تغییرات دوران بارداری، هفته سی و هشتم

در هفته سی و هشتم بارداری شما هشت ماه و دو هفته است که باردار هستید. از الان هر لحظه امکان دارد که نوزاد شما به دنیا بیاید و شما باید برای آن آماده باشید.
در این زمان می شود گفت بارداری شما کامل شده است و این بدین معنی است که کودک شما باید تقریبا آماده به دنیا آمدن باشد. در این مقاله با تغییرات نهایی بدن مادر و جنین در هفته سی و هشتم بارداری آشنا خواهید شد؛ پس با ما همراه باشید.

علائم و نشانه‌های هفته سی و هشتم بارداری
علائم هفته سی و هشتم بارداری عبارتند از:
- انقباضات براکستون هیکس (Braxton Hicks) نامنظم و با درد کم است و اکثر مواقع این درد با تغییر وضعیت بدن از بین می‌رود. این حرکات بدن را برای به دنیا آمدن کودک آماده می‌کنند.
- به خاطر شکم بزرگ و درد مداوم در هفته سی و هشتم بارداری خواب راحتی نخواهید داشت.
- ممکن است ترشحات موکوس پلاگین خود را احساس کرده باشید. موکوس پلاگین، مخاط ضخیمی است که در طول ۹ ماه بارداری به کانال گردنه رحم شما را محکم چسبیده است. اگر گردنه رحم شما در هفته سی و هشتم بارداری شروع به گشاد شدن کند، ممکن است موجب ترشح موکوس پلاگین شده و این به آن معنی است که شما در نزدیکی درد زایمان قرار دارید.
- ادم (Edema) یا احتباس آب بیش از حد در بدن منجر به متورم شدن مچ پا و پاها در هفته سی و هشتم بارداری می‌شود. نوشیدن مقدار زیادی آب و مایعات از این کار جلوگیری می‌کند.
- در هفته سی و هشتم بارداری سینه شروع به نشتی شیر می‌کند که همان شیر مادر است.
- تکررر ادرار به علت فشار ناشی از رحم به مثانه افزایش می‌یابد.
- فشار اضافی ناشی از حمل نوزاد ممکن است باعث ایجاد کمر درد شود.
- نوسانات هورمونی می‌تواند اسهال ایجاد کند.
- ممکن است در هفته سی و هشتم بارداری لکه بینی داشته باشید که این خونریزی صورتی یا قهوه‌ای رنگ است. این خونریزی ناشی از پارگی رگ‌های خونی رحم در هنگام استراحت و انقباض است.
- تغییرات جسمی و عاطفی که ممکن است در هفته سی و هشتم بارداری تجربه کنید، تغییرات زیادی نسبت به یک یا دو هفته پیش که شما ممکن است تجربه کرده باشید، ندارد.

تغییرات بدن مادر در هفته سی و هشتم بارداری
ترک‌های پوستی در هفته سی و هشتم بارداری
هنگامی که شکم کشیده می‌شود، پوست تحت کشش قرار می‌گیرد و دچار خارش می‌شود. استفاده از انواع مرطوب کننده‌های پوست می‌تواند تا حدی کمک کند.
تغییرات احساسی در هفته سی و هشتم بارداری
اضطراب، امری طبیعی است چون شما در حال نزدیک شدن به تاریخ زایمان است. تغییرات رفتاری نیز به علت نوسانات هورمونی در هفته سی و هشتم بارداری طبیعی است.
تغییرات بدن جنین در هفته سی و هشتم بارداری
- در این هفته پوست کودک صاف می‌شود و چربی‌های موجود در زیر پوست او سبب می‌شود که کودک چاق به نظر آید. پوشش ورنیکس (Vernix) روی بدن او ریخته می‌شود.
- بچه‌های تیره پوست چشم‌های قهوه‌ای تیره یا خاکستری دارند که معمولا در هفته سی و هشتم بارداری تیره‌تر می‌شوند. بچه‌های سفید پوست چشم‌های خاکستری آبی یا خاکستری دارند که بعدا به رنگ قهوه‌ای، آبی یا سبز تبدیل می‌شود.
- موهای بدن جنین تنها در شانه‌ها و قسمت بالای بدن باقی می‌ماند.
- انگشت و ناخن‌ها به صورت کامل رشد کرده‌اند.
- نوک سینه در هر دو جنس (پسر یا دختر) تا حدی تشکیل شده و معلوم است.
- موی سر ضخیم‌تر و بلندتر می‌شود.
- ریه‌ها معمولا در این زمان کامل شده است.
- در هفته سی و هشتم بارداری جنین انگشتان خود را می‌تواند ببندد و باز کند و چشمانش به نور عکس العمل نشان می‌دهد.
- روده جنین در هفته سی و هشتم بارداری از مکونیوم پر شده است. مکونیوم یک ماده سیاه سبز رنگ است که از مایع آمنیوتیک، سلول‌های مرده و مواد زائد مترشحه از پانکراس، کیسه صفرا و کبد ترشح تشکیل شده است.
- طول بند ناف بین ۶۰-۵۰ سانتی متر است.
- اندازه جنین در هفته سی و هشتم بارداری
- در این هفته قد کودک شما حدود ۴۹٫۸ سانتی متر و وزن او ۳٫۰۸ کیلوگرم می‌باشد.

موقعیت و حرکت جنین در هفته سی و هشتم بارداری
سر کودک در هفته سی و هشتم بارداری به سمت پایین است و در طول این هفته به سمت لگن مادر می‌رود، اما به دلیل رشد کودک و فقدان فضای کافی در داخل رحم، فعالیت و حرکت کودک کمتر خواهد شد و این کاهش حرکت تا حدی طبیعی است. با این حال، اگر متوجه کاهش شدید حرکات کودک شدید، با پزشک خود مشورت کنید.

نکات هفته سی و هشتم بارداری
- فعالیت‌های جسمانی مانند راه رفتن را برای فعال و پر انرژی بودن ادامه دهید.
- زیاد استراحت کنید.
- رژیم غذایی سالم را دنبال کنید. خوردن وعده‌های غذایی خانگی مفیدترین غذا برای شما است.
- از مصرف غذاهای سرخ شده و چرب اجتناب کنید.
- آرام باشید و استرس‌های خود را کم کنید.
- تمرین تنفس کنید.
- زمان بیشتری را با همسر، خانواده و دوستان خود صرف کنید و هرگز تردید نکنید که از آن‌ها کمک بخواهید.
- لباس‌های راحت و شل بپوشید و از پوشیدن کفش پاشنه بلند و لباس‌های تنگ اجتناب کنید.