مناسب ترین ورزش در دوران بارداری چیست؟

خبرگزارى ایسنا: بررسی های کمیته تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی تبریز نشان می دهد پیاده روی بهترین ورزش در دوران بارداری و بعد از زایمان است.

نتایج تحقیقات انجام شده نشان می دهد فعالیت ورزشی سبک در دوران بارداری باعث تقویت عضلات شکم شده و بخش قابل قبولی از مراقبت های پری ناتال را تشکیل می دهد که سبب زایمان آسانتر می شود.
بررسی ها نشاندهنده آن است که انجام فعالیت های ورزشی در کاهش تهوع و استفراغ حاملگی، پیشگیری از دیابت حاملگی و افسردگی بعد از زایمان بسیار مفید است.
نتایج مطالعات آنالیز نیز نشان می دهد که ورزش تاثیری بر وزن هنگام تولد نوزاد و وزن مادر در طول دوران حاملگی ندارد، البته فعالیت های سخت و قدرت گیر در این دوران می تواند خطرات را در پی داشته باشد.