هفته سی و چهار بارداری، هفت علائم مهم

شما در هفته سی و چهار بارداری و هفته آخر ماه هشتم بارداری قرار دارید و تنها ۶ الی ۷ هفته دیگر باقی مانده تا فرزندتان را ببینید و او را در آغوش بگیرید. سعی کنید در هفته های پایانی خود را خیلی خسته نکنید و در میان انجام کارهای خانه کمی استراحت کنید.

هفته سی و چهار بارداری
در هفته سی و چهار بارداری مراقب باشید چه چیزی می‌گویید.
حالا فرزند کنجکاو شما می‌تواند تمام حرف‌های شما را بشنود.
در واقع فرزندتان از شنیدن یک لالایی می‌تواند لذت ببرد. برای او آواز بخوانید.
بعضی از متخصصین می‌گویند نوزادان می‌توانند صدای مادرشان را تشخیص دهند.
برای همین بهتر است لالایی خواندن و آرام کردن فرزندتان را از هفته ۳۴ بارداری شروع کنید.
یقینا فرزندتان اهمیت نمی‌دهد اگر شما قواعد آوازی را رعایت نکنید.

تغییرات جنین در هفته ۳۴ بارداری
در هفته سی و چهارم بارداری وزن جنین به ۲ کیلوگرم و ۱۰۰ گرم رسیده است.
قد او حدود ۴۴ سانتی‌متر است. هفت ماه و دو هفته را پشت سر گذاشته‌اید و حالا تنها شش هفته تا زایمان باقی مانده است.
سیستم عصبی و ریه‌های جنین همچنان در حال رشد می‌باشند و حرکات جنین که اکنون به دلیل نداشتن فضای کافی کمتر از قبل شده است را به راحتی حس خواهید کرد.
هر هفته که می گذرد وزن جنین بیشتر خواهد شد و با قرار گرفتن چربی دور بدن او پوستش صاف تر می شود اما هنوز رنگ پوست او صورتی است.
با بزرگ تر شدن شکم شما پوست آن نازک تر می شود در نتیجه جنین می تواند نور های بیشتری را ببینید.
قد جنین در هفته 34 بارداری به صورت عادی باید 46 سانتی متر و وزن آن باید حدود 2 کیلو و 200 گرم باشد.

وضعیت مادر در هفته سی و چهارم بارداری
از این هفته به بعد بیشتر استراحت کنید تا زمان زایمان انرژی کافی را داشته باشید.
در هفته سی و چهارم انقباضات بی دردی که مربوط به زایمان می‌باشد، شروع خواهد شد اما توجه داشته باشید که این انقباضات معمولا بدون درد و یا با درد خفیف و شبیه به ضربه و نامنظم هستند.
اما اگر زمان این انقباضات پایدار و منظم شد و متوجه ترشح مایع از واژن خود شدید، سریعا با پزشک خود در میان بگذارید.

علائم هفته سی و چهار بارداری
اگر عائمی در این دوره دیدید احتمالا مربوط به نزدیکی زایمان شما است.
این اطلاعات شاید نشانه‌ی اتفاقی خطرناک نباشند چرا که برای بیشتر مادران باردار پیش می‌آیند.
۱. دید تار در هفته سی و چهارم بارداری
ترکیب هورمون‌های مختلف، ساختن مایعات در بدن و کاهش خواب باعث می‌شود کمی دیدتان تار شود.
گاهی طبیعی است. یکی از علائم موقتی بارداری در هفته ۳۴ بارداری است.
اگر این دید تار به همراه ورم، سردرد و افزایش وزن سریع بود باید با پزشکتان صحبت کنید. این علائم مربوط به پری‌اکلمپسیا است.
۲. خستگی در هفته سی و چهار بارداری
حمل اضافه وزنی که برای‌تان به وجود آمده برای شما مشکل است.
فکر کنید اگر دوقلو باردار بودید چه فرق بزرگی داشت.
معمولا خوابتان در این دوره به هم می‌ریزد و فقط شب می‌توانید به خوبی بخوابید.
۳. یبوست در هفته سی و چهارم بارداری
یبوست در این دوره امری طبیعی است.
سعی کنید در این مدت راه بروید، غذاهای فیبردار بخورید و تا می‌توانید آب بنوشید.
سبزیجات در این دوره کمک بزرگی می‌تواند باشد.
۴. هموروئید یا بواسیر در هفته ۳۴ بارداری
چرخه‌ای سخت برای شما. داشتن بواسیر است.
زمانی که به دستشویی می‌روید افکار زیادی ذهن شما را مشغول می‌کنند.
جنین بر روی باسن شما فشار می‌آورد. سعی کنید در موقعیت‌های متفاوت بنشینید و راه بروید.
۵. پاهای ورم کرده در هفته سی و چهارم بارداری
بر روی زمین بنشینید و پاهایتان را بالا بگذارید. این کار ورم پا را کاهش می‌دهد.
۶. فشار شکمی در هفته ۳۴ام بارداری
هر چی فرزند شما برای زایمان آماده‌تر می‌شود این فشار بیشتر می‌شود.
ممکن است این فشار را در هنگام ادرار یا اطراف لگن حس کنید.
7. انقباضات برکستون هیکز در هفته سی و چهارم بارداری
در هفته ۳۴ بارداری انقباضات معمولی‌اند.
بدن شما در حال آماده شدن برای روز زایمان است.
دقت کنید که در این هفته درد لگن ممکن است نشانه‌ی چیزی خطرناک باشد.
انقباضات معمولی‌ای که پس از یک ساعت متوقف نمی‌شوند، به همراه خون‌ریزی واژینال و درد پایین کمر نشانه زایمان زودرس‌اند.
اگر چنین علائمی را در هفته سی و چهارم بارداری مشاهده کردید حتما با پزشک تماس بگیرید.

شکم مادر در هفته سی و چهار بارداری
شکم شما ممکن است حالا به نسبت چند هفته پیش پایین‌تر آمده باشد.
این به این دلیل است که جنین به لگن شما فشار آورده است.
این اتفاق نفس کشیدن را برای شما راحت‌تر می‌کند.
البته برای بعضی این اتفاق تا روز زایمان پیش نمی‌آید.
این اتفاق باعث می‌شود فشار بر روی مثانه شما بیشتر شود.
چیزی که باعث رفت و آمد زیاد شما به دستشویی می‌شود.
اندازه‌ی شکم شما می‌تواند نشانی از اندازه‌ی فرزند شما باشد.
معمولا در این دوره شکم شما از ۸۰ تا ۹۰ سانتی‌متر عرض دارد.
اگر از این اندازه کوچکتر باشد فرزند شما کوچکتر از حد معمول است.
ممکن است در این روزها پزشک از شما بخواهد تا یک سونوگرافی انجام دهید.

بزرگ نشدن شکم در هفته ۳۴ بارداری
از هفته ۳۴ بارداری تا هفته ۳۶ بارداری مایع آمنیوتیک در بیشترین اندازه خود قرار دارد.
ممکن است حس کنید در این مدت شکم شما بزرگ‌تر نمی‌شود.
به خاطر این‌که در این دوره مایع آمنیوتیک کاهش می‌یابد تا جای فرزند شما بیشتر شود.
به خاطر همین شاید تکان خوردن فرزندتان درون رحم کمی متفاوت به نظر برسد.

شمردن لگدهای جنین در هفته ۳۴ بارداری
تعداد لگدهای جنین را بشمرید.
یک تایمر راه‌اندازی کنید و فاصله لگدها را اندازه بگیرید.
مشخص کنید هر ۱۰ لگد در چه مدت زمانی به وجود می‌آید.
معمولا این زمان هر روز یکسان است.
اگر تغییر قابل مشاهده‌ای دیدید با پزشک در میان بگذارید.
اگر شما در هفته ۳۴ بارداری دوقلو حامله هستید احتمالا حال خوبی ندارید.
این‌ها نشانه‌های روانی زایمان شما است.
در واقع شمارش معکوس برای روز زایمان شما آغاز شده است.
به صورت معمول دوقلوها در هفته ۳۵ تا ۳۷ به دنیا می‌آیند.

تغذیه در هفته سی و چهارم بارداری
خوردن آب به مقدار کافی از مهم ترین مواردی است که باید به آن توجه کنید زیرا شما در دوران بارداری خود روزانه ۲ تا ۳ لیتر آب از طریق ادرار، عرق کردن و حتی نفس کشیدن از دست می دهید.
بنابراین باید روزی 10 لیوان و در صورت ورزش کردن، بیشتر از 10 لیوان آب بنوشید.
آب در هضم غذا، جذب مواد مغذی، تنظیم دمای بدن، حذف مواد زائد در بدن، ساخت بافت های مهم، نگهداری مقدار کافی مایع آمنیوتیک و انجام فرآیند متابولیک های بسیاری که برای زندگی ضروری است، نقش مهمی ایفا می کند.
به یاد داشته باشید که آب سبزیجات، آبمیوه های صد در صد طبیعی، سوپ و شیر نیز جز مایعات محسوب می شود اما از خوردن آب غافل نشوید.

سونوگرافی در هفته سی و چهارم بارداری
احتمالا در این هفته پزشک را خواهید دید.
در این هفته یک سونوگرافی و یک تست بدون استرس انجام می‌دهید.
در تست بدون استرس ضربان قلب جنین اندازه‌گیری می‌شود.
این دو آزمایش می‌توانند سلامت شما و فرزندتان را تایید کنند.
در آزمایش باکتری گروه ب ۱۰ تا ۳۰ درصد از بانوان نتیجه مثبت دارند.
این باکتری برای شما خطری ندارد و با یک آنتی‌بیوتیک از بین می‌رود. نگران نباشید.

ورزش در هفته سی و چهارم بارداری
در این هفته پزشک تان برنامه ورزشی خواهد داد که شما را برای زایمان آماده می سازد.

نکات و موارد ممنوعه در هفته سی و چهارم بارداری
خوردن جوانه ممنوع
در خوردن جوانه ها دقت کنید زیرا امکان آلوده شدن به باکتری پیش از جوانه زدن وجود دارد و تنها راه استفاده از آن ها پختن می باشد.
چون این میکروب ها با شستن هم از بین نمی رود بنابراین دقت کنید در غذاهایی که خودتان درست نکرده اید و یا بیرون از منزل می خورید، جوانه نباشد و فقط در صورت پخته شدن کامل جوانه مجاز به خوردن آن می باشید.

توصیه و مراقبت های هفته سی و چهار بارداری
جداشدگی جفت از دیواره رحم یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که در سه ماهه دوم و سه ماهه سوم بارداری وجود دارد.
این جداشدگی اگر قبل از زایمان رخ دهد به دلیل قطع ارتباط گردش خون مادر و جنین امکان دارد جنین سقط شود بنابراین باید بیشتر از قبل مراقب خودتان باشید.
جدا شدن جفت از دیواره رحم می تواند کامل و یا ناقص اتفاق بیفتد اما در حالتی که جفت به طور کامل از رحم جدا شود، خطرناک تر می باشد.
عواملی همچون کاهش ناگهانی حجم، سوء‌تغذیه، کوتاه بودن بند ناف، ضربه به شکم، فشار خون بالا و ناهنجاری های رحم می ‌تواند باعث بروز این مشکل شود.
از هفته ۲۲ بارداری تا ۳۷ بارداری احتمال زایمان زودرس بیشتر خواهد بود.
بنابراین اگر با علایمی همچون دردهای شکمی که مانند درد های دوران عادت ماهانه می باشد.
احساس فشار و درد در ناحیه لگن، آلت تناسلی، معده و روده ها، انقباضات منظم رحمی که ۴ بار یا بیشتر در یک ساعت اتفاق می‌افتد.
باتوجه به اینکه امکان دارد بدون درد باشند، احساس ناخوشایند جسمی و پارگی کیسه آب مواجه شدید سریعا به پزشک مراجعه کنید.

نکته هایی برای پدران در هفته سی و چهارم بارداری
هفته ها گذشته اند و اکنون در هفته ۳۴ بارداری قرار داریم.
شاید برای شما بسیار سخت گذشته و خسته باشید اما باید توجه کنید که همسرتان از شما خسته تر است و تنها امیدش حمایت روحی شما می باشد.
بنابراین همچنان به کمک و فعالیت های خود مانند ماساژ، انجام کارهای خانه، گرفتن دوش آب گرم باهم و آرامش دادن ادامه دهید تا همسرتان شاد شود.