تغییرات بعد از زایمان، بدن چگونه خواهد شد؟

قطعا بدن شما در دوران بارداری شکل متفاوتی دارد، اما پس از تولد نوزاد به شکل است؟ ما از مادران خواستیم تا در مورد تغییر شکل ظاهری بدنشان پس از زایمان صادقانه صحبت کنند.
اولین دفعه که باردار شدم و دوقلوهایم به دنیا آمدند، حدود ۶ کیلوگرم اضافه وزن داشتم. پیش از آن تصور می‌کردم که این وزن اضافه برای کودک است و پس از زایمان این وزن را از دست خواهم داد. در آن زمان تصور می‌کردم با تلاش، ورزش و رژیم غذایی مناسب به وزن قبل از بارداری خواهم رسید و برنامه‌ام این بود که با ورزش مداوم و نگه داشتن رژیم غذایی سالم به تناسب اندام قبل از بارداری‌ام برسم که انگار باردار نبوده‌ام.
البته این تفکر به علت اولین زایمان بودن من است، چون هم در رسانه‌ها اطلاع‌رسانی نمی‌شود و هم با کسانی که در شرایط من قرار داشتند ارتباطی نداشتم. همچنین نمی‌دانستم تغییر شکل ظاهری بدن پس از زایمان به چه شکلی خواهد بود. پس اجازه دهید در مورد تغییر شکل بدن پس از زایمان بیایید این گفتگو را کاملا باز کنیم.
در اینجا ۹ تغییر که ممکن است انتظار نداشته باشید برای اندام بدنتان رخ دهد اشاره می‌کنیم، تمامی این اطلاعات از طریق رسانه‌های اجتماعی و در بین صدها نفر از مادران که مشتاق بودند در مورد این مسائل به روشنی صحبت کنند جمع‌آوری شده است. باید توجه داشت که این تغییرات برای همه اتفاق نمی‌افتد زیرا بارداری و روند بهبود پس از زایمان در همه یکسان نیست و متفاوت می‌باشد.

۱- شکم شما ممکن است هیچ وقت مثل قبل نشود
خانم‌ها، من با بزرگترین شکایتی که از خودم دارم شروع می‌کنم: آن چیست؟ خب، هیچ چیزی دیگری تا به حال نشنیده بودم تا اینکه یکی دیگر از مادرانی که دوقلو به دنیا آورده بود تجربه و شرایطش را با من در میان گذاشت. به طور خلاصه، به معنی از هم گسیختگی عضلات شکم است که معمولا به صورت ترک‌های نامنظم روی پوست شکم پدید می‌آیند. اگرچه برخی از برنامه‌های تناسب اندام ادعا می‌کنند که قادر به رفع و درمان آن هستند. بسیاری از متخصصان پزشکی می‌گویند که تنها راه درمان از طریق عمل جراحی است، پس به آن عادت کنید (یا خود را برای رفتن زیر تیغ جراحی آماده کنید).

۲- موهای شما ممکن است هیچ وقت مثل قبل نشود
من مقادیر قابل تئوجهی از موی سر در اطراف گیجگاه را از دست داده‌ام که موجب دیده شدن پوست سرم شد. باید به این نکته اشاره کنم که تا کنون این اتفاق برای من رخ نداده بود.
علاوه بر کم شدن حجم موی سر خود، یک مادر در تغییرات بافتی خود اشاره کرد :"دیگر موهای من مانند قبل از بارداری‌ام نیست و بافت و ضخامت آن مانند قبل نیست و دچار تغییر شده است همچنین مشاهده کردم که رنگ موهای سرم به خاکستری متمایل می‌شوند.

۳- از دست دادن کنترل مثانه
پس از بارداری، بسیاری از مادران نشانه‌هایی از بی‌اختیاری ادرار در هنگام پریدن، عطسه کردن و خندیدن را می‌بینند.
اما یکی از مادران اطلاعات خود را با من در میان گذاشت :"قبل از بارداری، من کوچکترین مثانه در جهان را داشتم، من به طور مداوم هر نیم ساعت برای تخلیه مثانه به دستشویی بروم و همیشه مجبور می‌شدم در راهرو سینما و هواپیما بشینم و دوستان و همراهان خود را همیشه اسباب اذیتشان می‌شدم. اما اکنون پس از بارداری و تولد دخترم، من ساعت‌ها طول می‌کشد تا به دستشویی بروم! نمی‌دانستم چرا و چگونه اوضاع تغییر کرده است و موجب شگفتی‌ام شده است".

۴- جای زخم سزارین همیشه با شما می‌ماند
در حالی که من علائم کششی مثانه را تجربه نکرده بودم، ولی جای زخم سزارینم را به عنوان نشان افتخار تلقی می‌کنم. به هر حال جای زخم روی شکمم آنقدر پایین است که هیچگاه دیده نمی‌شود. البته متوجه شدم که این زخم تا ۲ سال به رنگ قرمز و بنفش باقی می‌ماند و گاهی اوقات نیز احساس خارش و درد در آن نقطه داشتم.
یکی از مادران می‌گوید که "پس از ۲ سال وقتی که شلوار می‌پوشد جای زخم سزارینش دردناک می‌شود". مادری دیگر می‌گوید :"با وجود اینکه دخترش به سن ۹سالگی رسیده است ولی همچنان جای زخم او نیز دردناک است"، مادر سوم نیز همه ما را شگفت‌زده کرد :"من فرزندی ۱۲ ساله دارم و همچنان جای زخم سزارینم خارش دارد".

۵- زیبایی ظاهری بدن شما ممکن است تغییر کند
به یاد داشته باشید زمانی را که شما دور ناف خود را تتو می‌کردید، بله در اون زمان بدن شما خیلی متفاوت بود. اکنون در اندام شما زخمی عمیق و طولانی و یا ترک‌های پوستی در ناحیه شکمتان قابل مشاهده است که با هیچ کرم و یا درمانی از بین نمی‌رود.

۶- ممکن است پاهایتان بزرگ‌تر شود
پس ار بارداری پاهای شما نسبت به اندازه قبلی خود به طور موقت (نه برای همیشه) بزرگتر می‌شود. من از بسیاری از مادران شنیده‌ام که در دوران بارداری پاهایشان بزرگتر شده است و پس از زایمان نیز دیگر مثل قبل نبوده و کفش‌هایشان دیگر اندازه نبوده است. این اتفاق به همان اندازه که ترسناک است هزینه بردار نیز می‌باشد. در مورد من پاهایم به اندازه‌ای بزرگ شده که فقط شست پا در کفش‌های جلو بسته دچار درد و ناراحتی می‌شد و کمتز از ۶ ماه به حالت و اندازه قبلی بازگشت. پس این گونه علائم برای همه مادران یکسان نیست.

۷- پارگی اتفاق می‌افتد
در مهمانی‌های زنانه ممکن است تعداد اندکی از زنان در مورد جراحت‌های زایمان صحبت کنند. ولی پارگی و جراحت واژینال یکی از آسیب‌های بسیار واقعی برای بسیاری از زنان است.
یکی از مادران می‌گوید :"شکم من بعد از سزارین بسیار بد بخیه خوردم وجراحت من کامل بهبود نیافت".

۸- دوره‌های شما ممکن است تغییر کند
اگر فکر می‌کنید دوره ماهانه شما به صورت طبیعی و منظم است بعد از بارداری ممکن است اینگونه نباشد. یکی از مادران به من گفت که ای کاش یکی به من هشدار داده بود که قاعدگی پس از باردار شدن ممکن است چقدر بد باشد. برخی نیز از خونریزی شدید دوران قاعدگی پس از بارداری می‌گویند که بسیار آن‌ها را کلافه کرده است.

۹- تغییر پهنای باسن
پس از حدود ۶ ماه کار سخت و ورزش‌های مداوم، من به وزن ایده‌آل خود برگشتم و بابت این موضوع به خودم افتخار می‌کنم. اما هیچ کس در مورد تغییر سایز باسنم به من چیزی نگفته بود، من می‌دانستم که معده به دلیل خوردن زیاد بزرگ می‌شود و خوشبختانه این قابلیت را دارد که بار رژیم غذایی مناسب دوباره به خالت اولش باز می‌گردد. اما نمی‌دانستم که باسن در دوران بارداری پهن‌تر می‌شود و بعد زایمان به اندازه قبلش باز نمی‌گردد، این موضوعی است که معمولا کسی به شما نمی‌گوید. این یک واقعیت ساده و غیر قابل اجتناب است، اما ناراحت نباشید چون شما تنها مادری نیستید که این تغییرات برایش اتفاق می‌افتد.