خوردن بستنی در بارداری، خوب یا بد؟

آیا نسبت به همه غذاها تمایل دارید؟ نگران نباشید کاملا طبیعی است. تا زمانی که موادمغذی موردنیاز بدن را مصرف نکنید این حالت عطش وجود دارد. احتمالا هوس کیک، آبنبات، بستنی و کلوچه می کنید اما سعی کنید خیلی از این موادغذایی نخورید.

آیا مصرف بستنی در طول بارداری مجاز است؟

آیا بستنی به طور کلی مجاز است و یا باید درباره تمیز بودن و عدم وجود باکتری اطمینان حاصل کرد؟ اگر خیلی سریع سردتان می شود یا سینوزیت دارد پیش از مصرف بستنی در طول بارداری با پزشک خود صحبت کنید.

مواد مغذی موجود در بستنی

اگر گاهی بستنی می خورید به جنین آسیبی نمی رسد. در اینجا نگاهی به مواد مغذی موجود در بستنی بیندازیم:
- نصف فنجان بستنی حاوی 16 گرم قند و 111 کالری است.
- اگر در طول بارداری افزایش وزن زیادی داشته باشید، احتمال نیاز به سزارین افزایش می یابد.
- وزن فرزند خیلی زیاد می شود و به سختی از بدن شما خارج می شود.
- از طرف دیگر، بستنی حاوی کلسیم است که به رشد دندان ها و استخوان های فرزندتان کمک می کند.

احتمالات خطرناک مصرف بستنی در طول بارداری

با وجود نیروبخش بودن بستنی، خطراتی در طول بارداری دارد که باید به آن ها توجه کرد:
- احتمال انقباض ناشی از باکتری لیستریا وجود دارد.
- باکتری در دستگاه هایی که بستنی را تهیه می کنند وجود دارد.
- هنگامی که تحت تاثیر باکتری قرار می گیرید، احتمال تاثیر بر مایع آمونیاکی، جفت و جنین وجود دارد.
- هنگامی که تحت تاثیر باکتری قرار می گیرید احتمال سقط جنین، تولد بچه مرده، عفونت های تنفسی در فرزند، سوزش پوست و مننژیت وجود دارد.

نکاتی برای مادرها

لازم نیست بترسید و به طور کلی مصرف بستنی را کنار بگذارید. بستنی که از شیر پاستوریزه تهیه شده است مشکلی ندارد و می توانید از آن لذت ببرید.

نکات مورد نیاز:

- از فروشگاه های معتبر بستنی تهیه کنید و از بهداشتی بودن آن اطمینان حاصل کنید.
- می توانید درباره تمیز بودن دستگاه از مدیر فروشگاه اطلاعات کسب کنید.
- اگرچه یخ زدن باعث از بین رفتن بیشتر باکتری ها می شود اما لیستریا از بین نمی رود. این باکتری در فریزر هم در بستنی رشد می کند.
- از خریدن بستنی از فروشگاه های نامعتبر یا غیر بهداشتی اجتناب کنید.
- سعی کنید بستنی هایی که قاشق دارند بخرید. زیرا قاشق ها تمیز هستند و فقط برای یک مشتری استفاده می شوند.
- می توانید بستنی های کارتنی بخرید و در منزل مصرف کنید.
- برای کاهش مقدار بستنی در هر بار، پیش از خوردن بستنی، ماست، میوه تازه و شکلات بخورید.

تصورات غلط درباره بستنی در طول بارداری

جدا از مزایا و معایب بستنی در طول بارداری، برخی تصورات غلط وجود دارد:
- تاثیر سرمای بستنی بر مغز جنین خرافات است.
- از آنجایی که خوردن بستنی زمان زیادی نمی گیرد، سرمای آن بر جنین تاثیری نمی گذارد.
- خانم باردار معمولا یک یا دو بستنی می خورد که سرمای آن بر شکم تاثیری نمی گذارد.
- بعلاوه زمانی که بستنی به شکم شما می رسد، ذوب شده است و دمای آن با دمای بدن یکی شده است.
- اما اگر مدت زیادی در معرض هوای سرد باشید، ضربان قلب شما کاهش یافته و جریان خون کمتری به جنین می رسد.