چگونه بچه باهوش به دنیا بیاوریم؟

اگر از مادران بپرسیم که آیا مایل به دنیا آوردن یک کودک باهوش هستید، فکر می کنید کسی باشد که پاسخش منفی باشد؟ مشخصاً نه. انتخاب بین داشتن یک کودک شبیه انیشتین و یک موجود ناشناخته و دارای یک زندگی معمولی، به نظر برای همه بسیار ساده است.
خوشبختانه، علم در کنار ماست و به طور خستگی ناپذیر به پیشرفتش ادامه می دهد و نه تنها کیفیت زندگی ما را بهبود می بخشد، بلکه کیفیت ذهنمان را نیز ارتقاء می دهد. بحث در مورد طبیعت و ویژگیهایش هنوز وجود دارد، آیا ما با آنچه که به صورت ژنتیک متولد شده ایم و داریم باید بسازیم یا می توانیم توانایی های خود را براساس محیط و شیوه زندگیمان در آن، فراتر از ژنها نیز ارتقا دهیم؟
البته واضح است که شما به سادگی نمی توانید تاثیری را که ژنها بر روی جنبه های مختلف زندگی کودکتان دارند، نادیده بگیرید. اما با این حال، شیوه زندگی شما هم نقش دارد. بنابراین بهتر است نوعی از زندگی را انتخاب کنید تا اطمینان حاصل شود که این ژن ها در بهترین راستا و با باروری بهینه پتانسیلشان عمل می کنند. البته این یک بیانیه علمی دقیق و اثبات شده نیست، اما تقریباً باور عمومی، صحت این نظریه یعنی تاثیر مستقیم خط مشی زندگی در باروری و شکوفایی تواناییهای بیشتر را تایید می کند.
هنگامی که برایتان مهم باشد، متوجه خواهید شد که داشتن یک کودک زیبا و باهوش چندان هم کار دشواری نیست. همه چیزهایی که باید بدانید این است که چه چیز باید بخورید و از چه چیزی باید اجتناب کنید. راهنمایی های زیر را در نظر بگیرید، اینگونه احتمالاً بهترین نسخه نوزادی را که (با توجه به ژنهایتان) می توانید داشته باشید، خواهید داشت.

همانطور که همه ما به خوبی می دانیم، نور خورشید یکی از بزرگترین منابع ویتامین D است. جذب ویتامین D در هنگام بارداری ضروری است. در واقع، یک مطالعه جدید نشان می دهد که کمبود آن باعث اختلال عملکرد مغز می شود. بنابراین مستقل از تغذیه درست، سعی کنید زمان کمی را نیز بیرون از منزل و در زیر نور آفتاب بگذرانید. بهتر است ۲۰ دقیقه پیاده روی داشته باشید تا بتوانید از نور خورشید استفاده کنید.

اسید فولیک می تواند یکی از بهترین چیزهایی باشد که می توانید در دوران بارداری دریافت کنید. در واقع، بعضی مصرف آن را حتی چهار هفته قبل از انجام لقاح برای افزایش مقدار آن در سطح خون توصیه می کنند. این ماده مانع از بروز نقص های زایمان، مشکلات رشد مغز و همچنین عوارض احتمالی در نخاع کودک شما می شود.

فعال بودن در حین بارداری می تواند بر سلامت کودک اثر مادام العمر داشته باشد. این مورد باعث می شود سیستم گردش خون شما قوی تر عمل کرده و با بهبود گردش خون در سراسر بدنتان از جمله رحم، خونرسانی کافی را به آن انجام دهید. نیازی به گفتن نیست که مغزی که خون بیشتر و به تبع آن اکسیژن بیشتری دریافت می کند، احتمالاً تیزهوش تر خواهد بود.

امگا ۳ در میان اسیدهای چرب به طور کلی برای هر بدنی ضروری است. نوزادانی که در طول زندگی شان درون رحم به اندازه کافی از این ماده دریافت نمی کنند، در زندگی شان در معرض خطر ابتلا به مشکلات بینایی و عصبی هستند.

آهن، ماده شیمیایی مهمی است که قبل از توزیع در سراسر بدن، با اکسیژن ترکیب می شود. از اینرو، اگر می خواهید مغز کودک شما اکسیژن کافی دریافت کند، آهن نیز ضروری است.

پروتئین برای تقویت رشد سلول های بدن مهم است. از این رو، خوردن غذاهای غنی از پروتئین ضروری است تا به طور کلی رشد کودک شما را افزایش دهد. در طول بارداری، مصرف روزانه پروتئین شما باید حداقل ۱۰ گرم در روز باشد. پس مطمئن شوید که به اندازه کافی آن را مصرف می کنید. محصولات لبنی و حبوبات، غنی از پروتئین هستند، بنابراین اطمینان حاصل کنید که آنها را در رژیم غذایی خود قرار می دهید.

از سن تقریباً ۱۶ هفتگی در درون رحم، نوزادان حس شنوایی دارند. حدود ده هفته بعد می توانند صدای شما را تشخیص دهند، بنابراین با کسی که درون شما در حال رشد است، صحبت کنید.
البته این فقط آغاز سفر شگفت انگیز شما به عنوان یک والد است، بنابراین بهتر است از ابتدا همه چیز را درست شروع کنید. مثل هر پدر و مادر دیگر، شما می خواهید یک کودک درخشان، دوست داشتنی و شگفت انگیز داشته باشید. انجام این مراحل برایتان اطمینان حاصل خواهد کرد که شما در مسیر درست هستید. موفق باشید و ما نیز برای شما بهترینها را آرزو را داریم!