پیاده روی قبل از زایمان، خوب است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من در هفته ۳۸ بارداری هستم و دکتر گفته برای زایمان سزارین می تونم بستری بشم و اگه منتظر طبیعی باشم تا فروردین باید صبر کنم. اصلا جنین پایین نیومده و سر دلم مونده و پایین شکمم خیلی شل هستش. نمی دونم باید چیکار کنم. خطری جنین را تهدید نمی کنه؟ تمام حرکات و ضربان قلب منظم هستش، چیکار کنم جنین پایین بیاد؟

پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان:
به طورکلی نوع زایمان شما بستگی به نظر پزشک شما دارد به همین دلیل اگر اندازه جنین شما نسبت به لگن خوب و بیش از حد درشت نباشد، معمولا می توان با انجام یکسری از کار ها جنین را به سمت پایین حرکت داد و شما می توانید در دو هفته آخر بارداری خود، پیاده روی بیشتری داشته باشید و حتی این پیاده روی را در روز های آخر کمی بیشتر کنید تا جنین تغییر وضعیت دهد اما اگر جنین شما درشت باشد زایمان طبیعی برای شما صلاح نخواهد بود و بهتر است که در این مورد هم با پزشک خود مشورت کنید.