هنگام عصبانی شدن همسرتان از این تکنیک ها استفاده کنید!

1_به گلایه های او گوش دهید:

همیشه یک موضوع حل نشده و یا یک بحث ناتمام پشت خشم هر زنی وجود دارد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که به شکایات او توجه کنید تا مطمئن شوید که خشم او از کجا سرچشمه می‌گیرد و این موضوع دوباره منجر به عصبانیت او نمی‌شود. اگر او از موضوع خاصی شکایت کرد، به او اطمینان دهید که تغییر می‌کنید و دوباره آن کار را تکرار خواهید کرد.

2_به او فضا بدهید تا خودش باشد:

چگونگی آرام کردن همسر عصبانی به این بستگی دارد که شما چقد خلق و خوی او را می‌شناسید. بسته به اخلاق همسرتان، اگر او به طور مداوم عصبانی می‌شود، می‌توانید به او فرصتی بدهید تا تنها بماند. گاهی اوقات، اگر زنی از دست شوهرش عصبانی است، می‌خواهد تنها باشد و شما باید به تصمیم او احترام بگذارید. البته این بیشتر درمورد مردان صدق می‌کند؛ زیرا معمولا آن‌ها هنگام عصبانیت دوست دارند چند ساعتی با خود تنها باشند و فکر کنند.

3_قاطعانه، ولی محترمانه رفتار کنید:

قاطعانه و محترمانه عمل ‌کردن، در واقع رفتاری است که در آن بتوانید خواسته‌های خود را به طور مستقیم و محترمانه بیان کنید و در عین حال احساسات و خواسته‌های شریک زندگی خود را نیز در نظر بگیرید. وقتی محترمانه رفتار و صحبت می‌کنید، شما یک فرد مطمئن، صادق و با فکری باز جلوه می‌کنید. در عین حال، با قاطعیت، به شریک زندگی خود قدرت می‌دهید تا مسئولیت خود را به عهده بگیرد.

4_او را سرزنش نکنید:

کلامی که برای آرام کردن همسر استفاده می‌کنید بسیار اهمیت دارد؛ جملاتی مثل "سعی کن آرام باشی، داد نزن"، کمکی به آرام کردن او نمی‌کند. از خود همدردی و پذیرش نشان دهید. برای این کار تنها به حرف و کلام اتکا نکنید؛ ارتباط غیر کلامی تاثیر بیشتری نسبت به حرف و سخن دارد. به او نشان دهید که درکش می‌کنید. برای مثال می‌توانید بگویید " به نظر عصبانی و خشمگین می‌آیی، بگو چه چیزی تو را انقدرناراحت کرده.

5_معذرت خواهی به معنای ضعف شما نیست:

بسیاری از افراد فکر می‌کنند دیگران تنها از روی ضعف و ناتوانی عذرخواهی می‌کنند. این امر باعث می‌شود که اگر در زندگی اشتباهات بسیار مهمی هم انجام دادند، از عذرخواهی فرار کنند. پافشاری بر موضع خود و اقدام نکردن برای عذرخواهی در این موقعیت باعث شدت گرفتن عصبانیت فرد مقابل شده و احتمال پرخاشگری نیز بالا می‌رود. این مسئله را در نظر بگیرید که عذرخواهی نه تنها نشانه ضعف نیست بلکه نشان دهنده سطح بالای رشد فردی است که به شخص کمک می‌کند ضعف‌های خود را ببیند و برای از میان بردن آن‌ها گام بردارد.

6_بحث را به موقع تمام کنید:

یکی از راه های آرام کردن شوهر عصبانی, بهتر است از ادامه دادن به بحث پرهیز کنید و تنش را طولانی نکنید تا آرامش برقرار شده و هم خود شما و هم همسرتان در شرایط بهتر روحی روانی قرار بگیرید.

7_همسرتان را آرام کنید:

اگر همسرتان مدام جیغ و داد می‌کند، ممکن است به این دلیل باشد که نمی‌دانید چگونه او را آرام کنید. مردانی که نمی‌دانند چگونه همسرشان را آرام کنند، در نهایت با واکنش‌های منفی بیشتری ار سوی او مواجه می‌شوند. وقتی عصبانی است، چیزهای آزاردهنده به او نگویید. کلمات شیرینی به او بگویید که اعصاب او را آرام کند.

8_همسرتان را در آغوش بگیرید:

یکی از استراتژی هایی که معجزه می‌کند این است که همسرتان را در آغوش بگیرید. لازم نیست چیزی بگویید؛ او را نزدیک کنید، او را به گرمی در آغوش بگیرید و روی گونه‌هایش ببوسید. این طریقه آرام کردن همسر عصبانی، روی بانوان بسیار جواب می‌دهد و می‌شود گفت از دیگر روش های آرام کردن همسر عصبانی جواب نداد، این یکی مطمئنا به شاما کمک خواهد کرد.

9_شما برای ایجاد صلح پیش قدم شوید:

هنگامی که از علل عصبانیت همسرتان با خبر شدید و بطور واقع بینانه متوجه شدید شما هم در این ماجرا مقصر بوده اید برای آشتی چند قدم بردارید این قدم ها بیانگر این است که خواستار صلح هستید و قسمتی از خطا های خود را پذیرفته اید و تصمیم دارید مشکل پیش آمده را هر چه سریعتر حل کنید. البته در این راه چند قدم واقعی تر هم باید بردارید.

10_سعی کنید دلیل عصبانیت را پیدا کنید:

در این مواقع ترک کردن شخص عصبانی کار عاقلانه ای نیست برای این که تصور بر این است که چنانچه وی را ترک کند، او ارامش پیدا می کند. در حالیکه این مسأله نه تنها بهبود پیدا نمی کند بلکه اوضاع را بدتر خواهد کرد. زیرا حمله افکار همراه با تنش و عصبانیت در مواقع تنهایی وی را رها نخواهد کرد.