علائم اضطراب و راه های درمانی آن

سوال:  علائم اضطراب و راه های درمانی آن چیست؟

پاسخ:اضطراب (Anxiety) نوعی هیجان شدید همراه با حالت ناخوشایند و آشفتگی درونی است. فرد مبتلا به این حالت اغلب از رویدادهای قابل پیش‌بینی در آینده که می‌توانند نوعی تهدید محسوب شوند، می‌ترسد.اضطراب یکی از شایع‌ترین حالات هیجانی است. این حالت بر تعداد زیادی از افراد تاثیر می‌گذارد. اغلب آن را به شکل ناراحتی، استرس شدید و نگرانی تجربه می‍‌کنند که زندگی روزمره فرد به میزان قابل توجهی دچار مشکل خواهد شد. 

برای آگاهی از علائم اضطراب و راه های درمانی آن به سراغ روانپزشک و مشاور ترک اعتیاد دکتر وحید دارابی رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر وحید دارابی ، یا دریافت نوبت از دکتر وحید دارابی ، کلیک کنید.

روانپزشک و مشاور ترک اعتیاد دکتر وحید دارابی

۷۷۱۵۰۳۵۹

۲۶۴۷۱۶۹۹

۲۲۵۸۴۱۵۴

۰۹۱۰۴۶۱۴۴۳۳

تفاوت میان ترس و اضطراب در چیست؟

همه ما احساساتی مثل ترس و اضطراب را تجربه کرده‌ایم. اما در بسیاری از موارد نمی‌توانیم تفاوتی بین این دو حس قائل شویم. در حالی که ترس و اضطراب دو حس کاملا متفاوت هستند.

ترس، زمانی اتفاق می‌افتد که از یک موقعیت واقعی و خارجی احساس خطر می کنید. حس ترس در تمام موجودات وجود دارد.

اضطراب احساس خطر نسبت به یک موضوع ذهنی است که هنوز وجود خارجی ندارد. اضطراب بیشتر در خصوص موضوع‌هایی بروز می‌کند که ممکن است در آینده اتفاق بیفتند.

علائم عاطفی و شناختی اضطراب و استرس:

نگرانی دائمی

پرش افکار

فراموشی و بی نظمی

عدم توانایی تمرکز

قضاوت کردن نادرست

بد بین بودن یا همیشه نیمه ی خالی لیوان را نگاه کردن

راهکارهای درمان اضطراب

درمان شناختی رفتاری

رفتار درمانی

مواجه‌سازی و حساسیت‌زدایی سیستماتیک

دارو درمانی