مصرف امگا سه در بارداری، چه اثری دارد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. من وزنم اول بارداری ۸۵ بوده و الان هفته ۲۵ هستم ۹۰ شده. قرص اسید فولیک و آهن و روزی یک عدد امگا ۳ مصرف می کنم بهداشت به من گفته ورم کردی و علتش خوردن زیاد امگا ۳ می باشد. آیا صحت دارد. این مسئله با توجه به وزن زیادم مولتی ویتامین مصرف نکردم مشکلی برایم پیش نمی آید؟ در ضمن فشار خونم نرمال هست.

پاسخ دکتر آزیتا صفارزاده کرمانی، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران:
قبل از بارداری وزن تان بالا بوده است اگر سعی کنید در دوران بارداری افزایش وزن کمی داشته باشید، برای سلامت خود و جنین تان خوب است. البته به شرطی که مواد معدنی، ویتامین و پروتئین مورد نیاز بدن تامین شود هر چند احتیاجی به مصرف نشاسته و چربی و شیرینی‌ها ندارید. توصیه می شود تحت نظر متخصص تغذیه باشید تا از نظر کمبود املاح و ویتامین ها بررسی شوید و هم اینکه وزنتان کنترل شده افزایش پیدا کند. در صورت کمبود هر یک از املاح و ویتامین ها پزشک مصرف مکمل را با دوز مناسب برایتان تجویز خواهد کرد. مصرف امگا 3 را هم به هفته ای دو عدد کاهش دهید. البته باید به میزان نمک دریافتی تان هم توجه داشته باشید. چون افزایش مصرف نمک و پرخوری هم می تواند علت ورم بدن باشد، با توجه به اینکه اشاره کرده اید فشارخون تان طبیعی است.