افکار منفی در بارداری، چرا به سراغم میاد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هفته 37 بارداری هستم. چند وقت هست دایم فکرهای آزار دهنده به سراغم می آید. دچار افسردگی شده ام از همه چیز می ترسم. واقعا نمی دانم چکار کنم؟

پاسخ دکتر مریم عطایی، متخصص زنان، زایمان و نازایی:
بسیاری از زنان در دوران بارداری گرایش به افکار منفی و پریشان در مادران در حال رشد و تشدید است و در معرض افسردگی قرار دارید. اول از همه ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بارداری باشد. علت دیگر ممکن سات زمینه ژنتیکی اضطراب باشد. با این حال چون در دوران بارداری مادر نمی تواند برخی از فعالیت ها را انجام دهد، ممکن است این عدم فعالیت باعث شود که فکر و خیال مادر هم بیشتر شود. همچنین باید به این مسئله هم پرداخت که چه کارهایی از سمت اطرافیان باعث آرامش یا آزردگی شما می شود، تا بتوانید در مورد آن راه حل هایی را اجرا کنید. کمی سعی کنید متناسب با سن بارداری فعالیت انجام دهید و سر خود را گرم کنید. همچنین برای بررسی بیشتر توصیه می شود با یک روانشناس به صورت حضوری مشاوره داشته باشید. همچنین توصیه می شود از سمت متخصص زنان از نظر هورمونی بررسی شوید.