رژیم بعد از زایمان، چه موقع مجاز است؟

یک متخصص تغذیه گفت: رژیم کاهش وزن از زمان تولد نوزاد تا ۶ ماهگی به هیچ‌وجه به مادران توصیه نمی‌شود.
دکتر میترا زراتی، عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران اظهار داشت: از سوالات رایج اکثر خانم‌های شیرده این است که آیا می‌توان 6 ماه پس از زایمان رژیم غذایی با کالری محدود دریافت کرد، در این باره باید گفت، رژیم کاهش وزن از زمان تولد نوزاد تا 6 ماهگی به هیچ‌وجه به مادران توصیه نمی‌شود.
وی ادامه داد: ۶ ماه بعد از تولد نوزاد که تغذیه انحصاری با شیر مادر به پایان می‌رسد و تغذیه تکمیلی شروع می‌شود، مادران شیرده می‌توانند زیرنظر متخصص تغذیه از رژیم غذایی کاهش وزن استفاده کنند و به‌طور تدریجی وزنشان را پایین بیاورند.
دکتر ذراتی تاکید کرد: مساله بسیار مهم این است که در سال اول تولد کودک، شیر مادر همچنان در اولویت نخست تغذیه کودک قرار دارد و بعد تغذیه تکمیلی انجام می‌شود، بنابراین مادران شیرده نباید به‌واسطه رژیم‌های کم‌کالری گرسنه بمانند.
این متخصص تغذیه گفت: دلیل این توصیه هم این است که گرسنه ماندن مادر ترکیباتی وارد شیرش می‌کند که روی ضریب هوشی کودک اثر سوء می‌گذارد. به خصوص اینکه در ۲ سال اول زندگی رشد سلول‌های عصبی در مغز کودک بسیار سریع و بالاست.
دکتر ذراتی گفت: رژیم‌ غذایی باید به‌گونه‌ای تنظیم شود که مادر شیرده به هیچ‌وجه احساس گرسنگی نکند.