یک ماهه باردارم، مشکل یبوست دارم

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. من هفته پنج بارداری هستم و مشکل یبوست دارم. لطفا راهنمایی کنید.

پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
به این خانم توصیه می شود که مصرف فیبر را در برنامه غذایی روزانه خود افزایش دهد و آن را به همراه آب کافی مصرف کند. فیبر باعث می شود که عبور باقی مانده مواد غذایی از روده آسانتر و در نتیجه مشکل یبوست برطرف شود. آلو، لواشک، انجیر، گوجه فرنگی و به طور کلی مصرف میوه ها و سبزیجات برای درمان یبوست ضروری است.البته باید در مصرف این مواد غذایی مداومت داشته باشند و بعد از یک بار انتظار نداشته باشند که مشکلشان کاملا رفع شود. در ضمن یادتان باشد که مشکل یبوست در دوران بارداری از جمله مشکلات شایع است که به دلیل تاثیر هورمون های این دوران بر لوله گوارشی ایجاد و حرکات روده کند می شود. اگر با این توصیه ها برطرف نشد می توانند از بعضی ترکیبات گیاهی مانند اسفرزه استفاده کنند و اگر همچنان یبوست داشتند مراجعه به فوق تخصص گوارش جهت درمان دارویی لازم است.