سوزش سر دل در بارداری، چگونه رفع می‌شود؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هفته ٣٠ بارداری هستم.وزن کودکم ١ کیلو و ٣٠٠ بود.برای وزن گیری جنین چه خوراکی هایی مصرف کنم؟ بخاطر سوزش سر دل و رفلاکس اصلا نمی توانم درست غذا بخورم.برای رفع سوزش چکار کنم؟

پاسخ دکتر ضیا الدین مظهری متخصص تغذیه و رژیم درمانی:
در سه ماهه آخر چون حجم ضمایم بارداری افزایش می‌یابد، طبیعتا فشار خیلی زیادی به دستگاه گوارش وارد می‌شود و دستگاه گوارش که فضای لازم برای فعالیت ندارد توان قبلی خود را نداشته و همین امر سبب افزایش اسیدیته معده شده و چون هورمون‌ها عضلات را شل کرده‌اند، احتمال اینکه مقداری از اسید معده به معده دوباره به مری بازگردد و سبب ترش کردن شود،وجود دارد.اینکه خانم‌ها در دوران بارداری اظهار می‌کنند سوزشی در سر دل دارند نیز ناشی از ورود محتویات اسیدی معده به مری است و گاهی چنان این مقدار زیاد می‌شود که به تهوع و استفراغ منجر شده و بازگشت آن به دهان می‌تواند سبب آسیب رساندن به دندان‌ها شود.توصیه می کنم خانم‎های باردار در دفعات متعدد در مقادیر کم غذا میل کنند و هر بار غذا را خوب جویده تا با بزاق آغشته شود و در میان غذا آب یا نوشابه ننوشند.دراز کشیدن بعد از غذا توصیه نمی‎شود و بهتر است از مصرف مواد غذایی محرک مثل ادویه جات و فلفل خود داری کنند.