دستور پخت سالاد ماکارونی رژیمی سالم و کم کالری + ویدئو

سالاد ماکارونی یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار است که به دلیل سادگی در تهیه و تنوع مواد قابل استفاده، در بین افراد با ذائقه های مختلف از جایگاه ویژه ای برخوردار است. با این حال، این غذا به طور سنتی با سس مایونز و سایر مواد پرچرب تهیه می شود که می تواند کالری و چربی آن را به طور قابل توجهی افزایش دهد.

سالاد ماکارونی رژیمی: طعمی دلچسب و کالری کم

سالاد ماکارونی یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار است که به دلیل سادگی در تهیه و تنوع مواد قابل استفاده، در بین افراد با ذائقه های مختلف از جایگاه ویژه ای برخوردار است. با این حال، این غذا به طور سنتی با سس مایونز و سایر مواد پرچرب تهیه می شود که می تواند کالری و چربی آن را به طور قابل توجهی افزایش دهد.

در این مقاله، به بررسی طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی و نکاتی برای تهیه یک سالاد خوشمزه و کم کالری می پردازیم: 

بیشتر بخوانید: ۱۰ ایده تزئین سالاد، ساده و کاربردی شیک باش 

مواد لازم (برای ۴ نفر):

• ۲۰۰ گرم ماکارونی (مانند پنه یا fusilli)

• ۱ پیمانه نخود فرنگی پخته شده

• ۱ پیمانه ذرت پخته شده

• ۱ پیمانه خیارشور ریز شده

• ۱/۲ پیمانه گوجه فرنگی گیلاسی خرد شده

• ۱/۴ پیمانه پیاز قرمز خرد شده

• ۱/۴ پیمانه جعفری تازه خرد شده

• ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون

• ۱ قاشق غذاخوری آبلیمو

• ۱ قاشق چای خوری سرکه بالزامیک

• نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم