باردار و شیرده هم در زمان بارداری و شیردهی و هم سلامت بعد از این دو دوره داشته باشد، چراکه تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند و به این ترتیب مانع بروز مشکلاتی همچون پوکی استخوان، کم خونی و بیماری‌های متعاقب با بارداری و شیردهی می‌شود.

خواص شیر ماجان در بارداری

شیر کم‌چرب ماجان، مخصوص مادران در دوران بارداری و شیردهی، اولین و تنها شیر آماده مصرف مخصوص مادران است که با ترکیبات غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری تهیه شده است. این محصول بر اساس پژوهش‌های علمی طراحی شده و فاقد هرگونه آفلاتوکسین، آنتی‌بیوتیک، فلزات سنگین و عوامل میکروبی است. مصرف روزانه یک لیوان از این شیر می‌تواند افزایش نیازهای تغذیه‌ای مادران را تامین کند.

ترکیبات و ارزش غذایی شیر ماجان

ترکیبات شیر ماجان شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی است که هر کدام نقش مهمی در سلامت زنان باردار و شیرده ایفا می‌کنند. این شیر با داشتن 113 کیلو کالری انرژی در هر 240 میلی لیتر شامل کربوهیدارت، چربی، پروتئین، لاکتوز، سدیم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر، آهن، مس، روی، منگنز، سلنیوم، ید، ویتامین آ، ویتامین د، ویتامین ای، ویتامین کا، ویتامین سی، انواع ویتامین ب، فولیک اسید، بیوتین و کولین است.

مزایای شیر ماجان برای بانوان و مادران

شیر ماجان دارای مزایای فراوانی برای زنان باردار و مادران است. این شیر ضمن دارا بودن 2 برابر کلسیم بیشتر که مورد نیاز برای رشد استخوان‌های جنین و جلوگیری از پوکی استخوان مادر است، بخش اعظمی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز در این دوران از جمله ویتامین‌های A، C، D، E، K، گروه B، اسیدفولیک و املاح آهن، روی و مس را نیز تامین می‌کند.همچنین شیر کم چرب مخصوص مادران ماجان، فاقد هر نوع نگهدارنده، آفلاتوکسین، آنتی بیوتیک، فلزات سنگین و آلودگی‌های میکروبی بوده و در بسته‌بندی تتراپک 1 لیتری با ماندگاری 6 ماهه به بازار عرضه می‌شود.

اهمیت مصرف شیر ماجان برای زنان در هر سن

مصرف شیر کم‌چرب ماجان به تامین نیازهای تغذیه‌ای مادران در دوران بارداری و شیردهی کمک کرده و به رشد سالم جنین و نوزاد کمک می‌کند. این شیر حاوی تمامی مواد ضروری برای تقویت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و سلامت کلی مادران است. با این وجود این شیر با وجود غنی بودنش یک ماده غذای مغذی برای تمام بانوان در تمام سنین است. به عبارتی درست است که شیر ماجان مخصوص مادران باردار و شیرده، با ترکیبی از مواد مغذی لازم این افراد تهیه شده، اما انتخاب خوبی برای تمام خانم‌ها در تمام سنین برای تامین نیازهای تغذیه‌ای است.

نکته پایانی

در نهایت، اهمیت تغذیه مناسب برای زنان به‌ویژه در دوران بارداری و شیردهی قابل انکار نیست. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، مانند شیر مخصوص زنان و مادران ماجان هم می‌تواند تاثیر به‌سزایی در حفظ سلامت و رفاه عمومی زنان و همچنین رشد سالم نوزادان داشته باشد. برای آشنایی بیشتر با محصولات ماجان به عنوان تولیدکننده محصولات غذایی مناسب کودکان و مادران می‌توانید به سایت این شرکت به آدرس.majan-food.com مراجعه کنید.