استرس می‌تواند تأثیرات فراوانی بر سلامت بدن و روان انسان بگذارد و انتخاب‌های غذایی مناسب، نقش مهمی در کاهش این اثرات دا…
تحقیقات متعددی نشان داده‌اند که بیوتین، که به عنوان ویتامین B7 نیز شناخته می‌شود، می‌تواند به استحکام و سلامت ناخن‌ها…
گریپ فروت، مانند پرتقال و سایر مرکبات، سرشار از ویتامین C است. در واقع، یک گریپ فروت کامل و متوسط ۱۰۰ درصد نیاز روزانه…
مرکبات، مانند کیوی، نیز برای سیستم ایمنی فوق‌العاده‌اند. مرکبات حاوی ویتامین ث هستند، که تصور می‌شود تولید گلبول‌های…
رعایت فاصله زمانی بین دو بارداری مادرانی را که در سن بالا ازدواج می‌کنند یا دیر بچه‌دار می‌شوند نسبت به دیگران بیشتر…
به دنبال یک دسر خوشمزه و مقوی برای روزهای سرد زمستانی هستید؟ فرنی انجیر، با طعم شیرین و بافت نرمش، نه تنها یک دسر…
خرمالو با خواص بی‌نظیری که برای پوست دارد، می‌تواند به کاهش چین و چروک و پاکسازی منافذ باز پوست کمک کند. این میوه…
افزایش وزن به کمک ویتامین‌ها موضوعی است که شاید کمتر از کاهش وزن مورد توجه قرار گیرد. با این حال، برخی افراد با لاغری…
برخی از ما کلا پوست خشکی داریم، اما این دلیل بی‌توجهی به سلامت پوست نمی‌شود و لازم است با پزشک صحبت و یا اطلاعات‌مان…
تزیین کیک با میوه یکی از روش‌های جذاب و دلپذیر برای زیباتر کردن کیک‌ها و دسرهاست. میوه‌ها نه تنها طعم و عطر خاصی به…
بسیاری از خانم‌ها عاشق موهای صاف و درخشان هستند، به همین دلیل از روش‌های مختلفی مانند کراتین برای لخت کردن موهایشان…
سالاد خیار یکی از انواع سالادهای سرد و خوشمزه است که با ترکیب خیار، پیاز، گردو، زیتون، شوید و یک سس خاص تهیه می‌شود.…
در پاسخ به اینکه برای ریزش مو یونی زینک بهتر است یا زینک پلاس باید بگوییم که یونی زینک شامل ترکیبی جامع‌تری از…
پوست کندن یک میوه یا سبزی تا ۲۵ درصد از ریزمغذی‌های ضروری آن را از بین می‌برد.
دوران شیردهی یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی مادران بعد از بارداری است که نیاز به تغذیه مناسب و دریافت مواد مغذی کافی…
