نفخ بعد از زایمان، آیا طبیعیست؟

دفع گاز پس از زایمان یا نفخ بعد از زایمان به شرایطی گفته می‌شود که زن پس از وضع حمل، نفخ شکمی زیادی را تجربه کند. دفع گاز پس از زایمان یک مسئله رایج است و معمولا به خودی خود از بین می‌رود ولی ممکن است نشانه‌ی آسیب لگن یا نشانه‌ی یک مشکل سلامتی باشد.

آیا طبیعی است؟
پس از وضع حمل، یا زایمان، بروز برخی تغییرات در حرکات روده، امری طبیعی است. این تغییرات عبارتند از:
- دفع گاز پس از زایمان
- احساس نفخ
- حرکات بی‌اختیار روده
- یبوست
این تغییرات ممکن است رخ دهند، خواه فرد زایمان طبیعی داشته باشد یا سزارین.

نشانه‌های گاز پس از زایمان عبارتند از:
- نفخ شکم یا خارج شدن باد معده
- آروغ زدن
- درد شدید شکمی
- گرفتگی عضلات شکم

دلایل
۱. آسیب عضلات کف لگن خاصره
بارداری و وضع حمل ممکن است باعث کشیده شدن و آسیب دیدن عضلات و عصب‌ها در کف لگن خاصره شود. این امر ممکن است باعث کاهش کنترل فرد بر عبور گاز از بدنش شود.
نشانه‌های بی‌اختیاری مقعد موارد زیر را شامل می‌شوند:
- نیاز فوری به مدفوع کردن
- از دست دادن کنترل گاز بدن
- از دست دادن کنترل مدفوع
- تجربه‌ی چکه کردن مقعدی
۲. اپیزیاتومی
ممکن است فرد در زمان وضع حمل تحت یک فرآیند جراحی کوچک قرار بگیرد که به آن اپیزیاتومی می‌گویند. در این فرآیند، پزشک در زمان زایمان یک برش جراحی کوچک در ناحیه پرینه یا میاندوراه یعنی در ناحیه عضلانی بین واژن و مقعد ایجاد می‌کند تا از پاره شدن آن جلوگیری کند.
۳. یبوست
اگر فرد پس از وضع حمل، از گاز حبس شده‌ی دردناک رنج ببرد ممکن است به‌خاطر یبوست باشد.
فرد مبتلا به یبوست دارای حرکات نامتعارف روده‌ای است و ممکن است مدفوع‌شان سخت و ناصاف باشد. یبوست می‌تواند به نفخ و درد شکمی نیز بیانجامد.
یبوست پس از وضع حمل یک مسئله رایج است و می‌تواند تا مدتی ادامه داشته باشد.
۴. رژیم غذایی و سبک زندگی
مصرف خوراکی‌هایی که حاوی فروکتوز، لاکتوز، سوربیتول، یا فیبر محلول هستند ممکن است میزان گاز را افزایش دهد. نمونه‌های این خوراکی‌ها عبارتند از:
- خوراکی‌های فرآوری شده
- آدامس و آب نبات
- محصولات لبنی
- میوه
- لوبیا
- غلات کامل
- سبزیجات
وقتی فرد بخواهد میزان گاز اضافی بدنش را کاهش دهد، پرهیز از خوراکی‌های فرآوری شده، آدامس و آبنبات، یک ایده‌ی خوب به حساب می‌آید. افراد می‌توانند از دیگر خوراکی‌های این فهرست به‌عنوان بخضی از رژیم غذایی متعادل و سالم بهره بگیرند.
اگر یک زن، نفخ بعد از زایمان را تجربه کند، می‌تواند مصرف هر یک از این خوراکی‌ها را کمتر کند تا مشخص شود این مشکل از کدام نوع خوراکی نشأت می‌گیرد.