باردارم و از همه چیز متنفرم

از زمانی که حامله شدم از هلند متنفر شدم و احساس افسردگی می کنم و با خاطرات ایران زندگی می کنم.

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در ماه دوم بارداری هستم و پنج ماه است که به کشور هلند مهاجرت کرده ام. از زمانی که حامله شدم از هلند متنفر شدم و احساس افسردگی می کنم و با خاطرات ایران زندگی می کنم. دوست دارم برگردم به کشورم. از خانه و شهر و مردم و کشور هلند متنفرم، چون حس بدی به زندگی پیدا کرده ام. آیا این حس روی فرزندم تاثیر می گذارد و خطرناک است؟

پاسخ دکتر پرویز رزاقی، روانشناس:

شما دو راه دارید. یا برای بهبود وضعیت خود باید به ایران برگردید یا این که به تغییر وضعیت روحیه خود در هلند کمک کنید، در غیر این صورت تحمل شرایط برای شما سخت خواهد بود. کارهایی که می توانید انجام دهید این است که ورزش کرده و پیاده روی کنید، از تماشای مناظر و گل های زیبای هلند لذت ببرید، مرادوه و ارتباطات خود را با دوستان و اقوامی که دارید بیشتر کنید، تنها نباشید و در جمع بیشتر حضور داشته باشید و اجازه ندهید افکار منفی به ذهن شما تسلط پیدا کنند. در صورتی که با به کار بستن این راهکارها راه به جایی نبردید، حتما به یک روانپزشک مراجعه کنید و هر چند اصلا صلاح نیست دارو دریافت کنید چون تاثیر سوئی روی جنین می گذارد. ضمن این که اگر با همین روند به بارداری خود ادامه دهید، امکان دارد ده سال دیگر فرزندتان با نوعی افسردگی روبرو شود و جستجو که کنیم می رسیم به زمان بارداری شما که با افسردگی مواجه بودید. بنابراین من توصیه می کنم تا جایی که می توانید خود را شاد نگه دارید.