لاغر شدن در دوران شیردهی، بهترین راه
برای لاغری می تونم قرصی بخورم که واسه شیر و بچه ضرر نداشته باشه؟
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: خانومی ۲۸ ساله هستم. ۹ ماه است بچه دومم را شیر می دهم.۲۰ کیلو اضافه وزن دارم. ورزش و رژیم هم تازه شروع کردم می خواستم بدونم واسه نتیجه گیری بهتر برای لاغری می تونم قرصی بخورم که واسه شیر و بچه ضرر نداشته باشه؟
پاسخ از دکتر فریبا الماسی، استاد دانشگاه، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ لاپاراسکوپی: خانمی که تازه زایمان کرده است می تواند بعد از زایمان مانند هر خانم دیگری که زایمان نکرده است از همه گروه های غذایی مصرف کند. البته برای پیشگیری ازافزایش وزن و کاهش وزن بعداز زایمان بهتر است از الگوی غذایی مناسبی پیروی کند. همچنین نیاز است که مایعات به خصوص شیر و آب بیشتر نوشیده شود. توصیه می شود در دوران شیردهی از خوردن قهوه و کلم خودداری شود چرا که روی طعم و بوی شیر مادر تاثیر می گذارد.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼