رژیم غذایی در دوران شیردهی، مانعی دارد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ۴ ماهه که زایمان کردم و فرزندم فقط از شیر خودم تغذیه میکنه، رژیم غذایی کانادیی برام ضرری نداره؟ اگه داره شما برای لاغری چه رژیمی پیشنهاد می کنید؟


پاسخ مریم چمری، مشاور تغذیه و رژیم درمانی:
دوست عزیز رژیم کانادایی یک رژیم غیر اصولی است که نه فقط در شیردهی بلکه در همه دوران های زندگی ضرر دارد و به بدن شما لطمه وارد می کند و روی سوخت و ساز بدن تان هم اثر منفی دارد. برای اینکه رژیم غذایی بگیرید باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا بر اساس قد، وزن، سن و سایر ویژگی های فردی شما برای تان یک رژیم غذایی اصولی تجویز شود. البته بهتر است تا زمان شروع غذای کمکی صبر کنید.