تغذیه در روابط زناشویی، موثر است؟

شاید در وهله اول، فضایی با چند شمع و موزیک آرام باعث برانگیختگی حالات جنسی شود اما یک زندگی سالم بستگی به ورزش و تغذیه شما دارد که می‌تواند روابط زناشویی مطلوبی را نیز نتیجه دهد. گاهی اوقات بعضی غذاها قاتل احساسات می‌شوند.

توت فرنگی ، این میوه به دلیل بهبود جریان خون باعث برانگیختگی جنسی در شما خواهد شد. توت فرنگی غنی از ویتامین Cبوده و با وجود آنتی اکسیدان های فراوان، افزایش تولید اسپرم را به دنبال خواهد داشت. ترکیب توت فرنگی و شکلات تلخ باعث افزایش هیجانات جنسی می‌گردد.

الکل ، یکی از مخرب ترین مواد در روابط زناشویی بوده و به شدت در روابط جنسی اثر نامطلوب دارد.

آووکادو ، این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین E می‌باشد. دارای پتاسیم، انتی اکسیدان و ویتامین B۶ می‌باشد که می‌تواند از بیماری ها جلوگیری کند یا آنها را به تاخیر بیندازد. از طرفی کمک فراوانی به جریان خون می‌کند. از طرفی منبع چربی های مفید غیراشباع برای قلب است. هرچیزی که برای جریان خون مفید باشد برای روابط جنسی نیز کمک کننده است!

بادام ، حاوی زینک، سلنیوم و ویتامین E می‌باشد که همگی موادی هستند که در رابطه جنسی پراهمیت هستند. چربی‌های خوب مثل امگا ۳ نیز در بادام یافت می‌شود.

گوشت ، با اینکه منبعی غنی از پروتئین و زینک است اما به دلیل کلسترول و چربی های اشباع برای روابط جنسی نامطلوب است از طرفی بعضی مطالعات نشان داده اند که گوشت، بوی بدن را ناخوشایند کرده و جذابیت جنسی را کاهش می‌دهد.

دانه های کنجد منبع غنی از زینک هستند و باعث افزایش تولید تستسترون و اسپرم در مردان می‌شود.

هندوانه ، باعث افزایش شدید تمایل جنسی می‌شود. بتاکارون موجود در آن باعث ارامش رگ های خونی شده و به روابط زناشویی کمک می‌کند.

غذاهای چرب ، در روابط زناشویی بسیار مخرب است. ریسک دیابت نوع دو را بالا برده و مشکلات سلامت جنسی را در مردان و زنان ایجاد می‌کند. نوع روغنی که غذا در آن سرخ می‌شود هم بسیار مهم است. بعضی روغن‌ها حاوی چربی های ترانس هستند که حتی از چربی های اشباع هم مضر تر است. باید در مصرف فست فود ها بسیار محتاط باشیم.