ورزش زایمان طبیعی، بهترین نوع کدام است؟
ورزش یا تمرین خاصی هست که بتونم انجام بدم که به زایمان طبیعی کمک کنه؟
سوال:
سلام، خسته نباشید.من در هفتهٔ ۹ بارداری هستم. می‌خواستم بدونم ورزش یا تمرین خاصی هست که بتونم انجام بدم که به زایمان طبیعی کمک کنه؟آیا افراد مختلف باز شدگی پلویس متفاوتی دارند؟ چون ۲ خواهر دارم که هر دو زایمان طبیعی رو به سختی انجام دادن (باز شدگی کافی نبوده) به نظر شما می‌شه از قبل به این مساله کمک کرد؟ممنون از راهنماییتون*
جواب:
دوست عزیز. بهترین ورزش پیاده روی است بشرطی که مشکل خاصی نداشته باشید مثل جفت سرراهی و لکه بینی و... . ورزشهای دیگرمثل گکل و تیلت و ماساژ پرینه و... هم موثرند که باید به طور عملی آموزش ببینید. توصیه میکنم در کلاس های آمادگی برای زایمان که در بیمارستان ها و مراکز مشاوره مامایی برگزار میشود شرکت کنید.
منبع:
تبیان
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼