مصرف لبنیات قبل از بارداری، لازم است؟
محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند و کلسیم یکی از مواد لازم برای باروری است.
ممکن است به فکرتان نرسیده باشد که شیر، بستنی و لبنیات پرچرب هم بتوانند توان بارداری را افزایش دهند.
مطالعات نشان می دهند خانم هایی که زیاد از این خوراکی ها استفاده می کنند، در مقایسه با آنهایی که لبنیات فاقد چربی یا کم چرب میخورند مشکلات کمتری در رابطه با تخمک گذاری دارند.
مهمتر اینکه محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند و کلسیم یکی از مواد لازم برای باروری است. شما میتوانید روزانه یک وعده لبنیات بخورید اما افراط در مصرف لبنیات پرچرب توصیه نمی شود.
مطالعات نشان می دهند خانم هایی که زیاد از این خوراکی ها استفاده می کنند، در مقایسه با آنهایی که لبنیات فاقد چربی یا کم چرب میخورند مشکلات کمتری در رابطه با تخمک گذاری دارند.
مهمتر اینکه محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند و کلسیم یکی از مواد لازم برای باروری است. شما میتوانید روزانه یک وعده لبنیات بخورید اما افراط در مصرف لبنیات پرچرب توصیه نمی شود.
منبع:
جوان ایرانی
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼