قند خون قبل از بارداری، تاثیر رژیم تغذیه

دیابت بارداری به شرایطی اطلاق می شود که اولین علائم قند خون بالا در دوران بارداری دیده شود. این نوع دیابت تقریبا در ۴ درصد بارداری ها بروز می کند و با توجه به عوارضی که روی مادر و جنین می تواند داشته باشد، پیشگیری و کنترل آن در طول دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. دیابت بارداری، حالت عدم تحمل گلوکز است و اغلب در زنان باردار بدون سابقه دیابت ظاهر می شود. با این حال با استفاده از داروهای خوراکی و قرار گرفتن تحت نظر پزشک می توان این نوع دیابت را مدیریت کرد و بارداری سالمی داشت.

آیا با وجود دیابت می توان باردار شد؟
بله، در این شرایط پزشک کمک خواهد کرد که سطح قند خون قبل از باردار شدن، تحت کنترل باشد. کنترل قند خون بسیار مهم است چون بسیاری از نقایص هنگام تولد ناشی از سطح گلوکز بالا اتفاق می افتد. کنترل قند خون نیاز به استفاده از داروها، تغییر در رژیم غذایی و برنامه ورزشی دارد.

چطور می توان دیابت را در طول بارداری کنترل کرد؟
شما می توانید سطح گلوکز خون را با تغییرات درست در رژیم غذایی، ورزش و استفاده از داروها کنترل کنید. در این شرایط ممکن است نیاز به مراجعه بیشتری به پزشک وجود داشته باشد. ارائه کننده گان مراقبت های بهداشتی قبل از تولد نوزاد، به طور مدام برای بررسی سطح قند خون، برنامه ریزی هایی را ارائه می دهند. یک آزمایش خون به نام آزمایش هموگلوبینA۱Cمی تواند برای پیگیری قند خون مفید باشد.

سطح قند خون می تواند بارداری را تحت تاثیر قرار دهد؟
زنان مبتلا به دیابت بیشتر احتمال دارد دچار شرایطی به نام هیپوگلیسمی یا افت ناگهانی قند خون در هنگام بارداری شوند. هیپوگلیسمی زمانی رخ می دهد که شما به اندازه کافی غذا دریافت نمی کنید و یا یک وعده غذایی را از دست می دهید یا این که بیش از اندازه ورزش می کنید. شما باید به عنوان یک زن باردار، علائم هیپوگلیسمی مانند سرگیجه، احساس لرزش، گرسنگی ناگهانی، تعریق و ضعف را بشناسید و اقدامات به موقع مثل استفاده فوری از یک ماده غذایی که قند خون را افزایش می دهد را انجام دهید.

رژیم غذایی چطور بارداری را تحت تاثیر قرار می دهد؟
پیروی از یک رژیم غذایی سالم، بخش مهمی از دوران بارداری است و این در زنان باردار مبتلا به دیابت اهمیت دوچندان دارد. تغذیه ناسالم سطح قند خون مادر باردار را بیش از حد بالا یا پایین می برد.

آیا از داروهای کنترل قند در دوران بارداری می توان استفاده کرد؟
اگر شما قبل از اقدام به بارداری انسولین را برای کنترل دیابت دریافت می کردید، دوز انسولین معمولا در زمان بارداری افزایش می یابد. استفاده از انسولین در این دوران ایمن است و منجر به نقایص هنگام تولد نمی شود. اگر شما دیابت خود را با داروهای خوراکی کنترل می کردید، پزشک ممکن است تغییراتی را در دوز داروها ایجاد کند و یا اقدام به تجویز انسولین نماید.

ورزش چه تاثیری در دوران بارداری دارد؟
ورزش کمک می کند که محدوده قند خون طبیعی باشد و مزایای دیگری مانند کنترل وزن، افزایش انرژی، کمک به خواب، کاهش کمردرد، یبوست و نفخ را دارد.

با وجود دیابت، می توان به نوزاد شیر داد؟
تغذیه کردن نوزاد با شیر مادر به مادران مبتلا به دیابت بسیار توصیه می شود. این کار علاوه بر این که منجر به از دست دادن اضافه وزن ناشی از بارداری می شود، باعث می شود رحم سریع تر به اندازه طبیعی خود برگردد.