نحوه رابطه زناشویی، علت لرزش بدن چیست؟
دلیل لرزش بدن هنگام نزدیکی، ارگاسم یا تجربه اوج لذت جنسی است. روی این مقاله کلیک کنید تا ببینید دقیقا چه اتفاقاتی در هنگام ارگاسم باعث لرزش بدن می‌شوند.
دلیل لرزش بدن هنگام نزدیکی بیشتر از هر چیز دیگری، ارگاسم است. این لرزش پدیده‌ای است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند و می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در نواحی مختلف بدن مانند پاها، شکم یا بازوها احساس شود. به خواندن ادامه دهید تا ببینید در لحظه ارگاسم چه اتفاقاتی در مغز و بدن رخ می‌دهد و چگونه این اتفاقات باعث لرزش بدن می‌شوند.
تاثیر ارگاسم بر لرزش بدن هنگام نزدیکی
مهم‌ترین دلیل لرزش بدن هنگام نزدیکی، تجربه ارگاسم است، اما این‌که دقیقاً چه اتفاقاتی می‌افتد را در زیر برایتان آورده‌ایم:
۱. انقباض و آزادسازی عضلات
در طول فعالیت جنسی و به ویژه هنگام ارگاسم، عضلات متعددی در بدن منقبض می‌شوند. این انقباضات، به ویژه در نواحی لگن، شکم و پاها می‌توانند پس از آزادسازی ناگهانی، به لرزش یا اسپاسم منجر شوند. این پدیده مشابه حالتی است که پس از تمرینات ورزشی شدید احساس می‌کنید؛ یعنی زمانی که عضلات پس از تنش زیاد، به طور ناگهانی آزاد می‌شوند و می‌لرزند.
۲ . ترشح هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی
ارگاسم باعث ترشح هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی متعددی می‌شود که هر یک، نقش مخصوصی را در واکنش‌های بدن ایفا می‌کنند:
- اکسی توسین که به هورمون عشق معروف است، در ایجاد احساسات مثبت و پیوندهای عاطفی دخالت دارد. به همین دلیل، ترشح آن می‌تواند به آرامش و در عین حال، لرزش‌های خفیف عضلانی منجر شود.
- پس از ارگاسم سطح پرولاکتین نیز افزایش می‌یابد که با احساس رضایت و آرامش مرتبط است. در واقع، این هورمون هم می‌تواند با کاهش تنش عضلانی، باعث لرزش شود.
- در نهایت، دوپامین و سروتونین، دو انتقال‌دهنده عصبی هستند که در ایجاد احساس لذت و تنظیم خلق‌وخو نقش دارند. به همین دلیل، تغییرات ناگهانی در سطوح آن‌ها نیز می‌تواند علت لرزش بدن هنگام نزدیکی باشد.
۳ . پاسخ سیستم عصبی سمپاتیک
فعالیت جنسی می‌تواند سیستم عصبی سمپاتیک را فعال کند که مسئول واکنش‌های جنگ یا گریز است. این فعال‌سازی منجر به افزایش ضربان قلب، فشار خون و تنش عضلانی می‌شود، اما پس از ارگاسم که بدن به حالت آرامش باز می‌گردد، این تغییرات می‌توانند باعث لرزش شوند.
۴ . خستگی و فعالیت بدنی شدید
رابطه جنسی می‌تواند به عنوان یک فعالیت بدنی شدید در نظر گرفته شود که انرژی زیادی مصرف می‌کند. مخصوصا اگر بدن خسته باشد یا فرد به مدت طولانی فعالیت جنسی نداشته باشد، رابطه داشتن بعد از مدت‌ها می‌تواند منجر به خستگی عضلانی و در نتیجه لرزش پس از نزدیکی شود.
سایر دلایل لرزش بدن هنگام نزدیکی
لرزش بدن حین نزدیکی همیشه علت جسمی ندارد و گاهی اوقات ممکن است حتی به ارگاسم نیز مربوط نباشد. در زیر، بعضی از دلایل فیزیولوژیکی لرزش را بررسی کرده‌ایم:
۱. استرس و اضطراب
استرس و اضطراب می‌توانند باعث تنش عضلانی شوند. در واقع، اگر فرد در طول رابطه جنسی مضطرب باشد، این تنش می‌تواند افزایش یابد و پس از ارگاسم به صورت لرزش ظاهر شود.
۲. تجربه‌های عاطفی شدید
رابطه جنسی ممکن است احساسات عمیق و شدیدی را برانگیزد. بعضی از این تجربه‌های عاطفی می‌توانند دلیل لرزش بدن در هنگام نزدیکی باشند، زیرا بدن در حال پردازش این احساسات است.
۳. تفاوت‌های فردی
این احساس لرزش بدن در حین و بعد از نزدیکی می‌تواند در افراد مختلف متفاوت باشد. حتی ممکن است برخی افراد این پدیده را به ندرت تجربه کنند، در حالی که برای دیگران یک اتفاق شایع و آشنا است. عوامل متعددی که در این تفاوت‌ها نقش دارند، عبارتند از:
- وضعیت سلامت عمومی: افرادی که از سلامت عمومی بهتری برخوردارند، ممکن است کمتر دچار لرزش شوند.
- سطح استرس و اضطراب: افرادی که سطح استرس بالاتری دارند ممکن است بیشتر دچار لرزش شوند.
- تجربه‌های جنسی قبلی: تجربه‌های مثبت یا منفی قبلی می‌توانند بر واکنش بدن تاثیر بگذارند.
نحوه کاهش لرزش پس از نزدیکی
اگرچه لرزش پس از نزدیکی معمولاً بی‌ضرر است، اما در صورت تمایل به کاهش آن، می‌توان اقدامات زیر را انجام داد:
- آرام‌سازی و تنفس عمیق: تمرین‌های تنفس عمیق پس از رابطه جنسی می‌توانند به آرام‌سازی بدن و کاهش لرزش آن کمک کنند.
- هیدراتاسیون مناسب: نوشیدن آب کافی قبل و بعد از رابطه جنسی به عضلات کمک می‌کند تا عملکرد بهتری داشته باشند و احتمال لرزش آن‌ها پایین می‌آید.
- کشش و استراحت عضلات: انجام حرکات کششی ملایم پس از رابطه جنسی می‌تواند به کاهش تنش عضلانی و پیشگیری از لرزش کمک کند.
- مدیریت استرس: تمرین‌های مدیتیشن و یوگا می‌توانند با کم کردن استرس، احتمال لرزش بدن را نیز کاهش دهند.
تفاوت لرزش بدن هنگام نزدیکی در زن و مرد
لرزش بدن معمولا به عنوان یکی از علائم ارگاسم در زنان شناخته می‌شود. با این حال، مردان نیز ممکن است آن را احساس کنند. ارگاسم زنان معمولاً شامل انقباض‌های ریتمیک در ناحیه واژن، رحم و عضلات کف لگن است. این انقباض‌ها می‌توانند تا چند ثانیه ادامه داشته باشند و در برخی موارد، باعث لرزش خفیف در کل بدن شوند. برخی زنان نیز به دلیل افزایش ناگهانی جریان خون به اندام‌های جنسی، دچار احساس سرگیجه یا لرزش می‌شوند.
در مردان، ارگاسم معمولاً هم‌زمان با انزال است و باعث انقباض‌های عضلانی در ناحیه لگن، شکم و گاهی پاها می‌شود. پس از انزال، سطح دوپامین و پرولاکتین به شدت بالا می‌رود که ممکن است باعث احساس ضعف، لرزش یا خواب‌آلودگی شود. البته در مردانی که به مدت طولانی رابطه جنسی نداشته‌اند، لرزش می‌تواند به دلیل تحریک بیش از حد و تخلیه سریع انرژی نیز اتفاق بیفتد.
آیا لرزش بدن هنگام نزدیکی همیشه نشانه مثبتی است؟
در بیشتر موارد، لرزش بدن در حین و پس از نزدیکی نشانه‌ای طبیعی از تخلیه انرژی، آزادسازی تنش و واکنش فیزیولوژیک بدن است. با این حال، اگر لرزش‌ها با خصوصیات و علائم زیر همراه باشند، بهتر است با پزشک مشورت کنید:
- شدید و ادامه‌دار
- همراه با درد، بی‌حسی یا تاری دید
- ایجاد اختلال در عملکرد جنسی یا کیفیت زندگی
در واقع، در برخی موارد نادر، این واکنش‌ها می‌توانند نشانه‌ای از بیماری‌های عصبی یا اختلالات هورمونی باشند که نیاز به بررسی و درمان دارند.
کلام آخر
دلیل لرزش بدن هنگام نزدیکی معمولاً تجربه ارگاسم یا اوج لذت جنسی است. به همین دلیل، یک پاسخ طبیعی و سالم محسوب می‌شود. این لرزش می‌تواند ناشی از انقباضات عضلانی، ترشح هورمون‌ها، فعالیت شدید جسمی یا تجربه هیجانی قوی باشد. البته تفاوت‌های فردی، جنسیتی، روانی و حتی تغذیه‌ای نیز بر این پدیده اثر می‌گذارند. در نهایت نیز باید گفت که اکثراً نیازی به نگرانی وجود ندارد، اما اگر لرزش‌ها شدید یا غیرطبیعی باشند، مراجعه به پزشک ضروری است.