تغذیه دوران بارداری، خواص تخم بلدرچین

تخم بلدرچین برای خانم های باردار فواید زیادی دارد. در ادامه خواص تخم بلدرجین در دوران حاملگی را بررسی می کنیم. تخم بلدرچین برای سلامت بدن خواص زیادی دارد و در دوران بارداری می تواند باعث با هوش شدن نوزاد و سلامت کلی زن باردار شود.

مصرف تخم بلدرچین در دوران بارداری و باهوش شدن نوزاد
یکی از مراحل حساس در زندگی هر مادری، دوران بارداری است که با تغذیه درست می توانید سلامت خود و جنین را تضمین کنید. یکی از سوالتی که مادران بارداری دارند این است که چطور می توانند نوزادی باهوش داشته باشند و یا چطور جنین به خوبی تقویت می شود.
اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید پس باید تخم بلدرچین مصرف کنید. در ادامه خواص تخم بلدرچین در دوران بارداری را می خوانید.

فواید تخم بلدرچین برای بدن
ابتدا توضیحاتی درباره فواید تخم بلدرچین و تاثیرات شگفت انگیز آن بر روی بهبود عملکرد بدن ارائه میکنیم و بعد از آن به سراغ فواید بی نظیر آن بر روی جنین در دوران بارداری میرویم.
تخم بلدرچین همواره خواص بسیار زیادی دارد که مهم ترین آن ها تقویت بینایی و تنظیم کلسترول خون میباشد.
یکی از خواص بینظیر تخم بلدرچین کاهش فشار خون میباشد.
همچنین تخم بلدرچین خواص بسیار بالاتری نسبت به تخم مرغ داشته و برای جلوگیری از بیماری های مزمن نقش بسزایی در بدن ایفا میکند.
جالب است بدانید با اینکه اندازه هر تخم بلدرچین حدود یک چهارم یک تخم مرغ است ولی :فسفر آن ۵ برابر بیشتر از تخم مرغ است.
آهن هر تخم بلدرچین نسبت به یک تخم مرغ 7 برابر بیشتر است.
جالب تر آنکه ویتامین b۱۲ موجود در هر تخم بلدرچین حدود ۱۵ برابر بیشتر از یک تخم مرغ بوده و همچنین ویتامین b۱۲ موجود در تخم بلدرچین ۶ برابر یک تخم مرغ میباشد.
از آنجا که تخم بلدرچین دارای کلسترول پایین تری نسبت به تخم مرغ میباشد توصیه میکنیم تخم بلدرچین را جایگزین تخم مرغ کنید.

خواص شگفت انگیز تخم بلدرچین برای زنان باردار
خوردن تخم بلدرچین در دوران بارداری دارای خواص بسیار زیادی میباشد که میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
وجود پروتیین و چربی مفید در ساختار تخم بلدرچین موجب متابولیسمی مناسب در سلولهای بدن جنین میشود.
برای اینکه جنینی باهوش داشته باشید تخم بلدرچین را در برنامه غذایی خود قرار دهید زیرا هوش فرزندتان را تقویت میکند.
مصرف تخم بلدرچین در دوران بارداری موجب رشد قد جنین شده و مقاومت بدن جنین را بالا میبرد.
خوردن تخم بلدرچین در دوران شیردهی باعث افزایش شیر مادران شیرده خواهد شد.
با گنجاندن تخم بلدرچین در برنامه غذایی مادران شیرده سیستم گوارشی آن ها تقویت میشود.
تقویت سیستم عصبی مادران شیرده با خوردن تخم بلدرچین امکان پذیر است.
تخم بلدرچین این ماده مغذی اشتها را در کودکان افزایش داده و موجب تحریک رشد آن ها میگردد.
بیخوابی و برهم خوردن سیکل خواب یکی از مشکلات دوران بارداری است که با خوردن تخم بلدرچین تا حدی این مشکل حل میشود.
همچنین خوردن تخم بلدرچین بعد از زایمان و یا جراحی سزارین روند درمان را تسریع میکند.
عوامل بسیاری در دوران بارداری باعث ضعف عملکرد سیستم دفاعی بدن میشود که خوردن تخم بلدرچین تا حدی به این موضوع کمک خواهد کرد.
تخم بلدرچین میل و توان جنسی را تقویت کرده و در بدن حساسیت ایجاد نمیکند.
شاید بهتر است بدانید نه تنها خوردن تخم بلدرچین در دوران بارداری خواص بسیار زیادی برای مادر و جنین دارد که خوردن آن در دوران میانسالی و کهولت سن هم فواید زیادی دارد و خوردن تخم بلدرچین موجب تقویت استحکام استخوان ها و عضلات در این دوران میشود.

نکاتی درباره مصرف تخم بلدرچین
اگرچه مصرف تخم بلدرچین برای سلامتی بدن بسیار مفید است ولی به دلیل وجود اسیدهای چرب اشباع در این ماده غذایی باید در خوردن آن تعادل را رعایت کرده و از خوردن بیش از اندازه آن خود داری نمایید.
خوردن تخم بلدرچین در خانم های بارداری که اضافه وزن دارند باید زیر نظر پزشک مصرف شود.
مادران بارداری که دچار چاقی و یا چربی خون در دوران بارداری هستند بهتر است قبل از مصرف تخم بلدرچین با پزشک خود مشورت نمایند.
یکی دیگر از خواص ارزشمند تخم بلدرچین تقویت سیستم عصبی و درمان بیماری تشنج میباشد، این بمب ویتامین تاثیرات مفیدی هم روی عملکرد قلب و گوارش دارد.

جلوگیری از سرطان با تخم بلدرچین
با بالا رفتن سن جذب ویتامین ها در بدن کاهش یافت و این امر موجب از دست رفتن قوای بدن در افراد خواهد شد. با خوردن تخم بلدرچین میتوان از بروز سرطان در سنین بالا جلوگیری کرده و قوای از دست رفته در این افراد را جبران کرد. از این رو برای جلوگیری از بروز سرطان و از کار افتادگی در افراد مسن خوردن تخم بلدرچین توصیه میشود.

تاثیر تخم بلدرچین بر روی زیبایی
شاید جالب باشد بدانید که تخم بلدرچین باعث شادابی و طروات پوست شده و چین و چروک و لک های پوست صورت را از بین میبرد. با مخلوط کردن تخم بلدرچین با عسل میتوانید ماسکی فوق العاده درست کرده و طراوت و جوانی را به پوست خود هدیه کنید.

درمان برخی از بیماری ها با تخم بلدرچین
وجود پروتئین اووموکوئید در تخم بلدرچین موجب میشود این ماده مغذی به عنوان یک آنتی آلرژیک در بدن عمل کرده و برای درمان حساسیت های فصلی میتوان از آن بهره برد.
درمان کم خونی با خوردن تخم بلدرچین بخصوص در کودکان
درمان آسم و سل یکی از خواص مهم تخم بلدرچین است
نقش تخم بلدرچین برای درمان بیماری کبدی توصیه میشود
مصرف تخم بلدرچین برای درمان بیماری های کلیوی مفید است
همچنین برای مقابله با استرس میتوانید تخم بلدرچین را در برنامه غذایی خود بگنجانید
تخم بلدرچین به دلیل داشتن پروتئین بالا به بدنسازان و ورزشکاران توصیه میشود در رژیم غذایی خود از آن استفاده کنند.
با مصرف بلدرچین و گنجاندن آن در برنامه غذایی می توانید جنینی سالم و باهوش داشته باشید.