کنترل سریع و خانگی قند با مصرف این ماده مخدر!

نی نی بان: دیابت، بیماری‌ای است که با نام "همه‌گیری خاموش" شناخته می‌شود. این بیماری بدون علائم اولیه مشهود، به تدریج تأثیرات مخرب خود را بر بدن اعمال می‌کند.

دیابت به تدریج عوارض جدی‌ای مانند نابینایی، مشکلات قلبی، کلیوی، سکته‌های مغزی، و قطع عضو را به همراه دارد. این بیماری قابل مدیریت است و افراد مبتلا می‌توانند با تغییر سبک زندگی و رعایت نکات بهداشتی، زندگی سالمی داشته باشند.

یکی از باورهای اشتباه در مورد کنترل دیابت، مصرف تریاک است. سید وحید احمدی طباطبایی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان، با رد این ادعا تأکید می‌کند که تریاک نه تنها کمکی به کنترل قند خون نمی‌کند، بلکه عوارض بیماری را تشدید می‌کند.

اصول مدیریت دیابت: زندگی با کیفیت برای بیماران

1. رژیم غذایی متعادل

• کاهش قند و شکر: حذف شکلات، شیرینی، و نوشیدنی‌های شیرین از رژیم غذایی.
• نان سبوس‌دار: استفاده از نان‌هایی مانند سنگک سبوس‌دار.
• حبوبات و سبزیجات: افزودن مواد غیرنشاسته‌ای مانند سبزی‌ها به وعده‌های غذایی.
• مصرف محدود نشاسته و چربی: کاهش مصرف برنج، سیب‌زمینی، و غذاهای سرخ‌شده؛ ترجیحاً غذاها آب‌پز یا کباب‌پز باشند.
• کنترل میوه‌های شیرین: محدود کردن مصرف انگور، خرما، و توت خشک و تمرکز بر میوه‌های غیرشیرین.

2. فعالیت بدنی

ورزش نقش مهمی در کنترل دیابت دارد. پیاده‌روی منظم بهترین راهکار برای بیمارانی است که قادر به انجام ورزش‌های سنگین نیستند. در صورت بروز علائمی مانند درد قفسه سینه، مشورت با پزشک ضروری است.

3. مراقبت از پاها

• بررسی روزانه: پاها باید از نظر زخم، قرمزی، و تورم بررسی شوند.
• شست‌وشوی مناسب: شست‌وشو با آب ولرم و صابون ملایم و خشک کردن بین انگشتان.
• کفش‌های راحت: استفاده از کفش‌های پاشنه کوتاه و پنجه پهن.

4. کنترل وزن

افراد دیابتی، به‌ویژه کسانی که اضافه‌وزن دارند، باید وزن خود را کاهش دهند تا کنترل قند خون بهبود یابد.

5. ترک دخانیات

سیگار و مواد مخدر نه تنها کمکی به مدیریت دیابت نمی‌کنند، بلکه باعث تشدید عوارض این بیماری می‌شوند.

نتیجه‌گیری

دیابت با رعایت اصول صحیح، قابل کنترل است. بیماران باید از باورهای نادرستی مانند مصرف تریاک خودداری کرده و با تغییر سبک زندگی و استفاده از مشاوره پزشکی، کیفیت زندگی خود را افزایش دهند. شعار "با دیابت خوب زندگی کنیم" تأکیدی بر این حقیقت است که دیابت پایان زندگی نیست، بلکه فرصتی برای بازنگری در سبک زندگی است.