ورزش ایروبیک بعد از زایمان مجاز است؟
می تونم ورزش ایروبیک و دراز و نشست رو بعد از زایمان شروع کنم؟
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: ٤٦ روز از زایمان طبیعی من می گذرد. می تونم ورزش ایروبیک و دراز و نشست رو شروع کنم؟
پاسخ از دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:
ایروبیک توصیه نمی شود اما می توانید ورزش های کششی مثل یوگا، پیلاتس و ... را انجام دهید. همچنین دراز نشست سبک طور که به بدن فشار نیاورد مشکلی ندارد.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼