درمان یبوست در سه ماهه اول بارداری

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. نه هفته هست که باردارم و ویار شدید دارم و شکمم کار نمی کنه یعنی قبض کرده است. باید چه کار کنم؟ ممنون.

پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
مصرف فیبر را در برنامه غذایی روزانه خود افزایش دهد و آن را به همراه آب کافی مصرف کند. فیبر باعث می شود که عبور باقی مانده مواد غذایی از روده آسان تر و در نتیجه مشکل یبوست برطرف شود. آلو، لواشک، انجیر، گوجه فرنگی و به طور کلی مصرف میوه ها و سبزیجات برای درمان یبوست ضروری است. البته باید در مصرف این مواد غذایی مداومت داشته باشند و بعد از یک بار انتظار نداشته باشند که مشکل شان کاملا رفع شود. در ضمن یادتان باشد که مشکل یبوست در دوران بارداری از جمله مشکلات شایع است که به دلیل تاثیر هورمون های این دوران بر لوله گوارشی ایجاد و حرکات روده کند می شود.